Die Gase können zu unserem großen Feind werden, besonders wenn sie von Bauchschmerzen, Krämpfen, Entzündungen, Brennen, Übelkeit und anderen Symptomen begleitet werden. Unangemessene Blähungen oder ständiges Aufstoßen können uns wirklich unangenehm fühlen. Neben dem Wissen um die Ursachen der Gase und dem Befolgen einiger Ratschläge, um deren Auftreten zu verhindern, ist es bequem zu wissen, was zu tun ist, wenn sie auftreten. In dem folgenden Artikel werden die besten Tricks erläutert, mit denen die Gase entfernt werden können, mit denen versucht werden kann, dieses lästige Problem auf natürliche und schnelle Weise zu bekämpfen. Achtung!

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Warum habe ich Gas?

Es gibt viele Faktoren, die zu einem Problem übermäßiger Gase führen können, und es gibt einige übliche Gewohnheiten, die leicht modifiziert werden können, aber auch eine Reihe von Bedingungen oder Bedingungen, die eine spezifische medizinische Behandlung zur Kontrolle und Heilung erfordern. Die Hauptursachen für Magengas sind die unten aufgeführten:

• Essen Sie sehr schnell, mit Angstzuständen oder reden Sie während des Essens. Dies führt dazu, dass wir eine größere Menge Luft schlucken und folglich die Gase entstehen.
• Essen Sie nicht gut.
• Essen Sie schwer verdauliche Lebensmittel, die die Ansammlung von Gasen begünstigen, wie dies bei Ballaststoffen, Hülsenfrüchten, Vollmilchprodukten usw. der Fall ist.
• Trinken Sie alkoholfreie Getränke.
• Um sehr plötzliche Änderungen in der Ernährung durchzuführen, die zu Veränderungen der Darmflora führen.
• Unverträglich gegen bestimmte Lebensmittel sein.
• Verwendung von Antibiotika.
• Erkrankungen wie Reizdarm, Verdauungsstörungen, Zöliakie, Dyspepsie, Verstopfung, Gastritis usw.

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an übermäßigem Gas und anderen Symptomen leiden, wie Bauchschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall, Fieber, plötzlichem Gewichtsverlust oder blutigem Stuhlgang, schwärzlich. oder stinken

Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Warum ich so viele Gase habe.

Haltungen zur Beseitigung von Gasen

Unter den besten Tricks, um Gas schnell zu beseitigen, gibt es einige Körperhaltungen, die Sie leicht zu Hause einnehmen können, und die sehr nützlich sein können, um dieses Problem zu bekämpfen, da sie den Ausschluss derselben fördern und dazu beitragen, Bauchentzündungen zu reduzieren und alle zu stärken Muskeln, die an der Verdauung beteiligt sind.

Die Positionen, die Sie ausführen können, sind die folgenden:

• Pavanmuktasana-Haltung: Sie müssen sich nur auf den Rücken legen und ein Knie an die Brust drücken, indem Sie es mit den Händen halten, um das Bein in dieser Position zu halten. Heben Sie den Kopf an und versuchen Sie es bis zum gebeugten Knie zu bringen. Halten Sie den Atem in dieser Position und bleiben Sie etwa 10 oder 20 Sekunden auf dieser Weise.
• Cobra-Haltung: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten, legen Sie die Handflächen auf den Boden unter den Schultern und strecken Sie den Oberkörper mit dem Kopf nach hinten, während Sie den Schambein gegen den Boden drücken.
• Halasana-Haltung: Legen Sie sich mit Beinen und Füßen zusammen auf den Rücken und heben Sie die Beine in Richtung Kopf an. Versuchen Sie, darüber zu bleiben, bis die Zehenspitzen den Boden berühren.

Kamille für Gase

Eines der Hausmittel für die unfehlbarsten Gase, die wir finden können, ist die Infusion einer Pflanze, die aufgrund ihrer Eigenschaften die Verdauung verbessert und uns die Erleichterung gibt, die wir suchen. Von allen, die wir finden können, ist Kamille eine der wirksamsten, weil es ein Kraut ist, das im Allgemeinen sehr vorteilhafte Eigenschaften für das Verdauungssystem hat und zur Verbesserung der Verdauung und zur Bekämpfung von Bauchschmerzen, Entzündungen und Koliken beiträgt. seine krampflösende Wirkung. Es ist ideal, um eine große Erleichterung zu spüren und die Gase schneller zu entfernen.

