Grüner Tee ist wirklich ein außergewöhnliches Getränk, über das wir bereits gesprochen haben und das seine "Magie" einem starken Nährstoff namens Epigallocatechingallat oder EGCG verdankt. Diese Art von Tee beweist, dass Nahrung (oder ein Getränk in diesem Fall) wirklich die beste vorbeugende Medizin ist, die es gibt. Vor einiger Zeit haben wir über die Vorteile von grünem Tee geschrieben. Die Forschung über dieses wunderbare Getränk schreitet jedoch immer noch voran. Deshalb werden wir heute die "Top Ten" der Gründe sehen, warum Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, falls Sie dies noch nicht getan haben du hast getan

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Es verhindert die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien und hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Alle Studien kommen zu dem gleichen Ergebnis: Das EGCG trägt dazu bei, die Ansammlung von Fett in den Arterien zu verhindern.

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Die Wissenschaftler testeten die Wirkung von EGCG gegen die im Mund gefundenen Bakterien namens Streptococcus mutans und zeigten, dass es gegen sie wirksam ist. EGCG wird in vielen Dentalprodukten und -materialien verwendet, aber das Trinken von grünem Tee sollte ähnliche hemmende Wirkungen haben. Andere Forschungen bestätigen die antibakterielle Wirkung von grünem Tee gegen schädliche Zahnbakterien.

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Grüner Tee hilft, das Wachstum von Brustkrebs zu verlangsamen, da EGCG den Metabolismus von Krebszellen in Brusttumoren hemmt.

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Der Konsum von grünem Tee schützt die Haut vor UV-Strahlen. Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, Sonnenschutzmittel zu verwenden, aber wenn Sie es regelmäßig konsumieren, wird Ihre Haut wahrscheinlich besser vor den Strahlungen ultravioletter Strahlung geschützt.

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(Und einer der besten) Grüner Tee ist ein außergewöhnlicher Satz von Fettzerstörern. Grundsätzlich, weil der EGCG die Geschwindigkeit erhöht, mit der das Fett in Ihrem Körper durch eine Erhöhung des Basalstoffwechsels verbrannt wird, neben anderen "Verbesserungen", die dazu führen, dass wir mehr Fett verbrennen, wenn Sie es regelmäßig konsumieren. Interessanterweise gibt es Forschungen, die zeigen, dass das meiste Fett, das grünen Tee verbrennt, Bauchfett ist. Dies liegt daran, dass EGCG zusammen mit Katechinen die Fettverbrennungsgene im Bauchraum aktiviert, um den Gewichtsverlust um 77% zu beschleunigen, verglichen mit Menschen, die es nicht konsumieren.

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Es behält eine stabile Körperenergie bei, da es die Fähigkeit hat, den Insulinverbrauch durch den Körper zu verbessern. Dies ist natürlich dem EGCG zu verdanken, das die Verwendung von Insulin im Körper verbessert, wodurch Stacheln und Stürzen vorgebeugt werden, die zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Verlangen nach Zucker führen.

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Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass grüner Tee gegen mehrere Krebsarten, darunter Lungenkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs, nützlich sein kann. Dies liegt daran, dass EGCG das Wachstum verschiedener Arten von Krebszellen unterdrückt, selbst in einigen Fällen hat sich gezeigt, dass sie dazu führen, dass sie sich selbst beseitigen.

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Es beugt der Hautalterung und Faltenbildung vor. Studien zeigen, dass EGCG bei der Zerstörung von freien Radikalen, die die Haut schädigen, 200-mal wirksamer sein kann als Vitamin E. Freie Radikale reagieren mit gesunden Körperzellen und bei Hautzellen können Falten und andere Zeichen der Hautalterung reduziert werden.

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Es enthält ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abtötet. Wie wir bereits gesehen haben, enthält grüner Tee ein starkes Antioxidans, das weitaus mehr als Hautzellen beeinflusst. Freie Radikale sind zunehmend mit der Prävention vieler schwerer chronischer Krankheiten wie Arthritis, Diabetes und Krebs verbunden. Denken Sie daran.

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Es ist reich! Wenn Sie es versuchen und es Sie nicht überzeugt, geben Sie nicht auf, probieren Sie zuerst verschiedene Arten (es gibt verschiedene Arten von grünem Tee ) und trinken Sie es dann heiß oder kalt. Sie können es auch mit Stevia versüßt anstatt mit Zucker oder Zitronendropfen probieren, etwas, das eine gute Note gibt. Während Experten 2 bis 3 Tassen grünen Tee pro Tag empfehlen, müssen Sie nicht so viel konsumieren. Tatsächlich können Sie ein oder zwei Teelöffel grüner Teeblätter in eine Tasse hervid Wasser geben und fünf Minuten ruhen lassen. Dann können Sie Eis einschenken, wenn Sie es lieber als kaltes Getränk trinken möchten. Bezüglich des Vergleichs mit schwarzem Tee oder Kaffee möchte ich Ihnen sagen, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, da er viel weniger Koffein als diese enthält.