Der Konsum von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist wichtig, um unseren Körper vor der Wirkung freier Radikale zu schützen, die für viele Krankheiten, einschließlich Krebs, und den Alterungsprozess von Zellen verantwortlich sind. Es gibt bestimmte Früchte und Gemüse, die hohe Mengen an Antioxidantien enthalten und sich ideal für die Zubereitung leckerer Säfte eignen. Wenn Sie einen von ihnen ausprobieren möchten, beachten Sie den folgenden Artikel und erfahren Sie, wie Sie antioxidative Säfte herstellen .
Vorteile von Antioxidationssäften
- Bekämpfung und Verzögerung der Zellalterung.
- Verhindern Sie Krankheiten aller Art, indem Sie die Wirkung freier Radikale im Körper verlangsamen.
- Sie bieten Herz-Kreislauf-Schutz und bekämpfen den Cholesterinspiegel.
- Sie helfen die Jugend zu erhalten und befeuchten die Haut.
- Sie erhalten die Energie des Körpers.
Antioxidationssaft von Blaubeeren, Orange und Pampelmuse
Blaubeeren gehören zu den am reichsten Antioxidantien reichenden Nahrungsmitteln, die sich zur Bekämpfung freier Radikale und zur Bekämpfung des Cholesterins eignen. Zusammen mit dem hohen Vitamin-C-Gehalt von Orange und Grapefruit ist dieser Saft ideal, um Giftstoffe zu eliminieren und den Körper von innen und außen zu regenerieren. Zur Vorbereitung benötigen Sie:
- eine halbe Tasse Blaubeeren
- 2 Orangen
- 1 Grapefruit
Zuerst den Saft aus den Orangen und der Pampelmuse entnehmen, in den Mixer neben die Blaubeeren legen und bis zur Fertigstellung weiterverarbeiten. Sie können am Morgen ein Glas mit diesem Saft als Ergänzung zu Ihrem Frühstück genießen.
Antioxidationssaft von Apfel, Erdbeere und Himbeere
Dieser Antioxidationssaft ist nicht nur lecker, sondern auch eine der besten Alternativen, um Hautalterung vorzubeugen, Flüssigkeitsansammlungen zu bekämpfen, die Jugend der Zellen zu fördern und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens zu schützen. Sammeln Sie die folgenden Zutaten und zögern Sie nicht, es auszuprobieren:
- 2 rote Äpfel
- eine halbe Tasse Erdbeeren
- 225 g Himbeeren
- 100 ml natürlicher Orangensaft
- Wasser
Beginnen Sie mit dem Waschen und Hacken der Früchte, extrahieren Sie den Saft aus der Orange und geben Sie alle Zutaten in den Mixer. Verarbeiten Sie einige Sekunden und fügen Sie zerkleinertes Eis hinzu, wenn Sie es sehr kalt nehmen möchten.
Antioxidationssaft von Avocado, Kiwi und Zitrone
Sowohl die Avocado als auch die Kiwi sind zwei Früchte voller Antioxidantien und Nährstoffe, die helfen , junge Zellen zu erhalten und die Reinigung des Körpers zu fördern. Darüber hinaus sorgen die vielen Vitamine dafür, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und mehr Licht gebracht wird. Um diesen antioxidativen Saft herzustellen, benötigen Sie:
- 2 Kiwis
- 1 Avocado
- natürlicher Saft einer Zitrone
- Wasser
Avocado und Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und in den Mixer geben. Drücken Sie dann die Zitrone zusammen und geben Sie den Saft zu den restlichen Zutaten. In wenigen Augenblicken ist dieser Saft trinkfertig. Es ist auch eine gute Option, um den Darmtransit zu verbessern und Verstopfungsprobleme zu bekämpfen.
Antioxidans-Tomaten- und Selleriesaft
Die Tomate liefert eine große Menge Lycopin, eine ausgezeichnete Substanz für die Gesundheit, da sie dazu beiträgt, bestimmte Krebsarten zu verhindern . Es zeichnet sich außerdem durch seine Fähigkeit aus, die Zellalterung zu verlangsamen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu reduzieren. Um diesen Antioxidans-Saft so vorteilhaft zu machen, benötigen Sie nur:
- 3 reife Tomaten
- 1 Stange Sellerie
- Salz und Pfeffer
Schälen Sie die Tomaten, schneiden Sie sie und verarbeiten Sie sie in einem Mixer neben einem Stiel Sellerie. Wenn fertig, mit Salz und Pfeffer würzen und seinen ganzen Geschmack genießen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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