Es gibt viele Fälle von gutem Willen, dieses scheiternde Ende zu trainieren. Oft ist die Ursache eine schlechte Planung der Zeit und die Gestaltung der Aktivität selbst. In .com geben wir Ihnen eine Reihe von Richtlinien, wie Sie eine Trainingsroutine beginnen, damit Sie Ihre körperliche Aktivität dauerhaft aufrechterhalten können.

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Der Schlüssel zum Start einer erfolgreichen Trainingsroutine ist das Finden einer körperlichen Aktivität, die uns gefällt. Wenn es schwierig ist, Gewohnheiten zu ändern, bedeutet mehr Anstrengung, es zu tun, wenn wir uns nicht wohl fühlen.

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Eine gute Möglichkeit, uns zu motivieren, ist die Suche nach einem Trainingspartner . Wenn wir die Ausübung des Sports zu einem sozialen Akt machen, wird Faulheit leichter zu überwinden sein.

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Beim Starten einer Trainingsroutine ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen. Wir können uns kein sehr hohes Ziel setzen, denn in diesem Fall wird die Frustration nicht lange auf sich warten lassen und damit die Aufgabe.

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Vergessen Sie nicht, die Wochentage und die Stunden des Tages, an dem wir trainieren, richtig festzulegen. Wenn wir Sport treiben wollen, müssen wir aufhören, etwas Wichtiges in unserem Leben zu tun, wir werden es bald aufgeben. Sicherlich gibt es auf Ihrer Reise einen leeren Moment, den Sie mit körperlicher Aktivität füllen können .

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Eine gute Alternative, um motiviert zu bleiben, ist, unsere Marken im Auge zu behalten. Es ist gut, darauf hinzuweisen, wie wir die Rekorde unserer sportlichen Aktivitäten verbessern, denn wenn wir die Entwicklung sehen, werden wir uns zufrieden fühlen, und wir werden gezwungen sein, uns durch unsere persönliche Zufriedenheit zu verbessern.

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Seien Sie methodisch, aber seien Sie nicht besessen, wenn Sie eines Tages Ihr Date mit Sport verpassen. Wie in allem ist Perfektion in der Mitte.