Bei der Behandlung von Arthritis ist es wichtig, die entsprechende medizinische Behandlung zu befolgen und die Ernährung an diesen Gelenkzustand anzupassen . Auf diese Weise lindern wir die Symptome und machen sie den Patienten Tag für Tag erträglicher. Wenn Sie auch wissen möchten, was für Arthritis vorteilhaft ist, lesen Sie diesen Artikel weiter.

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Nützliche Lebensmittel für Arthritis: Blauer Fisch

Blauer Fisch ist aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Säuren, die entzündungshemmende Mittel enthalten, eines der nützlichsten Lebensmittel für Arthritis und andere Gelenkerkrankungen. Auf diese Weise wird empfohlen, Fisch zu konsumieren wie:

- Sardinen

- Lachs

- Stöcker

- Forelle

In unserem Artikel finden Sie eine detaillierte Liste der blauen Fische.

Nützliche Lebensmittel für Arthritis: Öle

Außerdem ist es für Ihren Körper sehr vorteilhaft, pflanzliche Öle wie Leinsamen, Olivenöl, Rapsöl, Walnussöl zu sich zu nehmen, da sie auch reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Es ist am besten, sie roh zu nehmen, damit sie alle ihre Bestandteile behalten seine eigenschaften.

Nützliche Lebensmittel für Arthritis: Nüsse

Eine weitere gute Nahrung für Arthritis sind Nüsse . Wenn Sie an dieser Gelenkerkrankung leiden, sollten Sie sie in Ihre Ernährung einbeziehen, immer in Maßen, da einige von ihnen auch einen hohen Kaloriengehalt haben.

Nützliche Lebensmittel für Arthritis: Gemüse

Die von Arthritis Betroffenen sollten auch eine beträchtliche Menge an Gemüse konsumieren , da sie antioxidative Eigenschaften haben, die die Wirkung freier Radikale auf die Gelenke neutralisieren. Einige gute Beispiele für empfohlenes Gemüse sind Kohl und Rosenkohl, Mangold, Salat, Brokkoli, Gurken ...

Nützliche Lebensmittel für Arthritis: Obst

In der gleichen Weise ist die Frucht für diejenigen, die an Arthritis leiden, besonders geeignet, vor allem bei der, die Vitamin C enthält, mit antioxidativen Eigenschaften und sehr gut geeignet, um die Gelenke zu schützen.

Daher wird empfohlen, Erdbeeren, Orangen, Mandarinen, Kiwis, Mangos ... und andere vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Ergänzungen

Darüber hinaus gibt es 100% natürliche Ergänzungen und Extrakte auf dem Markt, die sehr effektiv bei der Bekämpfung von Gelenkschmerzen sind. Sie können Kapseln mit den effektivsten natürlichen Verbindungen gegen Gelenkschmerzen in Anastore kaufen, um deren Qualität sicherzustellen und zu 100% natürlich zu sein.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.