Fühlst du dich müde als sonst? Es gibt Wochen, in denen wir das Gefühl haben, dass wir einfach nicht mehr geben können, wir kommen am Ende des Tages erschöpft und ohne Lust auf Aktivitäten oder sogar manchmal und trotz der Müdigkeit ist es schwer für uns, einzuschlafen. Chronische Müdigkeit verdient ärztliche Hilfe, da dies ein Symptom für eine bestimmte Grundsituation sein kann. In Zeiten hoher Belastung oder Erschöpfung können jedoch einige hausgemachte Lösungen die Energie liefern, die Sie benötigen. Deshalb geben wir Ihnen in .com einige Hausmittel gegen Müdigkeit, die Wunder bewirken werden

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Eines der besten Hausmittel gegen Müdigkeit basiert auf einer Wurzel, die dafür bekannt ist, unserem Körper Energie und Vitalität zu verleihen: Ginseng . Diese Heilpflanze asiatischen Ursprungs, die auf verschiedene Weise eingenommen werden kann, hilft gegen Müdigkeit und verbessert die Vitalität. Es ist möglich, es zu den Mahlzeiten zu geben, die zuvor für 10 Minuten gekocht wurden, es als Infusion zu sich zu nehmen oder in Supplements einzunehmen. In unserem Artikel, wie man Ginseng einnimmt, werden die Alternativen zum Verzehr erläutert. Es muss jedoch klar sein, dass diese Lösung kontraindiziert ist für:

• Menschen mit arterieller Hypertonie.
• Diejenigen, die an Multipler Sklerose, Lupus oder rheumatoider Arthritis leiden.
• Menschen mit Hypoglykämie.
• Schwangere oder stillende Frauen

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Eine andere Pflanze, die im Allgemeinen dafür bekannt ist, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu überwinden, ist Ginkgo biloba . Chinesischen Ursprungs ist es eine einfach zu konsumierende Alternative, die Sie revitalisiert und Ihnen hilft, die Momente extremer Müdigkeit zu überwinden.

Es kann in der Infusion, in einem Extrakt zu einem Glas Wasser oder in Ergänzungsmitteln eingenommen werden. In unserem Artikel, wie Sie Ginkgo biloba einnehmen, können Sie jede dieser Alternativen konsultieren. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Heilpflanze kontraindiziert ist gegen:

• Schwangere und stillende Frauen.
• Menschen mit Schlaflosigkeit oder Angstzuständen
• Diejenigen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen.
• Menschen mit Geschwüren oder großen Wunden.
• Frauen mit Menorrea.

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Echinacea ist eine Pflanze, die dafür bekannt ist, unser Immunsystem effektiv zu stimulieren, es zu stärken und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus ist es ein hervorragendes Hausmittel gegen Müdigkeit, da es uns ein besseres allgemeines Wohlbefinden und eine große Verfügbarkeit für alle unsere täglichen Aktivitäten verleiht.

Echinacea ist der einfachste Weg, Kapseln oder Tropfen gemäß den Angaben des Produkts einzunehmen. Es kann jedoch auch in der Infusion hergestellt werden, indem zwei Teelöffel dieser Pflanze in kochendem Wasser hinzugefügt werden und 5 Minuten ziehen gelassen werden, bevor sie eingenommen werden. In diesem Fall wird empfohlen Essen Sie nur eine Tasse pro Tag. Echinacea sollte nicht länger als 4 Wochen eingenommen werden.

Diese Pflanze ist kontraindiziert für:

• Menschen mit Autoimmunkrankheiten wie Multiple Sklerose oder Lupus.
• Diejenigen, die gegen Blumen allergisch sind.
• Darüber hinaus wird empfohlen, die Einnahme nicht mit Koffein zu mischen.

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Einige ätherische Öle sind ideal, um gegen Müdigkeit zu kämpfen und uns wiederzubeleben. Daher ist es praktisch, sie zur Hand zu haben, um sie an den Tagen der Arbeit und der Anspannung verwenden zu können. Unter den herausragendsten empfehlen wir Ihnen:

• Pfefferminzöl
• Rosmarinöl
• Orangenöl
• Thymianöl

Sie können Ihren Liebling zu einem Taschentuch geben und sein Aroma mehrmals am Tag einatmen, beispielsweise in eine Handcreme einarbeiten, die Sie häufig verwenden, oder 10 Tropfen in ein revitalisierendes Bad geben. Sie werden bemerken, wie seine Aromen Sie stimulieren und Vitalität und Energie bringen.

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Andere Empfehlungen zur Bekämpfung von Müdigkeit sind:

• Führen Sie mindestens drei oder vier Tage pro Woche körperliche Bewegung aus, da körperliche Bewegung unsere Energie und Vitalität erhöht.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten wie Zucker, Gebäck oder Süßigkeiten, da diese Energie von kurzer Dauer liefern. Wählen Sie besser komplexe Kohlenhydrate, die Ihren Energiepegel während des Tages stabil halten.
• Missbrauchen Sie kein Koffein oder Alkohol, da diese Art von Stimulanzien kurzzeitig und wenig nachhaltig Energie liefert.
• Denken Sie daran, dass, wenn Müdigkeit plötzlich auftritt und Sie keine Möglichkeit finden, dagegen anzugehen, es unbedingt erforderlich ist, dass Sie einen Arzt aufsuchen .

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.