Der Körper eliminiert Giftstoffe durch die Leber . Daher ist es wichtig, auf die Gesundheit dieses lebenswichtigen Organs zu achten. Eine der effektivsten Maßnahmen zur Förderung Ihres Wohlbefindens besteht darin, einer angemessenen Diät zu folgen, zu der auch Lebensmittel gehören, die die Entgiftung der Leber fördern und die Ausweisung all der schädlichen Substanzen fördern, die sich ansammeln und die letztendlich Ihre Gesundheit schädigen können. Funktion. Wenn Sie wissen möchten, welche Nahrungsmittel gut für die Leber sind, sollten Sie die folgende Liste beachten, die wir in diesem Artikel vorbereitet haben.

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Zu den guten Nahrungsmitteln für die Leber gehören die sogenannten Kreuzblütler wie Kohl, Broccoli, Blumenkohl und Kohl. Sie alle sind hervorragend geeignet, um die Aktivierung natürlicher Enzyme zu stimulieren, die die Lebergesundheit schützen und die Ausscheidung von Toxinen begünstigen. Darüber hinaus wurde darauf hingewiesen, dass durch den Gehalt an Glucosinolaten der Körper dabei helfen kann, krebserregende Substanzen zu entfernen, so dass sie ein guter Verbündeter sind, um die Zellen zu schützen und das Risiko von Krebszellen zu reduzieren.

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Ein anderes Gemüse, das Sie in Ihre Ernährung einbauen können, um die Leberfunktion zu unterstützen, ist die Artischocke. Einerseits bietet es eine choleretische Wirkung, die die Erhöhung der Gallensegregation begünstigt, und dies macht es gut bei Gelbsucht oder Fettleber. Auf der anderen Seite sind es die heilenden Eigenschaften, die es zu einer großartigen Option für die Ernährung machen, um Giftstoffe und Schadstoffe auszuscheiden, die die Hauptfunktionen der Leber beeinträchtigen können.

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Grünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold, Escarole, Rucola muss ebenfalls in einer für die Leber vorteilhaften Ernährung vorhanden sein. Diese Art von Lebensmitteln wirkt im Körper, indem sie die Schwermetalle, die die Leber unterstützen kann, neutralisiert, Pestizide und Herbizide eliminiert und den Gallenfluss stimuliert. Aus all diesen Gründen entwickeln sie sich zu einem der besten Lebensmittel, um die Leber zu reinigen.

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Wir können die Möhre und die Rübe erwähnen, zwei perfekte Nahrungsmittel, die die Leber entgiften und Schwermetalle absorbieren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Sie enthalten Antioxidantien, darunter Beta-Carotin und Flavonoide, die sich hervorragend zur Stimulierung der Leberfunktion eignen und die Reinigung und Filtration von Blut ermöglichen. Sie können sie roh verzehren, sie in Ihre Salate einschließen und sogar köstliche natürliche Säfte zubereiten, wie wir Ihnen in den folgenden Artikeln zeigen: Wie man Karottensaft und Wie man Rübensaft herstellt.

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Zusätzlich zu den oben genannten gibt es eine Lebensmittelgruppe, die auch eine authentische Medizin für die Leber und die Frucht ist. Als Nächstes erläutern wir Ihnen, welche Früchte für die Leber gut geeignet sind:

• Apfel: Pektinhaltig, ideal zur Freisetzung von Giftstoffen und zur Entfernung von Schwermetallen aus dem Körper. Außerdem wird die Bildung von Steinen in Leber und Nieren verhindert.
• Birne: Der hohe Gehalt an Wasser und Ballaststoffen begünstigt die Ausscheidung von mehr Magensäften und die Reinigung der Leber und des Pankreas.
• Avocado: Sie trägt zur Reinigung der Leber bei, da sie zur Produktion von Glutathion beiträgt, einem wichtigen Antioxidans für die Leberreinigung und den Ausstoß von Toxinen.
• Orange, Zitrone und Grapefruit: Sie enthalten Vitamin C und Antioxidantien, die die natürliche Entgiftung der Leber begünstigen und zur Ausscheidung dieser krebserregenden Substanzen beitragen.
• Erdbeere: Sie liefern organische Säuren, die die Leber schützen, weil sie desinfizierend und entzündungshemmend wirken.

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Der Verzehr von rohem Knoblauch oder die Einbeziehung in tägliche Rezepte ist auch eine gute Möglichkeit, die Lebergesundheit zu verbessern. Diese weiße Birne ermöglicht die Aktivierung der Leberenzyme, die den Körper frei von Giftstoffen machen, und enthält außerdem einen hohen Anteil an Allicin und Selen, Verbindungen, die die Reinigung dieses lebenswichtigen Organs fördern.

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Olivenöl ist die Grundlage der Mittelmeerdiät, die als eine der besten Fütterungsmethoden angesehen wird, und eine unglaubliche Flüssigkeit, die den Schutz der Leber gegen Giftstoffe erhöht, die sie schädigen können. Sein Verbrauch ist auch gut für die Erleichterung der Kontraktion der Gallenblase und begünstigt den ordnungsgemäßen Fluss der Galle durch die Leberkanäle. Andere für die Leber gute Öle sind Flachsöl oder Hanf.

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Und zu all dem oben genannten können Sie andere Nahrungsmittel hinzufügen, die der Leber von Vorteil sind, um das Zurückhalten von Toxinen zu verhindern, z.

• Getreide wie brauner Reis, die den Fettstoffwechsel und die Leberfunktion verbessern.
• Nüsse, weil Glutathion und Omega-3-Fettsäuren L-Arginin enthalten und dadurch die Leber wirkungsvoller entgiften.
• Kurkuma schützt die Leber vor toxischen Schäden und fördert sogar die Regeneration geschädigter Zellen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.