Selbstwertgefühl ist die Einschätzung, die wir über uns selbst haben, und basiert auf den Erfahrungen, die wir gemacht haben. Jeder, irgendwann, wir hatten negative Gedanken über unsere Fähigkeiten oder unsere Art zu sein: "Ich bin nicht gut in diesem Job", "Dieser Test ist sehr schwierig für mich", "Ich habe nicht das Glück, das andere haben", etcetera Jeden Tag bauen wir unsere Art zu leben und in dieser Welt zu leben, basierend auf dem Konzept, das wir von uns selbst haben. Deshalb ist es wichtig, dass dies positiv ist. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können Sie sind eine Frau und können somit zufriedener und friedlicher leben.

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Kultiviere positives Denken, um dein Selbstwertgefühl zu verbessern

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, ist es ESSENTIAL, dass Sie Ihr negatives Denken modifizieren und auf den Positivismus, den Glauben an Ihre eigenen Möglichkeiten und die Selbstliebe setzen. Um dies zu erreichen, empfehlen wir Ihnen, Ziele vorzuschlagen, die leicht zu erreichen sind und die, obwohl sie dumm erscheinen, Sie sehr zufrieden stellen werden, um sie zu erreichen. Gehen Sie Schritt für Schritt vorwärts, fordern Sie heraus, zu vermeiden, dass Sie sich verklemmen, und geben Sie sich vor allem nicht der ersten Veränderung hin und denken Sie, dass Sie nicht in der Lage waren.

Wenn zum Beispiel etwas an der Arbeit ist, das Sie überhaupt nicht beherrschen und es Sie etwas unsicher macht, fangen Sie an, sich darin zu trainieren, und Sie können sich also wohler fühlen: Machen Sie Schulungen, bitten Sie einen Kollegen um Hilfe, suchen Sie nach Informationen im Internet usw. Wenn Sie an sich selbst etwas nicht mögen, fühlen Sie sich ein bisschen übergewichtig. Dann werden wir anfangen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, um die Pfunde zu verlieren, die uns unangenehm machen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie positiver sein können.

Ändern Sie, was Sie an sich selbst nicht mögen

Oft haben wir ein geringes Selbstwertgefühl, weil es Aspekte von uns oder unserem Leben gibt, die uns am Ende nicht mögen. Und das Üblichste ist, dass wir unter diesen Umständen eine viktimisierende Haltung einnehmen, wenn es am klügsten ist, aufzustehen und das zu ändern, was uns am Ende nicht überzeugt. Wir können nicht vergessen, dass unser Leben in unseren Händen ist, und wenn es etwas gibt, was uns nicht gefällt, haben wir die totale Freiheit, es zu ändern und um unser Glück zu kämpfen.

Neben Aspekten unseres Lebens gibt es vielleicht auch etwas von uns, das uns verunsichert: Es kann sowohl etwas Inneres als auch Äußeres sein. Wenn es Sie so beeinflusst, dass Ihr Selbstwertgefühl abnimmt, glauben Sie nicht, dass es Zeit ist, es zu ändern? Kämpfe für dich, um dich als Person zu verbessern und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst zu pflegen. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, wer wird es Ihrer Meinung nach tun?

Vergib deine Fehler und liebe dich selbst

Um zu lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können, müssen Sie auch eine grundlegende und echte Voraussetzung akzeptieren: Sie sind nicht perfekt. Aber du bist es nicht und niemand um dich herum. Wir sind unvollkommene Wesen und müssen lernen, mit diesem Unvollkommenheit zu leben, unsere Fehler und Fehler zu vergeben und Tag für Tag Schritt für Schritt zu wachsen.

Persönliches Wachstum ist ein perfektes Werkzeug, um sich in die ideale Person zu verwandeln, die Sie sein möchten. Man muss jedoch realistisch sein und sich bewusst sein, dass Perfektion im Leben nicht existiert, und es zu jammern ist etwas völlig absurdes. Entspannen Sie Ihre innere Rede und akzeptieren Sie, dass Sie, wie alle anderen auch , Misserfolge haben und sich auch irren. Und weißt du was? Es passiert absolut nichts. Wirklich

Liste mit Ihren Erfolgen

Eine Übung, die wir Ihnen empfehlen und die sehr hilfreich sein kann, besteht darin, dass Sie, wenn Sie frustriert oder traurig sind, Ihre Gedanken nicht auf das Negative konzentrieren, sondern versuchen, sie umzudrehen. Um dies zu erreichen, ist es eine gute Idee , eine Liste von allem zu schreiben, was Sie in Ihrem Leben getan haben. Es ist sehr üblich, dass Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl sich auf alles konzentrieren, was sie nicht erreicht haben, aber was ist mit allem, was Sie haben? Ist es das nicht wert?

Es ist wichtig, nicht zu dramatisieren und die Füße immer auf dem Boden zu haben. Jeder hat Ziele, die er noch nicht erfüllt hat, und Träume, die er nicht erreichen konnte. Aber es hat auch persönliche Erfolge, die es geschafft hat, zu kämpfen, es hat sehr wichtige und beruhigende Errungenschaften, und dies darf niemals vergessen werden. Seien Sie daher nicht so hart mit sich selbst und versuchen Sie, genau wie Sie den "negativen" Teil Ihres Lebens sehen, auch alle positiven Ergebnisse zu sehen, die Sie erreicht haben.

Setzen Sie sich Ihre Ziele und vertrauen Sie Ihnen

Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, ist es auch wichtig, dass Sie ein klares und kurzes Ziel haben, für das Sie kämpfen müssen. Oft fühlen wir uns verloren und versinken in einer Schleife der Selbstzerstörung, die unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann. Sie können dieses Rad jedoch verlassen, indem Sie ein neues Ziel schaffen, das Sie verfolgen, und Ihre Energien darauf konzentrieren, es zu erreichen.

Sie können Ziele vieler Art sein: Gewicht verlieren, fit werden, Englisch lernen, einen besseren Job bekommen und so weiter. Was Sie erreichen möchten, ist das, was Sie sich als Ziel setzen müssen, aber ja: Gehen Sie nacheinander vor, damit alle Ihre Bemühungen in die gleiche Richtung gerichtet sind.

Bewerten Sie, was Sie haben

Und schließlich, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern möchten, ist es wichtig, dass Sie wissen, was Sie bisher aufgebaut haben. Oft konzentrieren wir uns mehr auf das Nachdenken über alles, was wir nicht erreicht haben, und lassen alles, was wir heute haben, im Hintergrund. Dies macht uns unfair gegenüber unserer Gegenwart und auch, dass wir nicht die wahre Bedeutung unseres Lebens oder der Menschen angeben, die daran beteiligt sind.

Anstatt über alles nachzudenken, was Sie noch nicht erreicht haben, laden wir Sie ein, einen Moment lang anzuhalten , sich umzusehen und Glück für alles zu haben, was Sie haben, und für die Menschen in Ihrer Nähe. Sie sind auch dein Leben und sie wollen dich auch glücklich und mit Freude sehen. Worauf warten Sie also, um glücklich zu sein?

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.