Die Gase sind für viele Menschen unbequem, und sie verursachen Bauchschmerzen, Schwellungen und Blähungen, die bei vielen Gelegenheiten mit einem unangenehmen Geruch einhergehen. Natürlich möchte niemand sie haben, aber bei vielen Gelegenheiten und ohne zu wissen, warum wir mit diesem Unwohlsein konfrontiert sind. Es gibt Lösungen, um sie zu vermeiden, aber wenn Sie sich oft fragen, warum Sie so viele Gase haben, geben wir Ihnen einige mögliche Antworten.

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Was sind Gase und Meteorismus?

Die Produktion von Gasen ist ein normaler Prozess unseres Körpers, bei dem es zwei Arten der Vertreibung gibt: durch den Mund durch Rülpser und durch das Rektum durch Blähungen . Es ist normal, dass wir jeden Tag fast 14 Gase zwischen beiden Formen ausstoßen, die normalerweise keinen Geruch aufweisen.

Wenn jedoch die Zahl auf mehr steigt, kann davon ausgegangen werden, dass die Person viele Gase hat. Die Störung, die auftritt, wenn es zu viel Gase gibt, wird als Meteorismus bezeichnet . Dies kann mehrere Ursachen haben. Um die häufig gestellte Frage zu beantworten, warum ich so viele Gase habe, müssen einige Aspekte berücksichtigt werden.

Essen sehr schnell produziert Gase

Wenn sich überschüssiges Gas durch Aufstoßen manifestiert, liegt dies normalerweise daran, dass die Person zu schnell isst und mehr Luft schluckt als normal, die dann durch Aufstoßen ausgestoßen wird. Menschen, die sehr nervös, gestresst oder ängstlich sind, haben auch dieses Problem, weil sie mehr Luft schlucken als diejenigen, die den Alltag ruhiger angehen.

In diesen Fällen empfiehlt es sich, langsam zu essen, das Essen sehr gut zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern und zusätzlich den Stress zu reduzieren.

Aerophagie oder Luft schlucken

Wenn das Problem jedoch die Gase sind, die durch die Flatulenz ausgestoßen werden, gibt es mehrere Gründe, aus denen sie entstehen können.

Die Luft, die wir schlucken, ist eine davon, und die Tatsache, dass zu viel Luft aufgenommen wird, wird als Aerophagie bezeichnet . Sei es aufgrund der im vorherigen Schritt genannten Ursachen oder aufgrund von Gewohnheiten wie Kaugummi oder Trinkhalmen, diese Luft kann auch zu Blähungen werden, die normalerweise keinen Geruch aufweisen. Am besten vermeiden Sie diese schädlichen Angewohnheiten, um unsere Darmgesundheit zu fördern.

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Schwer verdauliche Lebensmittel und Unverträglichkeiten

Nicht gut verdaute Lebensmittel sind auch für das Auftreten von Blähungen verantwortlich. Diese gehen in den Dickdarm über und werden von den Bakterien, die sich darin befinden, zersetzt. Wenn dabei viele Gase vorhanden sind und ein schlechter Geruch in ihnen vorhanden ist, liegt dies in der Regel daran, dass die Bakterien etwas Schwefel freisetzen, wodurch das üble Aroma entsteht .

Diese Art von Gas ist sehr häufig bei Menschen mit Unverträglichkeiten und Verdauungsproblemen, obwohl sie auch auftreten, wenn sich eine Nahrung nicht gut anfühlt oder zu schwer für unseren Magen ist. Es ist wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel schwer verdaulich sind, um diese Art von Gas zu verhindern und somit die Magengesundheit zu verbessern.

Lebensmittel, die Blähungen produzieren

Schließlich gibt es noch eine andere Art von Gas, die durch Nahrungsmittel erzeugt wird , die Blähungen verstärken, wie Milch, Broccoli, Kohl, Kohl, Bananen, Äpfel, Trauben, Nüsse, Zwiebeln, Pfirsiche, Erfrischungsgetränke, Bier und andere kohlensäurehaltige Getränke.

Diese Art von Lebensmitteln kann bei Menschen, die an Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, übermäßigem Stress oder übermäßigem Konsum leiden, mehr Gas erzeugen.

Empfehlungen zur Vermeidung von übermäßigen Gasen

Wir hoffen, wir haben Ihre Frage beantwortet, warum ich so viele Gase habe. Nun, da Sie die möglichen Gründe kennen, empfehlen wir Ihnen, diese Anweisungen zu befolgen, um übermäßige Gase zu vermeiden und sie zu entlasten, wenn Sie darunter leiden:

• Langsam essen
• Lebensmittel gut kauen, um die Verdauung zu fördern.
• Vermeiden Sie Blähungen.
• Führen Sie Aktivitäten durch, um Stress abzubauen.
• Bei häufigen Beschwerden einen Gastroenterologen aufsuchen, um die Ursache des Problems zu ermitteln.
• Nehmen Sie 1 oder 2 Mal pro Tag Infusionen mit Minze, Pfefferminz, Kamille, Fenchel oder Ingwer ein, wenn Sie viel Blähungen und Blähungen haben oder einmal nach einer Mahlzeit, da sie Ihnen helfen, besser zu verdauen und Gas zu reduzieren.
• Um Gas zu entlasten und die Verdauung zu erleichtern, empfehlen wir, in einem Glas Wasser einen Viertel Teelöffel Backpulver und einige Tropfen Zitronensaft hinzuzufügen. Sie können auch servieren, indem Sie einen Löffel Apfelsaft in ein Glas Wasser geben.
• Wenn Sie dieses Problem häufig haben, sollten Sie probiotische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen oder sie sogar in Kapseln oder Ergänzungsmitteln einnehmen.

Wann zum Arzt gehen?

Wenn Sie bemerken, dass Sie sehr oft übermäßiges Rülpseln und Blähungen haben oder wenn Sie Schmerzen haben oder sehr stark sind und sich mit den oben genannten Empfehlungen nicht wesentlich verbessern können, sollten Sie umgehend zum Arzt gehen .

Sie sollten auch zum Facharzt gehen, wenn neben übermäßiger Flatulenz oder Aufstoßen auch andere Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Gewichtsverlust in kurzer Zeit und sogar Blutungen im Gastrointestinaltrakt auftreten.

Es ist sehr wichtig, dass der Arzt Sie gut überprüfen kann und dass Sie alles erklären, was Sie in dieser Zeit beobachtet und gefühlt haben. Sicherlich führen Sie Tests wie Palpation und eine vollständige körperliche Untersuchung durch und können, abhängig von der Ursache, Tests durchführen, die Endoskopie oder Koloskopie, Röntgen, Ultraschall usw. erfordern.

Sobald der Fachmann diagnostiziert hat, müssen Sie den Anweisungen genau und so lange folgen, wie es empfohlen wird. Wenn Sie ein Hausmittel verwenden möchten, ist es wichtig, dass Sie sich zuerst mit ihm in Verbindung setzen, um sicherzustellen, dass dieses Mittel in Ihrem Fall am besten geeignet ist oder ein anderes Mittel empfiehlt, das für Sie besser geeignet ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.