Eine vollständige, nahrhafte und sehr nützliche Nahrung für die Gesundheit ist Reiskleie. Haben Sie davon gehört? Es ist der äußere Teil, der den Reis umgibt, dh die Schicht, die das Getreide umgibt. Diese Schicht ist das, was normalerweise für die Herstellung von weißem Reis verworfen wird, und wird jedoch gespeichert, wenn wir Vollkornreis nehmen. Es hat eine große Menge an Nährstoffen und sehr vorteilhafte Eigenschaften für die Gesundheit, die wir in diesem Artikel entdecken werden. Lesen Sie weiter, und Sie können herausfinden, wozu die Reiskleie dient, wo wir die Vorteile und den besten Weg beschreiben, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Vorteile von Reiskleie für den Organismus

Wir beginnen zu analysieren, was Reiskleie ist, und entdecken die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile, die dieser Inhaltsstoff unserem Körper bringt. Hier lassen wir Ihnen eine Liste mit allen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen:

• Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Es ist einer der Hauptvorteile von Reiskleie und besteht aus essentiellen Fettsäuren, die unser Herz-Kreislauf-System verbessern und gleichzeitig das Cholesterin senken.
• Sehr nahrhaft: Darüber hinaus ist es eine sehr nahrhafte Zutat, die uns interessante Mineralien und Vitamine sowie Ballaststoffe, Proteine ​​und Kohlenhydrate liefert. Eine sehr vollständige und gesunde Nahrung für unseren Körper.
• Verbessert unsere Haut und unser Haar: Reiskleie ist ein Bestandteil von Kosmetikprodukten, der einen sehr interessanten Beitrag zu Vitamin E leistet. Er ist ein perfektes Produkt, um den Zustand unserer Haut und unserer Haare zu verbessern und eine maximale Feuchtigkeit zu erreichen und gleichzeitig die vorzeitige Alterung verlangsamen (dank der Tatsache, dass es zahlreiche Antioxidantien enthält).
• Es hilft, Gewicht zu verlieren : Ein weiterer Vorteil von Reiskleie ist, dass es ein sehr reichhaltiger Bestandteil von Ballaststoffen ist und es daher gelingt, unser Verdauungssystem zu verbessern, Gas und Blähungen zu beseitigen und eine bessere Sättigung zu erreichen.
• Reinigt den Körper: Dank seines interessanten Anteils an Ballaststoffen hilft die Reiskleie außerdem, unseren Körper auf natürliche Weise zu reinigen und alle im Körper angesammelten nutzlosen Substanzen zu entsorgen.
• Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel im Blut : Dies ist ein weiterer herausragender Nutzen dieses Inhaltsstoffs. Er kann nicht nur Cholesterin (dank der Ballaststoffe) aufnehmen, sondern hilft auch, ihn aus unserem Körper auszuscheiden, bevor er absorbiert wird .
• Mehr Widerstand und körperliche Stärke : Deshalb ist es eine optimale Zutat für Sportler. Der Grund ist, dass es Gamma-Oryzanol enthält, eine Komponente, die das Testosteron erhöht und daher zu mehr Kraft und Stärke führt.

Wie man Reiskleie einnimmt

Da Sie nun wissen, was Reiskleie ist, ist es wichtig, dass Sie uns mitteilen, wie Sie ihn in Ihre Ernährung integrieren können, und so alle Vorteile nutzen können, die wir im vorherigen Abschnitt angegeben haben. Es gibt verschiedene Formen des Konsums, aber hier geben wir Ihnen die gebräuchlichsten:

• Mit Wasser gemischt : Sie können 1 oder 2 Esslöffel Reiskleie in Wasser aufgelöst nehmen und diese täglich einnehmen, um die Vorteile zu nutzen.
• In Ihren Rezepten: Es ist eine Zutat, die leicht Bestandteil Ihrer Lebensmittelzubereitung sein kann. Zum Beispiel können Sie es in Ihre Cremes, Salate, Fruchtsmoothies usw. hinzufügen.
• Reiskleieöl: Es gibt ein anderes Produkt, mit dem Sie das Produkt leichter in Ihre Ernährung integrieren können. Mit diesem Öl können Sie Ihre Salate anziehen oder Ihr Essen zubereiten und alle Vorteile nutzen.

Vorteile von Reiskleieöl

Wie bereits gesagt, haben Sie auch die Möglichkeit, Reiskleieöl herzustellen, ein Produkt, das in Geschäften und Läden für Naturprodukte erhältlich ist und eine Vielzahl von sehr interessanten Vorteilen für Ihren Körper enthält. Dieses Öl wird durch das Pressen von Reiskleie gewonnen und kann sowohl für kosmetische Zwecke (für Haut oder Haare) als auch für interne Zwecke (in Rezepten) verwendet werden.

Hier ist eine Liste der Vorteile von Reiskleieöl:

• Reich an Antioxidantien : Dieses Öl ist sehr reich an Antioxidantien und daher ideal für die Anwendung auf Haut oder Haar und zur Vermeidung von Aggressivität der Sonnenstrahlen. Dies reduziert die vorzeitige Alterung unseres Körpers, verhindert aber auch das Auftreten von Sonnenflecken.
• Hilft bei der Heilung : Auch topisch angewendet, beschleunigt dieses Öl die Hautheilung und verbessert die Gesundheit. Dies ist dem reichhaltigen Beitrag an Vitamin E zu verdanken, von dem wir bereits oben mit Ihnen gesprochen haben.
• Regeneriert unsere Haut: Dies ist ein weiterer der Vorteile, die dank des interessanten Beitrags von Vitamin E erzielt werden. Das Regenerieren unserer Haut ist ideal, um Wunden zu heilen, die wir haben, und dazu beitragen, Markierungen oder Akne schneller verschwinden zu lassen. Es verhindert auch das Auftreten vorzeitiger Falten.
• Verbessert die Haargesundheit : Wenn Sie dieses Öl auf Ihr Haar auftragen, erzielen Sie einen stärkeren Glanz und ein seidiges Aussehen. Dies liegt daran, dass es sehr reich an Proteinen ist, einem Nährstoff, der die Fasern des Haares verbessert und es allgemein schafft, seinen Zustand zu verbessern.

Wenn Sie es oral einnehmen, müssen Sie wissen, dass die Vorteile dieses Öls den Vorteilen der Reiskleie entsprechen, die wir im ersten Abschnitt dieses Artikels angegeben haben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.