Wissen Sie, dass Joghurt eine perfekte Zutat ist, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern ? Das Essen, das wir als Dessert oder am Nachmittag einnehmen, kann auch extern verwendet werden, da es viele Eigenschaften enthält, die für die Dermis von Vorteil sind. Joghurt ist ein perfekter Verbündeter, um ein glatteres, geschmeidigeres und gepflegtes Gesicht zu erzeugen, von der tiefen Hydratisierung bis zum Umgang mit Hauterkrankungen wie Akne oder Mitessern. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Joghurt für die Haut entdecken, so dass Sie die vielfältigen Eigenschaften der Haut entdecken können. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie ihn in hausgemachten Gesichtsmasken am besten verwenden können.
Die Nährstoffzusammensetzung von Joghurt
Joghurt ist ein perfekter Verbündeter für Ihre Haut, aber warum? Zunächst einmal ist es wichtig, dass wir wissen, dass es sich um nahrhafte Meeresfrüchte handelt, denn nur mit einem Glas Joghurt bringen wir unserem Organismus folgendes bei:
- 180 mg Kalzium
- 240 mg Kalium
- 17 mg Magnesium
- Vitamin A
- Vitamine B: B2, B12, Folsäure und Niacin
Darüber hinaus ist Joghurt ein probiotisches Nahrungsmittel, dh in lebenden Mikroorganismen, die uns helfen werden, die Darmflora zu regenerieren. In diesem anderen Artikel entdecken wir die Vorteile probiotischer Lebensmittel.
Fungiert als natürliches Peeling
Wir fangen an, die Vorteile von Joghurt für die Haut zu entdecken, da dies ein Nahrungsmittel ist, das wir perfekt für unsere Beauty-Behandlungen verwenden können. Einerseits wirkt es als natürliches Peeling, das die Schichten der Dermis maximal reinigt, um abgestorbene Zellen oder Schmutz zu entfernen.
Wenn wir ein stumpfes Gesicht zeigen, mit Unvollkommenheiten wie Pickeln oder schwarzen Flecken oder mit Helligkeit, liegt der Grund darin, dass wir uns nicht gut darum kümmern. Es ist wichtig, dass Sie eine tägliche und wöchentliche Gesichtsreinigungsroutine befolgen, um Ihren Teint mit seinem eigenen Licht zum Strahlen zu bringen. Das Peeling ist ideal, um den in der Pore eingebetteten Schmutz zu entfernen und so das Auftreten von Unregelmäßigkeiten zu vermeiden.
In diesem Sinne wirkt Joghurt als starker Reiniger, der Schmutz aus den Poren entfernt sowie abgestorbene Zellen beseitigt, die dazu führen können, dass Ihre Haut matt und unbeleuchtet wird. Im Gegensatz zu anderen Peelings kann Joghurt bei allen Hauttypen verwendet werden, auch wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben.
In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Gesichtsreinigung mit Joghurt durchführen, damit Sie wissen, wie Sie die Vorteile in Ihre Routine integrieren können.
Ideal zur Bekämpfung von Akne
Ein weiterer Vorteil von Joghurt für die Haut hat viel mit dem, was wir bereits erwähnt haben, zu tun. Joghurt ist aufgrund seiner hervorragenden Fähigkeit, die Poren zu reinigen und Schmutz zu entfernen, eine ideale Zutat zur Verringerung von Akne, Mitesser oder Pickel .
Wir müssen uns daran erinnern, dass diese Unvollkommenheiten auftreten, weil sich Talg in den Poren ansammelt. Wenn sie nicht mit Sorgfalt gereinigt werden, werden sie letztendlich infiziert, und dann treten diese Erhebungen im Gesicht auf.
Der Joghurt ist ideal, um mit dieser Situation fertig zu werden, und enthält auch einen sauren pH-Wert und Zink, zwei Komponenten, die Bakterien entfernen, die möglicherweise Akne produziert haben, und wirken auch als Mittel, die eine erneute Schädigung der Haut verhindern.
Hilft die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Darüber hinaus ist Joghurt dank seines großen Beitrags an Nährstoffen ein starker natürlicher Feuchtigkeitsspender, der Ihre Haut gepflegt und in perfektem Zustand erscheinen lässt. Alle oben genannten Nährstoffe dringen in die Hautschichten ein und wirken dadurch strahlender, geschmeidig und faltenfrei.
Denken Sie daran, dass das Auftreten vorzeitiger Falten in vielen Fällen auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Sie keine gute Hautgesundheit haben und daher beginnen, die Ausdruckslinien zu markieren, um keine ausreichend hydratisierte Dermis zu haben. Mit Joghurt bekommen wir es gut genährt und vermeiden so das Auftreten der ersten Falten.
Joghurt und Hafer Gesichtsmaske
Aber wie nutze ich die Vorteile von Joghurt für die Haut? Sehr einfach! Man muss nur lernen, Gesichtsmasken zuzubereiten, in denen dieses Lebensmittel die Hauptzutat ist. Dann entdecken wir das Rezept für eine Maske, in der wir Joghurt, Honig und Haferflocken mischen, perfekte Zutaten, um das Gesicht zu exfolieren, zu befeuchten und es strahlend zu machen. Sie benötigen:
- 5 Esslöffel Joghurt (ohne Zucker)
- 3 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Haferflocken
Als erstes müssen wir den Haferflocken in eine Schüssel mit heißem Wasser gießen, damit er weich wird. Wenn sie fertig sind, werden wir sie zusammen mit dem Honig und dem Joghurt in eine andere Schüssel geben und dann mit einem Löffel mischen, bis alle Zutaten integriert sind. Wenn Sie möchten, können Sie einen Häcksler verwenden, damit der gerollte Hafer vollständig rückgängig gemacht wird.
Jetzt müssen Sie diese Maske nur noch auf das reine Gesicht auftragen und 30 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie dann mit warmem Wasser und wiederholen Sie den Vorgang einmal pro Woche. Sie werden den Unterschied bemerken!
Joghurt und Zitrone für die Haut
Jetzt mischen wir zusammen mit Joghurt eine weitere Zutat, die dank ihrer reinigenden, desinfizierenden und aufhellenden Eigenschaften perfekt dazu geeignet ist, das Hautbild zu verbessern: Zitrone. In diesem anderen Artikel erfahren wir im Detail, welche Eigenschaften Zitrone für die Haut hat.
Wenn Sie sonnenfleckige Haut- oder Aknenarben haben, ist Zitrone Ihr perfekter Verbündeter, um diese Unvollkommenheiten zu bleichen und einen einheitlicheren und homogeneren Ton zu erhalten. Um diese Maske herzustellen, benötigen Sie:
- 1 Esslöffel Saft einer Zitrone
- 2 Esslöffel Joghurt (ohne Zucker)
Wir müssen beide Zutaten in einem Behälter mischen, bis sie richtig gemischt sind. Sie können dies mit Hilfe eines Löffels oder einer Gabel tun. Wenn Sie fertig sind, müssen Sie die Maske auf das Gesicht auftragen (das absolut sauber sein muss). Vermeiden Sie empfindliche Bereiche wie die Kontur der Lippen oder der Augen.
Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser ab. Wiederholen Sie den Vorgang einmal pro Woche und Sie werden Ergebnisse feststellen!
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