Ein Erkältungsopfer zu sein ist etwas sehr Normales, besonders wenn wir plötzlichen Temperaturschwankungen unterliegen oder kälter werden als üblich. Bei der Bekämpfung der katarrhalischen Vorgänge ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten, um die Beschwerden zu reduzieren, unsere Abwehrkräfte zu stärken und wieder einen vollkommenen Gesundheitszustand zu erreichen. Unter den besten Lebensmitteln, die bei dieser Erkrankung helfen, finden wir die Obstgruppe aufgrund ihres hohen Vitamin-C- Gehalts hervorragend . Achten Sie auf diesen Artikel und entdecken Sie, welche Früchte gut für die Kälte sind .
Gute Früchte für die Kälte: Orange und Mandarine
Wer hat keinen natürlichen Orangensaft genommen, um eine Erkältung zu lindern? Und der hohe Gehalt an Vitamin C in Zitrusfrüchten wie Orange oder Mandarine macht sie zu hervorragenden Nahrungsmitteln, um Erkältungssymptome zu reduzieren, da sie die Abwehrkräfte erhöhen und die Genesung des Patienten beschleunigen. Darüber hinaus sind sie aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften gute Verbündete, um verschiedene Pathologien, einschließlich Krebs, zu verhindern.
Gute Früchte für die Kälte: Granatapfel
Obwohl es ein bisschen faul sein kann, es zu schälen, sollten Sie wissen, dass der Granatapfel eine der besten kalten Früchte ist, die es gibt. Es ist eine sehr reichhaltige Quelle für Vitamin C, Antioxidantien und Folsäure. Es stärkt das Immunsystem und bekämpft Erkältungen oder grippeähnliche Prozesse. Und weil es ein starkes Antioxidans ist, ist es sehr vorteilhaft, um degenerativen Erkrankungen vorzubeugen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Gute Früchte für die Kälte: Kiwi
Wussten Sie, dass Kiwi noch mehr Vitamin C als Orange enthält? Deshalb ist es eine der wichtigsten Früchte gegen Erkältungen und Grippe. Seine Nährstoffe begünstigen die Verringerung von Symptomen wie Verstopfung, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Und wie wir bereits wissen, ist der Kiwi ideal, um den Darmtransit zu regulieren und zu verbessern. Es gibt also viele Vorteile, die Sie nutzen können, wenn Sie diese Früchte regelmäßig konsumieren.
Gute Früchte für die Kälte: Blaubeeren
Wir beenden die Liste der besten Früchte für die Kälte mit diesen kleinen blauen Beeren, die lecker sind: Blaubeeren. Sie sind ein wichtiger Beitrag von Vitamin C, Vitamin A, Zink, Selen und Eisen, allen essentiellen Nährstoffen, um die Abwehr zu steigern und gegen Erkältungen, Grippe und sogar gegen andere virale Infektionen zu schützen.
Hausmittel gegen Erkältung
Neben dem Verzehr dieser guten Früchte gegen Erkältung können Sie auch auf bestimmte natürliche Behandlungen zurückgreifen, die Ihnen helfen , Erkältungen schneller und völlig harmlos zu beseitigen. Lesen Sie den Artikel Wie Sie mit Hausmitteln gegen Erkältungen kämpfen, um sie zu entdecken.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Lassen Sie Ihren Kommentar