Die Verwendung der Druckpunkte des menschlichen Körpers ist eine bequeme und effektive Art der Entspannung. Die Druckpunkte können von Ihnen selbst oder mit Hilfe einer Person manipuliert werden. Die Stimulation der Muskeln, Bänder, Sehnen und Nerven in bestimmten Körperbereichen kann Ihren Körper zu einem Moment der Ruhe, Gelassenheit und Euphorie führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Druckpunkte des Körpers zum Entspannen finden .

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Kopf

Eine einfache Möglichkeit, sich an den Druckpunkten zu entspannen, ist das Drücken der Schläfen. Dies ist der flache Teil des Kopfes neben den Augen. Gleichzeitigen Druck auf beide Kopfseiten nach innen ausüben. Bewegen Sie den Druck in langsamen kreisenden Bewegungen, indem Sie Ihre Finger leicht bewegen.

Wenn Sie sich um die Tempel bewegen, werden Sie feststellen, dass sich der Stress wegbewegt. Dieser Druckpunkt ist auch gut zur Linderung von Kopfschmerzen.

Hals

Viele Menschen spannen Spannung im Nacken . Entspannen Sie sich mit Druckpunkten an den Halsseiten. Drücken Sie auf die Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule, lassen Sie dann die Finger los und bewegen Sie sie weniger als einen Zoll nach oben. Wenn es die Basis des Schädels erreicht, beginnt es auf dieselbe Weise abzusteigen.

Vermeiden Sie Druck auf die Säule. Drücken Sie nur die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben.

Hand

Ein nützlicher Druckpunkt wird im ersten dorsalen Interosseum gefunden. Dies ist das Muskelstück, das sich zwischen Daumen und Zeigefinger befindet . Trennen Sie den Zeigefinger des Mittelfingers und Sie sehen, dass er sich zusammenzieht. Drücken Sie auf beide Seiten der Hand so nah wie möglich an den Knochen. Man sagt, dieser Druckpunkt lindert Schmerzen von Muskelkrämpfen bis hin zu Angstzuständen.

Zurück

Menschen, die impulsiv sitzen und aufstehen, verspüren oft eine Anspannung im unteren Rücken . Entspannen Sie sich bei den Druckstellen in der Wirbelsäule. Beginnen Sie mit Druck auf beide Seiten der Wirbelsäule, wo Ihr Rücken auf Ihre Ellbogen trifft. Arbeiten Sie nach unten und achten Sie darauf, nicht direkt auf die Wirbelsäule zu drücken. Stoppen Sie, sobald Sie das Becken erreichen.

Sie können diese Druckpunkte viel mehr genießen, wenn Sie jemanden haben, der das tut, während Sie auf dem Bauch liegen.

Fuß

Der Druckpunkt liegt knapp unter dem Fußballen und kann Euphorie in Ihrem gesamten Körper hervorrufen. Beginnen Sie dort und geben Sie den Druck entlang des Fußgewölbes ab. Die Spannung verlässt den Körper und Ihre Füße fühlen sich erneuert.