Ingwer ist weit verbreitet in der Küche und auch in Bereichen wie Schönheit. Darüber hinaus hat es viele andere Eigenschaften, die nützlich sind, um einige Probleme und gesundheitliche Beschwerden zu behandeln. Unter ihnen sind zum Beispiel die Verdauungsorgane. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da Sie nicht alle Bedingungen des Verdauungssystems mit dieser Wurzel behandeln können. In einigen Fällen ist seine Verwendung besonders kontraindiziert und kann sogar schädlich werden. Vergessen Sie nicht, dass es sich um ein Produkt mit viel Aroma und etwas Schärfe handelt. Je nachdem, wie viel wir verwenden, können wir es mehr oder weniger bemerken, was zu Magenverstimmung führen kann. Ist es gut? Reizt Ingwer den Magen? Wie kann es genutzt werden, um seine Vorteile zu nutzen? Von hier aus beantworten wir diese und weitere Fragen zu Ingwer, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie darüber nachdenken.
Eigenschaften von Ingwer für das Magen- und Verdauungssystem
Ingwer zur Behandlung von Magenproblemen wird seit Jahrhunderten und im Allgemeinen des Verdauungssystems verwendet. In der Tat hat es viele Eigenschaften und Vorteile, da es eines der besten Nahrungsmittel ist, die es heute gibt, um diese Art von Beschwerden zu behandeln.
Und es gibt viele positive Effekte, die von der Anwesenheit von phenolischen Verbindungen, sowie von Gingerol und Shogaol, herrühren, die diejenigen sind, die helfen, gastrointestinale Irritationen oder Galleprobleme zu behandeln, Magenkontraktionen zu vermeiden und die Produktion von zu stimulieren Speichel, um das Schlucken von Lebensmitteln zu fördern. Aus all diesen Gründen ist Ingwer gut für:
- Antibakteriell: Ingwer hat eine große antibakterielle Wirkung und ist sehr nützlich, um alle Verdauungssysteme zu behandeln, die durch Bakterien oder andere verwandte Mikroorganismen verursacht werden.
- Generator für gute Bakterien: Ingwer kann nicht nur Bakterien abtöten, die verschiedene Beschwerden und Magenprobleme verursachen, sondern es ist auch nützlich, die für den Körper nützlichen Bakterien zu vermehren. Insbesondere diejenigen, die natürlicherweise in der Darmflora vorhanden sind. Auf diese Weise hilft es, die schlechten Bakterien zu beseitigen, die zum Beispiel Durchfallerkrankungen verursachen.
- Verdauung: Ingwer hilft auch bei einer besseren Verdauung, da die Bauchspeicheldrüse durch den Konsum stimuliert wird und die Produktion von Enzymen, die die Verdauung erleichtern, zunimmt.
- Bei Übelkeit: Ingwer ist auch sehr nützlich, um Übelkeit und Erbrechen zu unterdrücken.
- Bei Sodbrennen: Diese Beschwerden können mit Ingwer bekämpft werden, da es die Fähigkeit hat, überschüssige Magensäure, die im Magen erzeugt wird, zu neutralisieren und zu reduzieren. Es hilft sogar bei der Vorbeugung von Geschwüren. Sie können diesen anderen Artikel über die Heilung von Säure mit Ingwer konsultieren.
In diesem anderen Artikel erfahren Sie mehr über die Eigenschaften von Ingwer.
Trotz all dieser Vorteile ist es jedoch wichtig zu wissen, wie man es gut konsumiert, weil es auch eine Reihe von Kontraindikationen hat, wenn man es genau auf das Verdauungssystem bezieht. Anstatt alle Beschwerden, die wir zuvor erläutert haben, zu lindern, können Sie sie auch bei ungenügender Einnahme akzentuieren. Im nächsten Abschnitt werden wir darüber sprechen, warum Ingwer den Magen bei schlechter Einnahme reizt .
