Der Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau ist sehr leicht zu verstehen. Im ersten Fall arbeiten wir am Muskel, um ihn zu stärken, ohne dass er an Größe zunehmen muss. In der zweiten Phase suchen wir genau diese Steigerung. Daher sind die Übungen zur Muskelstraffung und zum Volumenaufbau unterschiedlich. In .com erklären wir detailliert den Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau .

Sie könnten auch interessiert sein an: Wie Sie nach dem Gewichtsverlust tonen Folgende Schritte sind zu beachten: 1

Um den Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau zu klären, werden wir zuerst erklären, was es heißt, einen Muskel zu tonen oder Muskeltonus im Allgemeinen zu gewinnen. Es geht darum, die Muskelmasse mit Übungen zu trainieren, die es ermöglichen, überschüssiges Fett, das sie bedeckt, zu stärken und zu beseitigen, ohne dass die Muskeln an Volumen zunehmen.

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Auf diese Weise kann eine Person einen guten Muskeltonus haben und gleichzeitig dünn sein. Wenn dies Ihr Ziel ist, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel zu lesen, in dem wir eine Reihe von Aktivitäten erläutern, mit denen Sie die Muskeln straffen können.

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Auf der anderen Seite meinen wir, wenn wir über die Steigerung der Muskeln sprechen , meinen wir, dass wir mehr Volumen haben wollen und dass unser Aussehen korpulenter ist. Lesen Sie diesen Artikel, in dem Sie lernen, wie man Muskelvolumen gewinnt. Hier finden Sie nicht nur Übungen, sondern auch Empfehlungen zu Ernährung und Trainingsart.

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Um das Muskelvolumen zu erhöhen, sollten Sie im Allgemeinen Übungen machen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Sie müssen sich nicht anpassen und Sie müssen das in den Übungen belastete Gewicht schrittweise erhöhen, damit sich Ihre Muskeln weiter entwickeln. Sie interessieren sich für diesen Artikel, in dem wir erklären, wie Sie das Gewicht der Hanteln wählen.

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Um den Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau besser zu verstehen, können wir sagen, dass wir zuerst Übungen mit mehr Wiederholungen und geringem Gewicht durchführen werden. Auf der anderen Seite müssen wir, um an Volumen zu gewinnen, mit weniger Wiederholungen und stattdessen mit mehr Gewicht in jeder von ihnen arbeiten.

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Wenn Sie diese Konzepte im gesamten Artikel klar beschrieben haben, können Sie besser sprechen, wenn Sie sich auf die Muskelstraffung oder umgekehrt auf die Zunahme des Muskelvolumens beziehen.