Oxidativer Stress tritt auf, wenn unser Körper in Zellen einen hohen Oxidationsgrad aufweist, das heißt, er tritt mit einer höheren Rate als gewöhnlich auf. Deshalb können wir unter verschiedenen Bedingungen und sogar schweren Erkrankungen leiden. Die Auswirkungen dieses Prozesses lassen sich leichter auf Haut und Haare feststellen, treten jedoch im gesamten Körper auf. Wenn Sie die maximalen Details zu dieser Situation kennen, können Sie dies möglichst vermeiden und die Symptome so schnell wie möglich erkennen und Ihre Gesundheit in gutem Zustand halten.

Deshalb erklären wir Ihnen, was die Hauptursachen für oxidativen Stress sind und alles, was Sie zu diesem Gesundheitsproblem wissen müssen, wie Symptome, verwandte Krankheiten und einige Empfehlungen.

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Was sind oxidativer und oxidativer Stress?

Oxidation, freie Radikale und Antioxidantien sind in unserem Körper üblich, sie können jedoch auch aus externen Quellen stammen. All dies geschieht normalerweise aufgrund der einfachen Tatsache, am Leben zu sein. Das heißt, sie sind Bestandteile und Ergebnisse der zellulären Aktivität des Organismus .

Ganz einfach und auf sehr einfache Weise stellen wir fest, dass in den Mitochondrien, dem Teil der Zellen, in dem Nährstoffe und notwendiger Sauerstoff ausgetauscht werden, chemische Reaktionen auftreten, die uns die Energie liefern, die die Zellen benötigen, um ihre Aktivität zu entfalten. Während dieses Prozesses gibt es jedoch Reaktionen und bestimmte Komponenten, die bekannt sein müssen, um zu wissen, welche Art von Stress in den Zellen auftritt. Im Folgenden erklären wir, was dafür notwendig ist:

Oxidation

Sauerstoff ist lebensnotwendig, aber jedes Mal, wenn wir atmen, um es in unserem Körper zu erhalten, gibt es verschiedene chemische Reaktionen, einschließlich Oxidation. Diese Reaktionen hinterlassen immer Rückstände wie reaktive Spezies oder freie Radikale. Wenn wir nicht kontrollieren, dass das Niveau dieser Rückstände normal und tolerierbar ist, fühlen wir uns betroffen, wir haben weniger Energie, altern vorzeitig und werden unter anderem kranker als normal.

Bei der Oxidation handelt es sich also um eine chemische Reaktion, bei der ein Molekül ein Elektron an ein anderes abgibt, was als Oxidationsmittel bezeichnet wird. Auf diese Weise verliert das erste Molekül an Stabilität und es entsteht Abfall. Diesen Prozess sehen wir in alltäglichen Dingen wie Obst, zum Beispiel, wenn wir ein Stück Apfel in der Luft liegen lassen und wir sehen, dass es in kurzer Zeit braun geworden ist, dh der Apfel ist verrostet.

Freie Radikale

Sie sind die Hauptreste der Reaktion des natürlichen Oxidationsprozesses. Sie sind instabile Moleküle, um ein freies Elektron zu haben, und um Stabilität zu haben, müssen sie das Elektron einem anderen Molekül geben oder paaren. Dadurch schädigen sie andere Moleküle, oxidieren die Zellen und verändern einen Teil des Organismus. Dies kann zu Degenerations- und Alterungseffekten sowie Entzündungen führen.

Antioxidantien

Diese helfen uns, Veränderungen auf allen Ebenen des Alterns des Organismus zu vermeiden. Antioxidantien wirken, indem sie die chemischen Reaktionen stoppen, die während der Oxidation auftreten, und somit die Erzeugung unkontrollierter freier Radikale. Aber wie machen sie das? Der Prozess, den sie verfolgen, besteht darin, sich selbst zu oxidieren, indem sie verhindert, dass benachbarte Moleküle oxidieren.

