Chlorella oder auch Chlorella vulgaris genannt, ist eine Art Smaragdgrünalge, die in jedem See und / oder Teich mit Süßwasser vorkommt. Chlorella-Algen gelten aufgrund ihrer langen Liste an Nährstoffen wie verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, Proteinen und Phytonährstoffen als äußerst wertvolles Nahrungsmittel, das ihr sehr positive Eigenschaften für unsere Gesundheit verleiht, wie beispielsweise die Entgiftung des Körpers, die Zellregeneration und den Schutz unseres Immunsystems unter vielen anderen.

Wenn Sie wissen möchten, was die verschiedenen Eigenschaften und Vorteile von Chlorella-Algen sind, lesen Sie einfach weiter in diesem Artikel und erfahren Sie, warum dieses Futter für Ihre Gesundheit so wunderbar ist.

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Zusammensetzung und Nährwerte von Chlorella

Chlorella ist eine sehr kleine einzellige Alge mit einem Durchmesser zwischen 2 und 11 Mikrometern, das heißt, ein Mikroorganismus, der für unsere Augen nicht erreichbar ist. Der Name der Chlorella wurde dieser Alge wegen ihres großen Chlorophyllgehalts gegeben, der ihr die dunkelgrüne Farbe verleiht. Chlorella enthält jedoch auch andere Nährwerte, die für die Gesundheit von großem Nutzen sind:

• Chlorophyll: ist der Organismus, der den höchsten Gehalt an diesem Nährstoff enthält. Chlorophyll ist eine Substanz, die reich an Carotinoiden ist. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit roten Blutkörperchen ist es ein starkes Stärkungsmittel für Blut und besitzt entschlackende und entgiftende Eigenschaften.
• Vitamine: Unter ihnen finden wir eine Fülle an Vitamin C, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin B12, Vitamin E, Biotin (Vitamin H), Provitamin A, Cholin, Paraaminobenzoesäure und Inosit.
• Mineralstoffe: Es hat einen hohen Eisengehalt, der dank seines Gehalts an Vitamin C und Zink leicht aufgenommen wird. Es enthält auch andere Mineralien wie Phosphor, Kalium, Magnesium, Kalzium, Mangan, Kupfer, Jod und Kobalt.
• Fettsäuren: 80% davon sind ungesättigt, weshalb sie für unseren Körper gesund werden. Unter ihnen fallen Omega 3 und Omega 6 auf.
• Es enthält auch eine große Quelle an Proteinen (60% seines Molekulargewichts), Enzymen, Polysacchariden und Sterolen.

Eigenschaften und Nutzen von Chlorella-Algen

Der Reichtum an endlosen Nährstoffen macht Chlorella-Algen sowohl zu einer Nahrung, die den täglichen Energiebedarf erfüllt, als auch als Arzneimittelzusatz zur Behandlung einiger Erkrankungen und Krankheiten. Dies sind die verschiedenen Eigenschaften von Chlorella für die Gesundheit:

Entgiftet den Organismus

Dank des hohen Gehalts an Chlorophyll können wir die hervorragenden entschlackenden und entgiftenden Eigenschaften in die Liste der Vorteile von Chlorella aufnehmen . Es hat die außergewöhnliche Fähigkeit, Blut und Leber von Schwermetallen wie Uran, Quecksilber oder Blei sowie anderen Wirkstoffen wie Pestiziden, Strahlung und Herbiziden zu reinigen und zu reinigen. Diese Eigenschaften sind sowohl auf Chlorophyll als auch auf seine einzigartige Membran zurückzuführen, die giftige Substanzen aufnehmen und beseitigen kann.

Anämie bekämpfen

Das darin enthaltene Chlorophyll ist dem Hämoglobin sehr ähnlich, d. H. Den Proteinen von Blutzellen oder roten Blutkörperchen. Aufgrund dieses Merkmals und seines Reichtums an Eisen und Vitamin C ist Chlorella auch sehr wirksam bei der Bekämpfung von Anämie oder Eisenmangel sowie seinen zellulären Regenerationseigenschaften, die die Produktion roter Blutkörperchen stimulieren.

