Wie kann man Depressionen in der Schwangerschaft vermeiden?

Die Schwangerschaft ist eine der unglaublichsten Stadien, die eine Frau erleben kann, aber zweifellos ist es auch ein Hort aus Hormonen, dank dem wir ständigen Veränderungen sowohl physisch als auch psychisch ausgesetzt sind. Obwohl es in dieser Zeit seltsam erscheinen mag, neigen viele Frauen dazu, sich trauriger und nostalgischer als üblich zu fühlen. Diese Situation kann zu einem Problem werden. Daher geben wir Ihnen in .com einige Schlüssel, damit Sie wissen, wie Sie eine Depression in der Schwangerschaft vermeiden

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Die Symptome

Aufgrund der ständigen Veränderungen, die der Körper erleidet, ist es nicht leicht, Depressionen während der Schwangerschaft zu erkennen. Daher ist es gut, die Symptome im Detail zu beschreiben: - Übermäßige Angstzustände - Reizbarkeit - Probleme beim Einschlafen oder bei Schlafstörungen, auch nach dem ersten Trimenon - Allgemeine Apathie selbst vor Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben - Häufige Traurigkeit und intensive negative Gedanken Sie müssen wissen, wie man zwischen einer punktuellen und vorübergehenden Traurigkeit und einer Depression unterscheidet. Letztere wird verstärkt oder manifestiert sich häufig oder stetig

Warum fühle ich mich traurig?

Etwa 10% der schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Depressionen. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein : hormonelle Veränderungen, Depressionen in der Familie, ungewollte Schwangerschaft, familiäre oder wirtschaftliche Probleme, die zu Spannungen führen, Angst vor früheren Verlusten oder gesundheitliche Probleme während der Schwangerschaft. Darüber hinaus sehen die meisten Frauen im dritten Trimenon verstärkte Symptome

Vorschläge zur Vermeidung von Depressionen in der Schwangerschaft

- Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und insbesondere mit Ihrem Arzt über die Zweifel oder Ängste, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft auftreten. Kommunikation ist wichtig, um sich besser zu fühlen und auch Ihre Ängste zu überwinden. Streben Sie nach einem aktiven Leben, in dem es Momente mit Ihrem Partner und Ihren Angehörigen gibt: Ausflüge, Ausflüge, Spaziergänge, Momente, in denen Sie sich glücklich fühlen und mit Ihnen Beschäftigter Geist - Beim Entspannen von Körper und Geist entspannen, spazieren gehen, Yoga machen oder schwimmen, sich gut ernähren, mit guter Energie füllen, um die Angst von Ihnen fernzuhalten - Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Schwangerschaft, in dem Sie Ihre Emotionen lüften und einen Weg finden können poetisch und kreativ, um mit Ihrem Baby zu kommunizieren. In ein paar Jahren kannst du es lesen und Mama besser kennenlernen

Ignoriere das Problem nicht

Wenn Sie einige der Symptome bei Ihnen bemerken und das Gefühl haben, dass Sie apathischer oder negativer werden, das Problem nicht durch das Loslassen der Hormone erklären, Depression während der Schwangerschaft ist ein ernstes Problem, das behandelt werden muss. Gehen Sie also zu Ihrem Arzt Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

 

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