Die Nieren spielen eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper, indem sie das Blut filtern, indem die Giftstoffe durch den Urin entfernt werden. Dies hilft uns, einen gesünderen Organismus zu haben. Die richtige Pflege ist wichtig, um Nierenprobleme und Erkrankungen zu vermeiden, die unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Aber wissen Sie, wo Sie anfangen sollen? In erklären wir Ihnen, wie Sie die Nieren effizient behandeln können.

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Wissen Sie, warum es wichtig ist, auf die Nieren zu achten ? Aufgrund der Funktion dieses Organs, das dem Körper dabei hilft, Giftstoffe zu beseitigen, gewährleistet seine angemessene Behandlung unsere Gesundheit, indem Erkrankungen wie Nierensteine, Nierenversagen, Nephritis oder Infektionen in diesem Organ verhindert werden.

Ebenso wirken gut funktionierende Nieren für eine effektive Reinigung des Organismus, was unserer Gesundheit zugute kommt.

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Das erste, was wir bei der Behandlung der Nieren berücksichtigen müssen, ist, eine gute Menge Flüssigkeit pro Tag zu sich zu nehmen, mindestens 2 Liter zwischen Wasser, Saft und Lebensmitteln mit guter Flüssigkeitszufuhr. Dies wird notwendig sein, um die korrekte Ausscheidung von Toxinen zu fördern, indem die Menge des ausgeschiedenen Urins erhöht wird. Wenn wir wenig Flüssigkeit trinken, urinieren wir auch wenig und sehr konzentriert, was es für uns schwierig macht, die Substanzen zu verwerfen, die wir nicht brauchen.

Hast du Probleme damit? In unserem Artikel, wie Sie täglich mehr Wasser trinken können, erhalten Sie einige Schlüssel, um es zu erhalten.

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Einige Nahrungsmittel oder Nährstoffe, die im Übermaß konsumiert werden, schädigen die Gesundheit der Nieren. Daher ist es wichtig, sie richtig zu essen. Auf diese Weise empfehlen wir Ihnen:

• Mäßigen Sie die Aufnahme von Milch und ihren Derivaten, da übermäßiges Kalzium eine der Hauptursachen für Erkrankungen wie Nierensteine ​​ist.
• Nehmen Sie keine Kalziumergänzungen zu sich, es sei denn, sie werden von einem Spezialisten verschrieben.
• Nehmen Sie keine Ergänzungen von Vitamin C oder anderen Nährstoffen ein, ohne von einem Arzt empfohlen worden zu sein.

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Übermäßiges Salz verursacht nicht nur Probleme wie Bluthochdruck, sondern beeinträchtigt auch die korrekte Nierenfunktion, indem es die Flüssigkeitsansammlung begünstigt. Um auf die Nieren zu achten, ist es wichtig, die Einnahme dieser Würzmischung zu mäßigen und stattdessen mehr natürliche und gesunde Alternativen zum Kochen mit Geschmack zu verwenden, beispielsweise Gewürze wie Petersilie, Rosmarin oder Oregano.

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Gewohnheiten wie Rauchen, häufiger und übermäßiger Alkoholkonsum oder die Einnahme von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln wirken sich auch auf die Nieren aus, wodurch es schwierig wird, Giftstoffe durch den Urin zu entfernen und sie daran zu hindern, ihre Funktionen ordnungsgemäß auszuführen.

Wenn Sie auf Ihre Nieren und generell auf Ihre Gesundheit achten möchten, ist es ratsam, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten zu sich zu nehmen.

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Es ist auch wichtig, dass Sie den Missbrauch von Analgetika (rezeptfrei und Ibuprofen) sowie von Medikamenten, die ein Rezept erfordern, vermeiden . Diese Art von Medikamenten, die übermäßig oder über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, kann die Gesundheit Ihrer Nieren beeinträchtigen. Daher wird empfohlen, sie nur unter ärztlicher Aufsicht und ohne Überschreiten der angegebenen Zeit einzunehmen.

Wenn Sie Schmerzen oder häufige Beschwerden in Ihrem Körper verspüren, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, um die entsprechende Behandlung ohne Selbstmedikation zu erhalten.

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Vor Schmerzen in den Nieren oder vor Symptomen wie Blutungen im Urin wird empfohlen, einen Nephrologen aufzusuchen.

Darüber hinaus laden wir Sie ein, einige natürliche Alternativen zu entdecken, um Ihre Nierengesundheit aufrechtzuerhalten. Außerdem erfahren Sie, wie Säfte zur Reinigung der Nieren und die besten Aufgüsse für die Gesundheit der Nieren hergestellt werden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.