Der Schmerz in den Beinen beim Schlafen ist ein Symptom, das auf verschiedene Ursachen reagiert, die Muskeln, Knochen, Nerven, Blutgefäße oder Gelenke in der Umgebung betreffen können. Es ist möglich, dass das Unbehagen rechtzeitig oder dauerhaft auftritt, und vor allem, wenn sie sich nachts manifestieren, uns daran hindern kann, einen guten Schlaf zu genießen. Darüber hinaus können andere Beschwerden wie Stiche, Verbrennung oder Krämpfe auftreten.

Wenn Sie sich gefragt haben, warum Ihre Beine beim Schlafen wehtun, konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf die Ursachen, die dieses Problem erklären können.

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Rückhaltung von Flüssigkeiten

Es ist wahrscheinlich eine der Beschwerden in den Beinen, die Frauen am meisten betreffen. Flüssigkeitsansammlungen verursachen Schwellungen in der Umgebung, die zu Symptomen wie Brennen oder Punktionen in den Beinen führen.

Die Hauptursachen für Flüssigkeitsretention sind:

• Schwangerschaft
• Fettleibigkeit
• Niereninsuffizienz
• Herzversagen
• Venöse Insuffizienz
• Leberinsuffizienz
• Wechseljahre
• Probleme in den Lymphdrüsen

Schlechte Körperhaltungen

Wenn Sie beim Schlafen Schmerzen in den Beinen verspüren, kann dies an einer schlechten Haltung liegen. Wenn wir an Arm oder Bein lange schlafen und der Blutkreislauf aufhört zu stoppen, kann das Einschlafen in einer bestimmten Position zu Beschwerden im Bein führen. Diese Beschwerden können von Muskelbeschwerden, Blutgefäßen, Knochen oder Gelenken herrühren und sollten im Allgemeinen durch eine bequemere Haltung korrigiert werden.

Beinverletzungen

Es ist möglich, dass eine Verletzung die Beine beim Schlafen verletzt, aber zum Zeitpunkt des Auftretens nicht erkannt wird. Einige kleinere Verletzungen können zu dem Zeitpunkt unbemerkt bleiben und später zu Symptomen führen. Dies sind einige, die sich beim Schlafen hinter den Schmerzen in den Beinen verstecken können:

• Muskelermüdung Übungsübungen ohne Aufwärmübungen oder Übungen mit hoher Intensität können Muskelüberlastungen verursachen, die sich anschließend mit Schmerzen in den Beinen manifestieren.
• Entzündung der Sehnen . Wie im vorherigen Punkt kann ein Mangel an Dehnung zur Vorbereitung der Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenke eine Entzündung der Sehne erzeugen, die Unbehagen hervorruft.
• Risse Es ist der Bruch eines Teils des Knochens, aber es bedeutet nicht die vollständige Teilung des Knochens, so dass es unbemerkt bleiben kann. Es verursacht jedoch in der Regel Schmerzen, wenn wir den Bereich nicht ruhigstellen.

Calamabres in den Muskeln

Ein weiterer Grund, warum Sie sich fragen, "warum meine Beine weh tun, wenn ich schlafe", sind Muskelkrämpfe. In diesem Fall ist es möglich, dass verschiedene Faktoren während der Nacht Unbehagen erzeugen:

Mangel an Kalium

Wenn der Kaliumspiegel im Blut niedriger als normal ist, d. H. Zwischen 3, 5 und 5, 3 mÄq / l, kann der Körper reagieren und Beinkrämpfe verursachen. Dies geschieht, weil dieses Mineral eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Nervensystems spielt. Dieses Unbehagen ist eines der Symptome. Wenn Sie beim Schlafen Schmerzen in den Beinen verspüren, sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, kaliumhaltigere Speisen zu sich zu nehmen.

Dehydratisierung

Es muss nicht betont werden, wie wichtig Wasser für das korrekte Funktionieren des Organismus ist. Vor allem, wenn Sie irgendeine körperliche Aktivität ausgeführt haben und vor, während und nach dieser Zeit kein Wasser getrunken haben, können die Schmerzen in den Beinen eine Folge eines Mangels an Flüssigkeitszufuhr in Ihrem Körper sein. Dieses Symptom kann sich nachts manifestieren. Zu diesem Zeitpunkt kann körperliche Erschöpfung intensiver auftreten, nachdem der Körper körperlichen Anstrengungen ausgesetzt wurde . Wenn Sie sich also gefragt haben, warum Ihre Beine im Schlaf weh tun, denken Sie daran, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, auch wenn Sie dies nicht brauchen.

Restless-Legs-Syndrom

Es ist ein neurologisches Problem, das durch das Auslösen unangenehmer Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet ist, und ist einer der Gründe, warum die Beine beim Schlafen und nicht während des Tages weh tun. Infolgedessen verspürt die Person, die an dieser Störung leidet, einen praktisch unkontrollierbaren Drang, die Beine zu bewegen, was die Schlafqualität beeinträchtigt. Wenn Sie mehr über dieses Problem erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu konsultieren. Auf diese Weise können Sie andere mögliche Anzeichen erkennen, die auf eine neurologische Störung hinweisen.

Andere Ursachen, die beim Schlafen Schmerzen in den Beinen verursachen

• Bandscheibenvorfall
• Gutartige Tumoren
• Krebserkrankungen
• Osteoporose
• Osteosarkom
• Legg-Calve-Perthes-Krankheit

Hausmittel gegen Beinschmerzen beim Schlafen

Wenn Ihre Beine beim Schlafen weh tun, können Sie natürliche Heilmittel anwenden, die Ihnen helfen, die Beschwerden zu lindern.

• Eis Die Kälte ist ein guter Verbündeter, um Schwellungen zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern.
• Apfelessig Es ist ein perfektes Hausmittel für den Fall, dass die Beine in der Nacht aufgrund der körperlichen Aktivitäten unserer täglichen Aktivitäten verletzt werden. Tragen Sie es auf die Beine auf und massieren Sie es einige Minuten sanft.
• Natürliche Öle Sie sind ein weiterer wirksamer Weg, wenn Sie nachts Schmerzen in den Beinen verspüren. Mit ihnen werden Sie in der Lage sein, die Schwellung zu lindern, die Durchblutung anzuregen und Beschwerden zu lindern. Wir empfehlen Rosmarin oder Geraniumöl.

In diesem Artikel erfahren Sie, ob Sie weitere Informationen zu Hausmitteln benötigen, um die Beinschmerzen zu lindern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.