Diabetes ist eine chronische Krankheit, bei der der Patient Insulinresistenz zeigt, in geringen Mengen produziert und in manchen Fällen sogar beide Symptome manifestiert. Daher muss der Zuckerkonsum ziemlich reguliert werden. Viele Patienten fragen sich, ob es ratsam ist, Obst zu sich zu nehmen. In .com klären Sie das Panorama und geben Ihnen eine Liste der besten Früchte für Diabetiker, die sie ohne Angst in Ihre Diät aufnehmen können.
Das könnte Sie auch interessieren: Die besten Typ-2-Diabetikergetränke Schritte: 1Die Tatsache, dass Früchte natürlich sind, macht sie nicht unbedingt gesund und der hohe Zuckergehalt macht sie für Diabetiker nicht empfehlenswert. Allerdings gibt es mehrere Möglichkeiten, die den Insulinspiegel des Patienten nicht beeinflussen.
Früchte mit hohem Ballaststoffgehalt werden empfohlen, da letztere die Aufnahme von Blutzucker verlangsamt. Ein gutes Beispiel sind:
- Die Blaubeeren
- Die Kiwis
- Aprikosen
- Die Pfirsiche
- Die Äpfel
Die Früchte mit optimalem Fructosegehalt sind auch eine gute Option für Diabetiker, da Insulin nicht erforderlich ist, um sie zu metabolisieren. In dieser Liste sind insbesondere:
- Die Birnen
- Der Griff
- Die Melone
Zu den besten Früchten für Diabetiker zählen auch Zitrusfrüchte, zum Beispiel:
- Die Grapefruit
- Die Grapefruit
- Die Ananas
- Die Erdbeeren
Sie sollten das vorzugsweise frische Obst zu sich nehmen, vermeiden Sie die Präsentation mit Zuckerzusatz sowie die von Sirup. Wenn Sie einen Saft zubereiten, sollten Sie keinen zusätzlichen Zucker hinzufügen, denn wenn die Früchte reif sind und an Ihrem Punkt sind, brauchen Sie nichts anderes.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Tipps- Berücksichtigen Sie die Portionen und entscheiden Sie sich immer für die mittleren Größen der Früchte.
- Vermeiden Sie es nachts zu konsumieren und verbessern Sie es morgens und nachmittags.
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