Hyperaktivität bei Kindern, auch ADHS genannt, ist eine neurobiologische Erkrankung, die aus der Schwierigkeit besteht, dass ein Kind bei verschiedenen Aktivitäten Konzentration und Aufmerksamkeit aufrechterhalten muss, von akademischen Aufgaben bis zu den alltäglichen Aufgaben. Sie leiden auch unter anderen Symptomen wie Unruhe, mangelnder Konstanz und Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihres Verhaltens.

ADHS erfordert psychopädagogische Interventionen und manchmal pharmakologische Hilfe, um die Auswirkungen dieser Erkrankung auf das Leben des Kindes zu reduzieren. Zusätzlich zu diesen Behandlungen kann die Hyperaktivität bei Kindern jedoch durch das Üben von Disziplinen wie Yoga kognitiv verbessert werden. Yoga kommt insbesondere Kindern mit Hyperaktivität zugute, indem sie unter anderem ihre Konzentration und ihr Selbstwertgefühl verbessert. Deshalb erklären wir in diesem Artikel ausführlich, welche Vorteile Yoga für hyperaktive Kinder hat .

Das könnte Sie auch interessieren: Yoga-Übungen für Kinder

Symptome von ADHS bei Kindern

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist eine neurobiologische Erkrankung, die drei Hauptsymptome aufweist:

Hyperaktivität

Ein Kind leidet an Hyperaktivität, wenn es einige dieser Anzeichen zeigt:

• Er kann nicht still bleiben.
• Er spricht normalerweise übermäßig.
• Es besteht die Tendenz, ständig Geräusche zu machen.
• Es ist sehr schwer sich zu entspannen.
• Ändern Sie normalerweise die Aktivität, ohne sie zu beenden.

Mangelnde Aufmerksamkeit

Bei Säuglingen ist dieses Symptom am schwierigsten zu erkennen und beginnt normalerweise, wenn das Kind seine Schulphase beginnt. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit weisen in der Regel folgende Merkmale auf:

• Schwierigkeiten, Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache zu richten.
• Mangel an Liebe zum Detail.
• Schwierigkeiten bei der Erledigung von Aufgaben, egal ob zu Hause oder in der Schule
• Es ist unorganisiert und leicht abzulenken.
• Normalerweise vergisst er, wo er zum letzten Mal einen Gegenstand hinterlassen hat.
• Ändern Sie das Gespräch ständig.

Impulsivität

Es ist das am seltensten auftretende Symptom der drei und wird normalerweise durch folgende Anzeichen charakterisiert:

• Er ist eine sehr ungeduldige Person.
• Er unterbricht oft andere.
• Seine Antworten sind arrogant, das heißt spontan und dominant.
• Er hat Konflikte mit den Erwachsenen in seiner Umgebung.
• Er handelt normalerweise, ohne über die Konsequenzen nachzudenken.

Obwohl dies die Symptome sind, die ein Kind mit ADHS hat, ist es wichtig, ein Verhalten, das als normal angesehen wird, von einem Verhalten zu unterscheiden, das nicht vorher angenommen wird, um zu glauben, dass er an dieser Krankheit leidet. Um mit ADHS diagnostiziert zu werden, muss das Kind diese Verhaltensweisen unverhältnismäßig in mindestens zwei verschiedenen Umgebungen (Familie und Schule) manifestieren und in einem sehr frühen Alter oder zumindest vor dem Alter von 12 Jahren vorhanden sein.

Vorteile von Yoga für hyperaktive Kinder

Yoga ist die einzige nicht-medizinische Behandlung, die sich bei Kindern mit ADHS als sehr wirksam erwiesen hat, da sie die Entwicklung der Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Diese Disziplin mischt eine Reihe von Körperhaltungen mit der Übung der Entspannung und Meditation. Dies sind die verschiedenen Vorteile von Yoga für hyperaktive Kinder :

• Steigert und verbessert das Konzentrationsniveau: Die Ausübung verschiedener Körperhaltungen während der Yoga-Sitzungen bewirkt, dass das Kind länger aufmerksam bleibt, als es normalerweise der Fall ist. Darüber hinaus verstärkt es auch Ihr Gedächtnis, ein weiteres sehr häufiges Symptom bei ADHS.
• Lernen Sie, Ihre Kontrolle zu verbessern und Ihre Impulsivität zu reduzieren: Säuglinge mit Hyperaktivität sind in der Regel sehr ungeduldig. Wenn Sie einige Positionen einnehmen, die in den Sitzungen dieser Disziplin mit Atemtechniken eingenommen werden, können Sie mehr Selbstbeherrschung und negative Emotionen wie Angstzustände, Stress und sogar Ärger erreichen.
• Steigern Sie Ihr Körperbewusstsein: Meditation ist eine sehr effektive Methode, um sich selbst besser kennen zu lernen. Entspannungstechniken, kombiniert mit Stille, werden schrittweise eine größere innere Selbsterkenntnis entwickeln.
• Die Beziehungen werden sich verbessern: Die ständige Ausübung dieser Sitzungen wird ihnen helfen, die Impulsivität, die sie prägen, schrittweise zu kontrollieren, und folglich können sie sich mit anderen Menschen und mit den unterschiedlichen Lebensumständen ihres Lebens unterhalten, ohne so viele Probleme zu haben.
• Es wird Ihr Selbstwertgefühl verbessern: Es ist üblich, dass Kinder mit dieser Erkrankung eine sehr deutliche Verschlechterung ihrer Lebensqualität haben, was letztlich zu Selbstwertproblemen führt. Dank Yoga wird das Kind beobachten, dass es allmählich seine Emotionen kontrolliert, was sein Selbstbewusstsein, seine Vorstellungskraft und Kreativität erhöht.

Weitere Tipps zur Verbesserung der kindlichen ADHS

Neben der ständigen Durchführung von Yoga-Sitzungen und bestimmten vom Arzt verordneten Behandlungen können Sie auch Kindern mit ADHS bei der Anwendung dieser einfachen Tipps helfen :

• Üben Sie den Augenkontakt: Versuchen Sie, das Kind dazu zu bringen, seine Aufmerksamkeit zwischen zwei oder mehr Erwachsenen zu lenken, sodass es Ihnen immer in die Augen schaut. Auf diese Weise ermutigen Sie ihn, wirklich aufmerksam zu bleiben.
• Machen Sie ihm das Gefühl, dass er seine Hindernisse überwinden kann: Es ist sehr wichtig, dass er sieht, dass er Dinge tun kann. Planen Sie dazu Spiele und Aufgaben, die eine positivere Einstellung bewirken.
• Erstellen Sie Umgebungen, in denen Sie das Zuhören üben und Ihre Meinungen klar ausdrücken können: Auf diese Weise lernt das Kind, zuzuhören, ohne seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken und ruhig und ordentlich zu sprechen.
• Helfen Sie ihm, Ziele zu setzen: Meist sind es sehr unorganisierte Kinder, die dazu neigen, viele Aufgaben gleichzeitig zu beginnen und sie alle unvollendet zu lassen, weil sie gesättigt sind. Daher ist es wichtig, dass Sie sie dazu ermutigen, Ziele zu setzen und sie in ihrem Prozess zu unterstützen, damit sie sie erreichen können, ohne vorzeitig aufzugeben.