Alleine mit Milch, Schnitt, Amerikaner, Wiener, Cappuccino ... Dies sind einige der bekanntesten Sorten. Kaffee ist zweifellos eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt. Natürliches Stimulans mit antioxidativen Eigenschaften, Kaffee fördert die Konzentration und das Wohlbefinden, während es uns vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson schützt. Dieses beliebte Getränk hat jedoch auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Es verursacht Schlaflosigkeit, verändert das Nervensystem und erzeugt Sucht. Als Nächstes zeigen wir Ihnen, welche Kaffeesorten sich nach der Zubereitungsmethode eignen, und wir beantworten Ihre Frage, ob Kaffee schlecht für Cholesterin ist . In .com haben wir die Antwort.

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Kaffeesorten je nach Zubereitungsart

Entsprechend der bei der Infusion des Kaffeesamens verwendeten Technik werden verschiedene Arten erhalten, bei denen das Aroma, die Textur und der Geschmack variieren. Die beliebteste Infusionsmethode, die ihren Namen mit dem resultierenden Getränk teilt, ist die Espressomethode, bei der heißes Wasser durch das gemahlene Getreide gefiltert wird. Es ist das, was heutzutage in den meisten Bars und Cafés verwendet wird.

In jüngerer Zeit hat es begonnen, eine neue Form der Verarbeitung dieses Getränks zu kommerzialisieren, die Kapseln, die, wenn sie sich in eine bestimmte Kaffeemaschine stellen, eine authentische Tasse Kaffee auf einmal genießen können. Die Geschwindigkeit und der Komfort dieser Pillen haben die weltweite Verbreitung dieses Systems begünstigt.

Instantkaffee ist eine der bekanntesten Möglichkeiten, um das Getränk herzustellen. Dieses wird aus einem Korn hergestellt, das speziell für die schnelle Auflösung in Flüssigkeiten behandelt wurde. Es wird in Wasser oder sehr heißer Milch verdünnt und Sie erhalten einen leckeren und dampfenden Kaffee. In der Tat haben viele der bekanntesten Marken dieses Getränks sofortige Vorbereitungen unter ihren meistverkauften Produkten.

Kaffee und Cholesterin

Bei vielen Untersuchungen wurden die schädlichen Auswirkungen von Kaffee auf unsere Gesundheit untersucht. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Beziehung zwischen Kaffeekonsum und erhöhten Cholesterinwerten .

Einige Studien haben gezeigt, dass die große Mehrheit der Kaffeegetränke ein Molekül namens " Cafestol" enthält, das als Cholesterinverstärker wirkt . Es wurde jedoch gezeigt, dass das Vorhandensein dieser chemischen Verbindung die Gesundheit beeinträchtigt, wenn ungefilterter Kaffee (z. B. türkischer Kaffee) verwendet wird, während bei Kaffeezubereitungsverfahren, die Filter verwenden (elektrische Kaffeemaschinen, Zum Beispiel) ist die Menge dieser Substanz ungefährlich, da die Filter das Cafestol absorbieren und so verhindern, dass die Partikel in das Getränk gelangen.

Auf der anderen Seite müssen wir andere Bedingungen berücksichtigen, die die schädlichen Auswirkungen von Kaffee in unserem Körper entwickeln und das Cholesterinrisiko erhöhen können. An erster Stelle ist es wichtig, Kaffee immer in Maßen zu trinken, ohne die empfohlene Tagesdosis von 2 bis 3 Tassen zu überschreiten.

Es ist auch bekannt, dass das Essen eine entscheidende Rolle dabei spielt, das Cholesterin in Schach zu halten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert die Durchblutung, indem die Arterien sauber gehalten werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, beim Kaffeetrinken zu überwachen, was hinzugefügt wird. Kondensmilch, Sahne oder Zucker im Übermaß erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut signifikant. In diesem anderen Artikel schlagen wir eine Diät für Cholesterin vor.

Zweitens assimiliert nicht jeder die Einnahme dieses Getränks auf dieselbe Weise. Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, sollten ihren Konsum reduzieren, da Kaffee die Spannung erhöht . Für diejenigen, die regelmäßig mehr Kaffeemengen zu sich nehmen als zweckmäßig, ist es ratsam, ihn durch andere Getränke wie grünen Tee zu ersetzen, der aufgrund seines hohen Antioxidansgehalts ideal ist.

Als Antwort auf die Frage, mit der wir diesen Artikel begonnen haben: Ist Kaffee schlecht für Cholesterin? Ja, Kaffee kann die Auswirkungen dieser Krankheit verschlimmern. Es gibt jedoch alternative Maßnahmen, um dies zu vermeiden, z. B. die Kontrolle der Aufnahme dieses Getränks, den Konsum von zuvor gefiltertem Kaffee oder das Ersetzen durch andere Getränke, wie grünen Tee.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.