Reizt Ingwer den Magen? - die Antwort und Vorsichtsmaßnahmen, um es zu ergreifen
Wie im vorigen Abschnitt erwähnt, hat Ingwer Vorteile für das Verdauungssystem, kann jedoch auch Unbehagen verursachen. Also reizt Ingwer den Magen oder nicht?
Der Schlüssel ist, dass, wenn Sie es zu oft nehmen oder die Menge missbrauchen, dies zu Reizungen im Magen führen kann, die ziemlich ärgerlich sind. Auf diese Weise wird immer empfohlen, einen moderaten Konsum zu machen und vor allem mit Vorsicht zu handeln.
Und wie viel kann mitgenommen werden? Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Dosis 4 Gramm Ingwer pro Tag bei Erwachsenen zur Behandlung von Problemen wie Sodbrennen oder Übelkeit.
Aber seien Sie vorsichtig, denn der Konsum dieser vier Gramm Ingwer umfasst alles, was den ganzen Tag über gegessen wird, von dem es den ganzen Tag über enthält: von Keksen über Infusionen oder als Gewürz für ein Gericht sowie mögliche Zubereitungen in Kapseln oder Vitaminkomplexen. unter anderem von den vielen verfügbaren Optionen.
Es ist besonders wichtig, nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis einzunehmen, da mehrere Studien gezeigt haben, dass bei Überschreiten von 4 Gramm einige Beschwerden auftreten. Die häufigsten und unmittelbarsten Magenbeschwerden sind:
- Leichte, mäßige oder stärkere Magensäure, abhängig von der konsumierten Ingwermenge.
- Magenschmerzen und ähnliche Magenbeschwerden. Das heißt, es wird angemerkt, dass es dem Magen nicht gut geht, auch wenn es keine Säure gibt.
- Gase in Form von Rülpsern.
Bei jedem dieser Symptome sollten Sie die Einnahme von Ingwer nicht nur an diesem Tag, sondern auch in späteren Tagen sofort beenden. Daher wird es notwendig sein, nach einer Alternative zu suchen, um die Beschwerden zu behandeln.
Der beste Weg, um Ingwer zu nehmen, ohne den Magen zu reizen
Entweder weil Sie gerne Ingwer nehmen oder weil Sie von all seinen gesundheitlichen Eigenschaften profitieren oder bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems behandeln möchten, gibt es eine Möglichkeit, die den Magen weniger reizt. Aber denken Sie daran: Sie sollten die empfohlene Tagesmenge niemals überschreiten.
Auf diese Weise soll der Ingwer in Form einer Infusion aufgenommen werden . Das heißt, Sie müssen einen Ingwertee zubereiten, obwohl es sich tatsächlich um eine Abkochung handelt. Seine Herstellung ist zudem sehr einfach. Du brauchst:
Zutaten
- Frischer Ingwer (die vier Gramm täglich sollten in mehreren Aufgüssen über den Tag verteilt werden, da sie für eine einzelne Tasse zu groß sind)
- Ein paar Tropfen Zitronensaft
- Wasser
- Ein Löffel Honig
Diese Inhaltsstoffe haben auch den Vorteil, dass sie auch für den Magen von Vorteil sind, so dass die Wahrscheinlichkeit einer Reizung des Magens verringert wird.
Vorbereitung
- Stellen Sie einen Topf oder Wasserkocher mit Wasser zum Kochen
- Fügen Sie den Ingwer hinzu
- Kochen Sie etwa fünf Minuten
- Nach einiger Zeit vom Herd nehmen und einige Minuten stehen lassen
- Die Infusion von Ingwer abseihen und die Zitronentropfen und den Honiglöffel hinzugeben
- Entferne alles gut und du bist bereit zu nehmen
Mit diesen Erklärungen hoffen wir, dass wir geantwortet haben, wenn Ingwer den Magen reizt. Wir empfehlen daher, dass Sie immer den Arzt konsultieren, um die Bequemlichkeit der Einnahme von Ingwer zu gewährleisten oder nicht. Denn obwohl es sich um ein Naturprodukt handelt, ist es nicht für jeden geeignet, da dies bei Personen mit Kreislaufproblemen der Fall ist.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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