In unserem täglichen Leben hören wir nicht auf, sich entweder zu bewegen oder die täglichen Aufgaben auszuführen. Und wenn wir fit werden und einen gesünderen Lebensstil aufbauen wollen, ist es notwendig, unsere tägliche körperliche Aktivität umfassend zu kontrollieren, um zu wissen, wie viel wir bewegen, welche Schritte wir unternehmen, welche Kalorien wir verbrauchen und wie weit wir Fortschritte machen echte Ergebnisse Aber wie kann dies effektiv und bequem erreicht werden? Sehr einfach! Jetzt gibt es die sogenannten Aktivitätsarmbänder, kleine Geräte, die sich perfekt an Ihr Handgelenk anpassen und all Ihre körperlichen Aktivitäten quantifizieren, was die Herausforderung beim Fitnesstraining und beim Training optimal macht. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Aktivitätsarmbänder funktionieren .

Das könnte Sie auch interessieren: Funktionsweise der Thermogenese Folgende Schritte sind zu beachten: 1

Bei den Aktivitätsarmbändern handelt es sich um Geräte mit Handgelenkssensoren, die sich perfekt an Sie anpassen und Sie den ganzen Tag begleiten und 24 Stunden am Tag aktiv bleiben. Ihre Funktion besteht insbesondere darin, alle Ihre körperlichen Aktivitäten sowie die von Ihnen durchgeführten Trainingsroutinen zu erfassen und zu quantifizieren . Sie wissen zu jeder Zeit Daten von Interesse, wie die Entfernung, die Sie zurücklegen, die Zeit, die Sie für die Bewegung einnehmen, die Kalorien, die Sie pro Minute verbrennen, Ihre Herzfrequenz usw.

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Um die Funktionsweise dieser Aktivitätsarmbänder zu genießen, benötigen Sie ein Smartphone oder Tablet, um die entsprechende mobile Anwendung installieren zu können, über die Sie mithilfe von Diagrammen alle Daten Ihrer täglichen körperlichen Aktivität anzeigen können und Ihren Fortschritt im Detail verfolgen können die erwarteten Ergebnisse verbessern und erzielen. Das ist es, was diese Geräte wirklich von anderen auf dem Markt erhältlichen unterscheidet, da sie es Ihnen ermöglichen, alle Ihre Schritte nach Ihrem persönlichen Profil und mit großer Präzision zu berechnen.

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Darüber hinaus können Sie mit Aktivitätsarmbändern Ihre eigenen Ziele festlegen, um diese zu erreichen und Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Unabhängig davon, ob Sie die Zeit, die Sie trainieren oder abnehmen möchten, verlängern möchten, müssen Sie nur Ihre Ziele definieren. Wenn Sie sie abgeschlossen haben, werden Sie vom Armband über ein Licht- oder Vibrationssignal informiert.

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Viele Modelle der quantifizierenden Armbänder ermöglichen auch die Aufzeichnung des Schlafzyklus und des täglichen Essens. Sie messen die nächtlichen Aktivitäten, indem sie Ihnen Daten wie die Stunden, die Sie im Bett verbringen, die Zeitpunkte des Aufwachens und die Schlafphase, in der Sie sich befinden, anzeigen. Darüber hinaus können Sie einen Alarm einstellen, um Sie morgens mit einer leichten Vibration aufzuwecken, sodass andere Personen nicht gestört werden.

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Kurz gesagt, die Aktivitätsarmbänder können sehr nützliche Werkzeuge sein, wenn Sie bestimmte Ziele festlegen möchten, um sich fit zu machen und sie zu modifizieren, sobald Sie sie erhalten. Und vor allem, um automatisch alle Daten auf Ihrem Mobiltelefon oder anderen Geräten zu haben.