Tauchen Sie einen Beutel mit Kamilleninfusion in kochendes Wasser und lassen Sie ihn 5 Minuten stehen. Dann trinken Sie ihn und Sie werden sofort bemerken, wie die Beschwerden verschwinden.

Andere Infusionen zum Entfernen von Gasen

Aber Kamille ist nicht die einzige Infusion, die Ihnen helfen wird. Zu den Tricks, um Gase zu entfernen, können Sie natürlich auch die Einnahme anderer Heilpflanzen als Infusion mit einschließen, die gute Eigenschaften haben, um die Verdauung zu verbessern und die Abdominalschwellung zu reduzieren und lindern Koliken, Bauchschmerzen und Übelkeit. Diejenigen, die Ihnen bessere Ergebnisse bieten können, sind:

• Poleo Pfefferminze
• Minze
• Sternanis
• Fenchel
• Zimt
• Kreuzkümmel
• Laurel
• Schafgarbe
• Löwenzahn
• Ingwer

Warmes Wasser mit Zitrone für Gase

Nehmen Sie ein wenig Zitronensaft in Wasser verdünnt. Dies ist eines der großen natürlichen Mittel, um die Gase zu entfernen, die Sie verwenden können. Und ist, dass die Zitrone eine Frucht mit guten Eigenschaften für die Gesundheit des Verdauungstraktes ist, die Ansammlung von Gas und anderen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Schwellungen oder Schweregefühl verhindert.

Sie müssen nur eine Tasse Wasser erhitzen und den Saft einer frisch gepressten Zitrone hinzufügen, um sie nach dem Essen in kleinen Schlucken zu sich zu nehmen. Auf diese Weise vermeiden Sie viele Magenbeschwerden.

Dieses Mittel ist auch für die Gesundheit des Organismus auf anderen Ebenen von großem Nutzen und wir laden Sie ein, sie alle zu entdecken, indem Sie den Artikel lesen. Vorteile des Trinkens von warmem Wasser mit Zitrone auf leeren Magen.

Papaya- und Ananassaft

Als Hausmittel für Gase nimmt Papaya- und Ananassaft eine privilegierte Stellung ein. Papaya ist eine Frucht, die den Verdauungsprozess verbessert und die Entstehung von Magengas, Entzündungen und Schweregefühl verhindert, die nach dem Essen auftreten können. Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das hervorragend geeignet ist, die Darmpassage zu verbessern und die Verdauungsgesundheit zu fördern.

Um diesen Saft für die Papaya- und Ananasgase herzustellen, müssen Sie nur 1 kleine Ananas und 1 Papaya-Scheibe in Stücke schneiden und dann beide Früchte verarbeiten, bis Sie einen homogenen Saft erhalten. Nehmen Sie das frisch zubereitete Getränk, um alle seine Eigenschaften zu nutzen.

Sie können andere gleichermaßen wirksame Rezepte sehen, die im Artikel Säfte enthalten sind, um Magenentzündungen zu reduzieren.

Massagen zur Beseitigung von Gasen

Ein weiterer guter Trick, um die Gase zu entfernen, ist das Auftragen einer Kompresse mit heißem Wasser im Bauchbereich. Die Hitze hilft, Beschwerden, Schmerzen und Entzündungen auf sehr effektive Weise zu lindern.

Darüber hinaus können Sie einige Bauchmassagen durchführen, die Ihnen helfen, die übermäßige Ansammlung von Gasen zu bekämpfen und deren schnelle Ausscheidung zu fördern. Legen Sie sich für etwa 10 oder 15 Minuten auf den Rücken und lassen Sie sich mit etwas Öl an den Händen in dem Bereich massieren, indem Sie Kreise in Richtung des Wassers der Uhr machen und einen leichten und sanften Druck ausüben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Überprüfen Sie Ihre Ernährung und vermeiden Sie übertreibende Nahrungsmittel wie Kichererbsen, Bohnen oder Linsen.
• Es kontrolliert auch die Aufnahme kohlensäurehaltiger Getränke, wie z. B. alkoholfreie Getränke, die den Gasverbrauch erheblich erhöhen können.