Was soll ich essen, wenn ich Rosazea habe?

Rosazea ist eine chronische und zyklische Erkrankung der Haut, die sich meist durch Rötung und Irritation der Dermis des Gesichts und einiger Körperbereiche wie Hals und Brust manifestiert. Neben der richtigen medizinischen Behandlung ist es wichtig, einige Änderungen in der Ernährung vorzunehmen, da es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die den Ausbruch von Rosazea verschlimmern und dessen Aussehen fördern können. Deshalb haben wir diesen Artikel vorbereitet, um zu wissen, was man essen soll, wenn man Rosazea hat .

Das könnte Sie auch interessieren: Was sind die Symptome von Rosazea?

Was soll ich essen, wenn ich Rosazea habe?

Eine angemessene Ernährung zur Bekämpfung von Rosazea-Ausbrüchen und zur Förderung der Heilung basiert auf einer Diät, die reich an alkalischen Inhaltsstoffen ist, da diese den pH-Wert des Körpers verbessern, der bei Patienten mit dieser Erkrankung niedriger als normal ist dass der Organismus weniger Sauerstoff hat. Daher wird der regelmäßige Verzehr folgender Lebensmittel empfohlen:

  • Alkalisches Gemüse wie Broccoli, Gurke, Spinat, Karotten und Kohl. Sie sind auch kalorienarm und ideal, um das Risiko von Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu senken.
  • Sowohl Knoblauch als auch Zwiebeln sind alkalisch und begünstigen Sauberkeit und Blutqualität.
  • Früchte wie Melone, Trauben, Nektarinen, Himbeeren und Wassermelonen. Alle bieten Ballaststoffe und wichtige Vitamine, um die Haut in gutem Zustand zu halten.
  • Ganze Körner
  • Omega-3-reiche Fische wie Sardinen, Lachs, Kabeljau, Sardellen oder Hering.
  • Gemüsemilch wie Soja-, Reis- oder Hafermilch.
  • Reichlich Wasser (täglich 2 l), um Giftstoffe zu beseitigen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Was wird NICHT empfohlen, wenn ich Rosazea habe?

Wenn Sie unter Rosazea leiden, vermeiden Sie am besten den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Säuregehalt, da diese die Reizung und Entzündung der Haut fördern. Es ist ratsam, die folgenden Nahrungsmittel zu vermeiden:

  • Pikante Speisen, sehr gewürzt mit Gewürzen oder Gewürzen wie Pfeffer, Chili, Senf, Ingwer, Curry usw.
  • Lebensmittel, die reich an Zucker und Fetten sind, wie Kuchen, Pralinen, Brot, Kekse, Frittiertes, Würstchen usw.
  • Rindfleisch
  • Saure Früchte wie Orangen oder Grapefruit, Trockenfrüchte und Blaubeeren.
  • Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke und Kaffee.
  • Einige Nüsse wie Pistazien, Nüsse oder Cashews.

Empfehlungen

Es ist auch wichtig zu vermeiden, zu warme Speisen zu essen, da sie Rosazea verschlimmern können. Es reicht auch nicht nur aus, die tägliche Ernährung zu ändern, sondern die Haut gezielt zu pflegen, um die Symptome dieser Erkrankung zu reduzieren. Wir empfehlen Ihnen, den Artikel Wie pflegen Sie die Haut mit Rosazea zu beachten und Wie Masken für die Haut mit Rosazea herzustellen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

 

Lassen Sie Ihren Kommentar