Eine der größten Freuden des Sommers ist es, eine perfekte Bräune zu bekommen, die unsere natürliche Schönheit hervorhebt und mit der wir gesünder und schöner werden. Aber manchmal ist es nicht so einfach, den gewünschten Ton zu erhalten und perfekte Haut zu sehen, da die Überbelichtung durch Sonneneinstrahlung einen Trick für uns sein kann, der die Haut verbrennt und schädigt. In .com möchten wir, dass Sie auf natürliche Weise eine hübsche Brünette bekommen, weg von Flecken und Verbrennungen. Wenn Sie sich fragen, wie das geht, hören Sie nicht auf, den nächsten Artikel zu lesen. Bei dieser Gelegenheit erklären wir Ihnen, wie Sie eine perfekte Bräune haben, mit ein paar einfachen Tipps und Tipps, die Ihnen helfen, den gewünschten Effekt zu erzielen.

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Warum bräunen? Das ist eine der ersten Fragen, die sicherlich in den Sinn gekommen sind. Es geht nicht nur um Ästhetik, sondern auch um Gesundheit. Das Sonnenbaden hat große Vorteile für unseren Körper, wenn es richtig und mit Schutz durchgeführt wird. Während des Bräunungsprozesses ist Ihr Körper mit dem Vitamin D getränkt, das von den Sonnenstrahlen freigesetzt wird und das dazu beiträgt, einigen Krankheiten vorzubeugen, und gleichzeitig werden Ihre Knochen gestärkt.

Das Sonnenbaden ist wirklich positiv und vorteilhaft, aber Sie sollten wissen, dass es verrückt sein kann, Risiken und Gefahren zu bergen. Das Sonnenbaden ohne Vorsichtsmaßnahmen kann nicht nur zu Hautschäden führen, sondern auch zu schweren Erkrankungen wie Melanomen führen. Wenn Sie jedoch durch Sonneneinstrahlung verbrennen, können auf der Haut Flecken auftreten, die sehr unansehnlich sind.

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Daher ist der erste Tipp für eine perfekte Bräune die Vorbereitung Ihres Körpers auf das Sonnenbaden. Wie Es ist sehr einfach Ungefähr zwei Wochen vor Beginn Ihrer Sonnenexposition können Sie das Melanin Ihrer Haut mit vorgerbenden Produkten aktivieren, die in Schönheitssalons verkauft werden. Dadurch wird Ihr Körper neben der Straffung des Körpers auch weiteren Verbrennungen ausgesetzt.

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Essen ist auch wichtig, um eine schöne Bräune zu erhalten. Es ist vorzuziehen, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Carotin sind, wie Karotten oder Tomaten, und auch Alpha-Carotin zu enthalten, wie Broccoli, Kiwi oder Mais. Beide verbessern die Hautpigmentierung, indem sie Melanin auf natürliche Weise erhöhen, und schützen es gleichzeitig, indem sie verhindern, dass Sonnenstrahlen es schädigen.

Andererseits empfehlen wir, Ihrer Ernährung Lebensmittel zuzusetzen, die die Vitamine A, B und E enthalten, die Sie in Hülsenfrüchten und Fischen finden, da sie das Austrocknen und Abblättern der Haut verhindern und gleichzeitig das gute Image Ihrer Haut verlängern. gegerbt Im Allgemeinen sollten Sie zu Ihrer Diät gehören: Tomatensaft, Rüben, Lachs, Käse, Truthahn, Joghurt, Apfel, Zitrone, Nüsse, Spargel, Tofu, Mango, Pfirsich, Hafer, Papaya, unter anderem.

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Ein weiterer wichtiger Tipp, der Ihnen dabei hilft, eine ideale Bräune zu erhalten, ist das Peeling. Dieser Vorgang ist wichtig, da das Entfernen abgestorbener Hautzellen die Bräune etwas länger verlängert.

Um eine gute Peeling-Behandlung durchzuführen, sollten Sie Ihren ganzen Körper mit einer speziellen Creme einreiben oder Ihr eigenes Peeling erstellen, indem Sie einige der Rezepte befolgen, die wir Ihnen im Artikel Wie man ein hausgemachtes Körperpeeling macht.

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Das Respektieren der Sonnenstunden ist auch grundlegend, um sich bräunen zu lassen. Seltsamerweise empfehlen wir , direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 17 Uhr zu vermeiden, da dies die Zeit ist, in der die Sonne am stärksten ist und daher Ihre Haut weiter schädigen kann. Auf der anderen Seite ist es wichtig, die Position zu variieren, um einen einheitlichen Körperfarbton zu erreichen.

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Schützt die Haut mit Sonnenschutzmitteln. Es ist wichtig, Ihre Haut vor, während und nach dem Sonnenbad zu schützen, zu pflegen und zu befeuchten. Denken Sie daran, dass das Ziel eine schöne und dauerhafte Bräune ist. Wir empfehlen Ihnen, die Creme eine Stunde vor dem Sonnenbad aufzutragen und alle zwei Stunden zu erneuern.

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Aber es reicht nicht nur aus, diesen goldenen Ton so schön und begehrt zu bekommen, sondern um zu vermeiden, dass er nach ein paar Tagen nachlässt, muss er dazu beitragen, dass er die folgenden Tipps befolgt:

• Befeuchten Sie Ihre Haut immer nach dem Duschen und tun Sie es mit einer Nach-Sonne-Eigenschaft.
• Peeling die Haut mindestens einmal pro Woche.
• Verwenden Sie Selbstbräunungslotionen, indem Sie sie gleichmäßig auftragen, so dass das Endergebnis schmeichelhaft ist.
• Er greift zu Hausmitteln, um die Bräunung zu verbessern und seine Dauer zu verlängern. Gute Optionen, die auf Karotten, Kokosnussöl, Kakaobutter, Olivenöl, schwarzem Tee usw. zubereitet werden. Entdecken Sie die Rezepte der Behandlungen in dem Artikel Tricks, um die Bräune zu erhalten.