Oxidativer Stress

Die Definition von oxidativem Stress besteht also darin, dass dies ein Problem ist, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Oxidationsmitteln und Antioxidationsmitteln besteht. Wenn also Oxidationsmittel die Antioxidationsmittel überwiegen, tritt dieser Stresszustand auf, da der Körper in dieser Situation einen Nachteil hat, wenn es darum geht, sich zu verteidigen.

Ursachen für oxidativen Stress

Obwohl Oxidation ein Prozess ist, der durch den Sauerstoff, den wir einatmen, stattfindet, ist dies ein Teil des natürlichen Lebens- und Alterungsprozesses. Es gibt jedoch andere äußere Gründe, die die Beziehung zwischen Oxidationsmitteln und Antioxidationsmitteln aus dem Gleichgewicht bringen. Dies sind die Hauptursachen für oxidativen Stress, hauptsächlich sind sie freie Radikale, und viele davon können wir vermeiden:

• Rauchen
• Atmen Sie Zigarettenrauch ein
• Konsum von Drogen, einschließlich Alkohol
• Luftverschmutzung unserer Umwelt
• Strahlung
• Sonnenlicht und andere UV-Lampen
• Wenige Antioxidantien zu sich nehmen oder sehr schnell ausgeben

Symptome von oxidativem Stress

Es ist gut, dass wir die Anzeichen kennen, die darauf hindeuten, dass wir an diesem Gesundheitsproblem leiden. Daher erklären wir Ihnen im Folgenden, welche Symptome die Hauptursache dieser Art von Zellstress sind. Daraus können Sie handeln, sobald Sie sie erkennen:

• Weniger glatte und geschmeidige Haut
• Markierte Falten
• Flecken auf der Haut
• Dunkle Kreise
• Sprödes Haar
• Hoher Blutdruck
• Herzversagen
• Weniger Widerstand
• Muskelschwäche
• Starrheit
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Entzündung der Gelenke
• Emotionale Instabilität
• Änderungen und Speicherprobleme

Natürlich beziehen sich die meisten Symptome auf die normale Alterung des Körpers. Wir sollten jedoch alarmiert sein, wenn dies vorzeitig geschieht oder sehr ausgeprägt ist.

Krankheiten, die durch oxidativen Stress verursacht werden

Es gibt verschiedene Krankheiten und Zustände, die direkt oder sekundär mit diesem Problem zusammenhängen. Einige der Erkrankungen im Zusammenhang mit oxidativem Stress :

• Vorzeitiges Altern
• Atherosklerose
• Hypertonie
• Andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Katarakte
• Andere Augenkrankheiten
• Niereninsuffizienz
• Asthma
• Andere Bedingungen der Atemwege
• Diabetes
• Fettleibigkeit
• Zirrhose
• Leberinsuffizienz
• Alzheimer
• Lupus
• Krebs

Empfehlungen zur Reduzierung von oxidativem Stress

Um dieses Problem einfacher zu bekämpfen, finden Sie hier einige Tipps zum Reduzieren von oxidativem Stress :

1. Minimieren Sie die Exposition gegenüber freien Radikalen aus externen Quellen, z. B. wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder ohne Sonnenschutz weniger Sonnen nehmen.
2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, um freie Radikale zu bekämpfen.
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Behandlung mit Antioxidationsmitteln, falls dies in Ihrem Fall erforderlich ist.
4. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eines der besprochenen Symptome sehen oder fühlen, und erklären Sie Ihren Lebensstil.
5. Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten sowie Übung, Schlafstunden usw.
6. Verwenden Sie bestimmte Produkte, um einige der sichtbarsten Probleme zu bekämpfen, die auf Haut und Haar auftreten, wie z. B. Anti-Aging-Cremes. Dies sollte als etwas Komplementäres getan werden, da es das Problem allein nicht lösen wird.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.