Quinoa ist ein Pseudozereal aus Südamerika mit einem hohen Nährwert, der in allen Kontinenten zunehmend konsumiert wird. Zu den Vorteilen des Verzehrs dieses Samens zählen die Regulierung des Blutdrucks, der Reichtum an Eisen und Kalium oder seine Eignung für Diabetiker , da er einen niedrigen Glukoseindex aufweist.

Jedoch fehlt Quinoa an sich das Aroma, so dass es auf tausend und eine Weise gekocht werden kann. In .com schlagen wir vor, wie man Quinoa würzt . Folgen Sie diesen Tipps und erhalten Sie ein nahrhaftes, gesundes und schmackhaftes Gericht.

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Während dieses Müsli selbst ziemlich fad ist, können Sie lernen, wie man Quinoa würzt, indem man es mit verschiedenen Zutaten kocht, die seinen Geschmack verbessern. Das Hinzufügen von Geschmack zu diesem Samen ist einfach und ist in der Regel ein ideales Gericht für Vegetarier, zusätzlich zu jeder Nahrung.

Im folgenden Link finden Sie Rezepte für Vegetarier.

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Sie können die Quinoa im Voraus kochen, nachdem Sie sie gekocht haben. Um dies zu tun, müssen Sie es luftdicht halten und vollständig auftauen lassen, bevor Sie andere Zutaten hinzufügen.

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Die Quinoa wird alleine gekocht und dann werden die Zutaten hinzugefügt, um ihnen einen besseren Geschmack zu verleihen. Waschen Sie es vor dem Kochen, um Rückstände zu vermeiden.

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Dann legen Sie es in ein Sieb und lassen einen kalten Wasserstrom auf das Korn fallen, während Sie die Samen nach und nach umrühren. Als nächstes die Quinoa in einen Topf geben, damit sie kocht.

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Um zu wissen, wie man Quinoa würzt, empfehlen wir Ihnen, das Gemüse auszuwählen, das Ihnen am besten gefällt. Berühren Sie immer den Pfeffer (rot oder grün), Zwiebeln oder Pilze. Sie können auch Huhn oder Kalbfleisch hinzufügen, wenn Sie kein Vegetarier sind.

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Quinoarezept mit Gemüse

• Braten Sie eine in kleine Stücke geschnittene Zwiebel, eine Karotte, roten Pfeffer und einen Knoblauch. Wenn sie bereits pochiert sind, fügen Sie der Mischung zwei Tassen Wasser hinzu.

• Dann fügen Sie die Quinoa hinzu und lassen Sie die Zutaten zwischen 10 und 15 Minuten bei schwacher Hitze mischen.

• Zum Schluss Salz und Pfeffer abschmecken.

Bereit! Sie haben bereits Ihr leckeres Quinoa-Gericht.

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Um zu wissen, wie Quinoa gewürzt wird, können Sie Ihrem Teller jede Zutat hinzufügen und es kalt oder heiß servieren. Denken Sie daran, dass die Quinoa ohne Geschmack die notwendigen Nährstoffe liefert und jede Zutat ergänzt.

Lassen Sie Ihrer gastronomischen Kreativität freien Lauf!