Nach dem Schlafen und natürlich ohne Essen oder Trinken braucht der Körper beim Frühstück viel Energie, um die täglichen Aktivitäten auszuführen. Diese Behauptung wird noch notwendiger, wenn wir Sport treiben. Viele Leute denken, dass Yoga keine Energie verschwendet, aber sie sagen es, weil sie es nicht praktiziert haben. In .com erklären wir den Grund, warum es nicht gut ist, Yoga zu fasten.

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Das erste Argument gegen das Fasten-Yoga ist das bereits am Anfang des Artikels fortgeschrittene Argument. Die Körperhaltungen von Yoga erfordern, obwohl in unterschiedlichem Maße, körperliche Anstrengung, und daher muss der Körper mit Energie aufgeladen werden, um diese Aktivität auf die beste Weise ausüben zu können.

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Wenn Sie fasten, ist das sicherste, dass Sie Hunger haben. Mit diesem Gefühl, das Ihnen Unbehagen bereiten wird, wird es Ihnen schwer fallen, sich zu konzentrieren, ein Schlüsselaspekt in der Yoga-Praxis. Daher ist die Schwierigkeit in Bezug auf Meditation ein weiterer Faktor, der gegen das Praktizieren von Yoga auf leeren Magen wirkt.

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Aus physikalischer Sicht muss erklärt werden, dass Ihr Zuckerspiegel sehr niedrig ist, wenn Sie morgens aufwachen, ohne frühstücken zu müssen. Unter diesen Bedingungen ist es nicht ratsam, Yoga oder irgendeine andere Sportart auszuüben. Darüber hinaus empfehlen Fachleute, das Haus nicht ohne Frühstück zu verlassen, und dies ist die Hauptmahlzeit des Tages, wenn es um die Energiezufuhr geht.

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Auf der anderen Seite, wenn Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, wird Yoga auf nüchternen Magen überhaupt nicht helfen. Im Gegenteil, wenn Sie sich an den Körper gewöhnen, mit niedriger Energie zu trainieren, passen Sie sich an, um mit wenig Kraftstoff zu arbeiten, und jeder zusätzliche Beitrag wird fett.

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Auf der anderen Seite sollten Sie wissen, dass der Körper morgens steifer ist als in anderen Stadien des Tages. Daher ist es nicht die beste Zeit, um eine Übung wie Yoga durchzuführen, bei der die Elastizität der Muskeln stark beansprucht wird. Es ist auch nicht ratsam, dies kurz vor dem Schlafengehen zu tun, da die Aktivität zu Schlaflosigkeit führen kann.

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Nun, da Sie wissen, dass es nicht gut ist, Yoga mit leerem Magen zu praktizieren, sind Sie in einer besseren Position, um diese Aktivität zu üben und alle seine Vorteile zu nutzen, sowohl für den Geist als auch für den Körper.