Die Cardio-Box und der Körperkampf erscheinen immer mehr in den Klassen der Fitnessstudios, aber wissen Sie wirklich, wie sie sich unterscheiden? In diesem Artikel helfen wir Ihnen zu wissen, wie Sie entscheiden können, welche davon mehr zu Ihren Zielen gehört. Ja, wir bringen Sie vor, dass der Unterschied zwischen Cardio-Box- und Körperkampf nicht sehr groß ist, tatsächlich haben sie viel mehr Gemeinsamkeiten. Lesen Sie weiter, denn wir werden Ihnen sagen, worauf jeder von ihnen basiert, was die Vorteile und auch die Nachteile und natürlich die Hauptunterschiede sind. Wenn Sie darüber nachdenken, einen neuen Sportstil auszuüben, sind wir sicher, dass Sie alle diese Details kennenlernen möchten, um die beste Entscheidung zu treffen und den Unterricht zu genießen. Wagen Sie es, sie zu treffen?

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Was sind die Cardio-Box und der Körperkampf

Zunächst sollten Sie wissen, dass beide Kampfsportarten und Boxbewegungen verwenden. Insbesondere werden Kickboxen, Boxen, Karate, Kenpo, Kajukenbo und Karv Maga-Bewegungen verwendet .

Stanzen, Treten, Knien und Ellbogen sind ein grundlegender Bestandteil des Unterrichts. Die musikalische Basis ist der gemeinsame Faden der Sitzungen, und das Hauptziel der beiden Klassen besteht darin, die Koordination, Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Ausdauer zu verbessern und den gesamten Körper zu straffen. Wie Sie sehen, weichen die beiden von derselben Ebene und unter denselben Richtlinien der Kampfkunst ab. Natürlich sollten Sie wissen, dass dies keine Selbstverteidigungskurse sind, da die Bewegungen vollständig individualisiert sind.

Vorteile von Cardio-Box und Körperkampf

Wählen Sie die Disziplin aus, die Sie wählen. Sie sollten wissen, dass sie eine unendliche Anzahl von Vorteilen haben, durch die Sie sich viel besser fühlen, wenn Sie die einzelnen Klassen verlassen. Beispielsweise verbessert es die Funktionsfähigkeit des Herzens und auch der Lunge und reduziert so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen .

Ein weiterer wichtiger Punkt für alle, die Fett verbrennen möchten, ist, dass Sie in jeder Klasse zwischen 500 und 700 Kalorien in der Kardio-Box und zwischen 600 und 800 Kalorien im Körperkampf eliminieren. Daher verbrennt einer mehr Kalorien als der andere.

Sie sollten nicht nur eine starke Fettverbrennung sein, sondern auch wissen, dass sie die Muskeln perfekt formulieren und definieren und die Knochendichte erhöhen. Zusätzlich zu den Verbesserungen, die wir Ihnen bereits gesagt haben, sollten Sie wissen, dass sie perfekt sind, um die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, die Körperhaltung, die Stabilität und die Kraft des Körpers zu verbessern und eine große Quelle des Selbstwertgefühls sind. Wenn Sie jede Klasse verlassen, geben Sie viel Stress ab und fühlen sich dazu in der Lage, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Dadurch profitieren Sie von Ihrem Selbstwertgefühl und fühlen sich stärker als beim Eintritt in die Klasse.

Nachteile von Cardio-Box- und Körperkämpfen

Es gibt einige Richtlinien, die Sie beachten sollten, wenn Sie beide Klassen üben. Sowohl der Körperkampf als auch die Cardio-Box erfordern ein Minimum an Koordination. Sie sind sehr anspruchsvolle Klassen, die möglicherweise am Anfang etwas schwer zu ertragen sind.

Aber vor allem müssen Sie auf die Gelenke achten . Wenn Sie keine Unterstützung wie eine Tasche haben oder Kontaktsport betreiben und daher die Luft zertreten und schlagen, besteht die Gefahr, dass Sie die Kontrolle über die Kraft verlieren und sich im Gelenk verletzen, wenn Sie sie nicht so stark wie möglich halten. gerade möglich.

Aus all diesen Gründen empfehlen wir Ihnen, stets gut ausgerüstet zu sein und die Anweisungen und Ratschläge des Monitors zu befolgen, der den Unterricht besucht. Wenn Sie Zweifel oder Probleme haben, zögern Sie nicht, es zu erwähnen, denn wenn Sie ein Fachmann in dieser Art von Übung sind, werden Sie wissen, wie es Ihnen helfen kann.

Hauptunterschiede zwischen Cardio-Box und Körperkampf

Wie wir bereits gesagt haben, besteht einer der Hauptunterschiede darin, dass Sie im Körperkampf mehr Kalorien verbrennen als mit der Cardio-Box. Darüber hinaus sollten Sie wissen, dass die erste Marke eine von einem Unternehmen patentierte Marke ist, das heißt, seine eigenen Urheber und Inhaber hat. Einer der Vorteile dieser Tatsache ist, dass Ihr Programm alle drei Monate aktualisiert wird . Es gibt Änderungen in den Bewegungen und in Ihrer Musik. Auf der anderen Seite hat die Cardio-Box nicht so viel kontinuierliche Unterstützung, obwohl dies vom Goodwill des Monitors abhängen wird, der für die Aktualisierung verantwortlich ist.

Nach allem, was wir gesehen haben, sind die Ähnlichkeiten zwischen den beiden Übungsarten mehr als die Unterschiede, mit Ausnahme der Programmunterstützung und der Kalorienzufuhr. Daher hängt die Wahl von Ihrem eigenen Geschmack oder der Verfügbarkeit ab, die Sie für den Zugriff auf die Klassen benötigen.

Und du, hast du schon eine Entscheidung getroffen? Denken Sie, dass das Wichtigste ist, dass Sie Sport treiben und ein gesundes Leben führen und in beiden Disziplinen das finden können. Probieren Sie beide aus und es wird viel einfacher, eine richtige Entscheidung zu treffen. Sie bereuen es doch nicht!