Verdauungseigenschaften

Dank seines Gehalts an Enzymen und Vitaminen, die verschiedene Magenfunktionen erfüllen, z. B. zur Verbesserung der Verdauung, zur Bekämpfung von Verstopfung und zur Verbesserung des Pflanzenwachstums, hat es eine verdauungsfördernde Wirkung, dh nützliche Bakterien, die mögliche Darminfektionen bekämpfen und verhindern.

Anti-Krebs-Eigenschaften

Eine der Eigenschaften und Vorteile von Chlorella ist die Prävention von Krebszellen aufgrund dieser drei Eigenschaften:

1. Es ist reich an Carotinoiden, die Zellregenerationseigenschaften enthalten, die die Oxidation von Zellen reduzieren.
2. Sein Gehalt an Vitamin E macht es zu einem hervorragenden Antioxidans, das uns vor freien Radikalen schützt.
3. Es enthält auch stärkende Eigenschaften, die die Abwehrkräfte des Immunsystems erhöhen.

Andere Vorteile und Eigenschaften von Chlorella

• Chlorella reguliert den pH-Wert unseres Körpers, da es sich um einen alkalischen Organismus handelt.
• Es reguliert auch den Blutzuckerspiegel und wird bei Hypoglykämie dringend empfohlen.
• Es hat heilende Eigenschaften, die zelluläres Gewebe reparieren.
• Dank seiner hervorragenden entzündungshemmenden Eigenschaften werden Schmerzen durch Fibromyalgie reduziert.
• Es senkt den Cholesterinspiegel und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
• Dank seines hohen Gehalts an Eisen und Vitamin C ist es eine ideale Nahrungsergänzung für Vegetarier und Veganer.
• Es hat sättigende Eigenschaften, die den Appetit reduzieren, was es zu einer empfohlenen Nahrung für übergewichtige Menschen macht, und es kann hilfreich sein, Chlorella-Algen zu nehmen, um abzunehmen.

Wie man Chlorella-Algen nimmt

Eine der häufigsten Fragen zu diesem Superfood ist: wie man Chlorella-Algen richtig einnimmt und was ist die empfohlene Dosis? Zunächst einmal müssen wir sagen, dass es in Pulverform ebenso eingenommen werden kann wie in Kapseln oder Tabletten, sodass Sie Kräuterärzte oder Bioläden, ob physisch oder online, besuchen können, und es in dem Format erwerben, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Wenn Sie möchten, können Sie Chlorella-Algenpulver (zwischen 2 und 3 g) zu einem Ihrer Rezepte für Grün- oder Detoxsäfte, Smoothies, natürliche Fruchtsäfte, Saucen oder Dressings für Salate usw. hinzufügen.

Falls Sie jedoch Chlorella-Algen auf therapeutische Weise einnehmen möchten, empfehlen Experten, 3 mal täglich 1 kleinen Löffel (etwa 5 g täglich) mit einem Glas Wasser zu mischen . Sie können es neben den Hauptmahlzeiten des Tages einnehmen: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn Sie die Eigenschaften von Chlorella-Algen zum Abnehmen nutzen möchten, empfehlen wir, dass Sie es kurz vor den Mahlzeiten einnehmen, um auch von seiner sättigenden Wirkung zu profitieren.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Chlorella-Algen

Es wurde angegeben, dass bei den empfohlenen Dosen keine signifikanten nachteiligen Wirkungen oder ein Toxizitätsrisiko in Bezug auf die Einnahme von Chlorella-Algen bestehen. Bei hohen Dosen können jedoch Lichtempfindlichkeit, eine Zunahme von Harnsäure, Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen und Übelkeit auftreten.

In den ersten Wochen der Anwendung können einige Menschen Symptome wie Übelkeit, Gas, Durchfall, Magenkrämpfe und grünere Stühle haben. Wenn diese Symptome auftreten, ist es wichtig, die Einnahme der Chlorella sofort zu beenden.

Zu den Kontraindikationen von Chlorella-Algen können wir auf Folgendes hinweisen:

• Menschen, die empfindlich auf Jod reagieren, da Chlorella, die diese Substanz enthält, allergische Reaktionen hervorrufen und das Auftreten von Asthma oder Atemwegserkrankungen fördern kann.
• Schwangere und stillende Frauen sollten dies vermeiden.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.