Obwohl Fußball ein Mannschaftssport ist, bei dem die Strategien und die Beziehung zu den Teamkollegen von zentraler Bedeutung sind, ist es möglich, dass ein Teil des Trainings in der Einsamkeit durchgeführt wird. In .com erklären wir, wie man Fußball alleine trainiert .

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Balltechnik

Das klassische Bild von Fußballspielern, die den Ball berühren, ist mehr als rein ästhetisch und ein grundlegender Bestandteil des Fußballtrainings. Wenn wir also den Ball vollständig beherrschen wollen, müssen wir viele dieser Berührungen üben, indem wir den Ball vom Fuß bewegen, um später an Knie, Schulter und Kopf vorbeizugehen, ohne den Boden zu berühren.

Explosive Rennen

Sprengende Karrieren in einem Match können der Schlüssel sein, um ohne Gegner zum gegnerischen Tor zu gelangen und einen Marker zu besteigen. Daher ist es sehr praktisch, diese Art von Bewegung alleine zu trainieren. Die explosiven Rennen benötigen eine großartige physische Form, da sie oft nach etwa neunzig Minuten Spielzeit ausgeführt werden müssen, wenn die Kräfte bereits zerfallen.

Quiebros

Das Dribbeln oder Dribbling sind Sätze des Spiels, die auch sehr wichtig sind, wenn das Ergebnis eines Spiels festgelegt wird. Daher ist es auch notwendig zu trainieren und kann alleine durchgeführt werden. Dazu müssen wir mit dem Ball ein leichtes Rennen starten und dann die Pause machen, als hätten wir einen anderen Spieler vorne, ohne die Kontrolle über den Ball zu verlieren.

Im Fitnessstudio

Die Arbeit im Fitnessstudio ist auch sehr wichtig, um unsere körperliche Leistungsfähigkeit, unsere Widerstandsfähigkeit und unsere Fitness im Allgemeinen zu verbessern. Daher ist es ein sehr wichtiger Teil des Trainings eines Fußballspielers und kann alleine durchgeführt werden.