Die Menstruation ist ein physiologischer Prozess, den Frauen jeden Monat durchlaufen. Dieser Menstruationsprozess besteht in der Vertreibung der nicht durch die Vagina befruchteten Eizellen. Die Menstruation ist zwar ein natürlicher Vorgang im Leben von Frauen, bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht unangenehm und in den meisten Fällen schmerzhaft ist.

Neben Schmerzen im unteren Teil des Bauches kommt es während der Menstruationsperiode häufig zu anderen Symptomen wie Bauchschwellungen, Brustspannen und allgemeiner Gewichtszunahme. Aber "Warum nehme ich jedes Mal an Gewicht zu, wenn die Periode kommt?" Einige Mädchen werden fragen. Im folgenden Artikel zeigen wir die Hauptgründe, warum wir mehr mit der Regel abwägen . Lesen Sie weiter!

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Warum wir mit der Regel an Gewicht zunehmen

Die Menstruation oder Regel ist Teil eines monatlichen Zyklus, in dem jede Frau von 1 bis 5 Kilogramm an Gewicht zunehmen kann . Einer der Gründe, warum diese Gewichtszunahme in regelmäßigen Abständen auftritt, ist, dass einige Frauen das Bedürfnis haben, mehr zu essen, so dass sie ihr Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln befriedigen (normalerweise Schokoladen und Süßigkeiten oder andere Kohlenhydrate). jedes Mal erleben sie dieses Gefühl. Daher führt diese zusätzliche Fütterung dazu, dass die Waage in einigen Fällen ihre Anzahl erhöht. Aber in anderen Fällen, in denen die Frau nicht mehr als gewöhnlich zu sich nimmt und fett wird, als wenn sie sie essen würde, wiegt sie dann während der Menstruation mehr?

Der Hauptgrund, warum wir mit der Regel mehr abwägen, falls wir die Nahrungsaufnahme nicht erhöhen, ist, dass wir eines der häufigsten Symptome der Menstruationsperiode erleben: Flüssigkeitsretention. Diese Störung, die auch als Dropsy bekannt ist, hat ihren Ursprung, wenn unser Körper die notwendige Flüssigkeit weder über den Urin noch über die Schweißdrüsen entfernt und daher in einigen Bereichen unserer Silhouette im Gewebe angesammelt bleibt. Wir werden jedoch nicht wirklich dicker, denn sobald unser Hormonhaushalt wieder ausgeglichen ist, werden wir anfangen, die zurückgehaltenen Flüssigkeiten auf normale Weise auszutreiben, und unser Körper wird daher wieder normalgewichtig.

Diese Ansammlung von Flüssigkeit in einigen Bereichen unseres Körpers, in der Regel im Unterleib, in den Hüften und in den Oberschenkeln, hat andere Symptome, die das Gefühl verstärken, dass wir einige zusätzliche Kilo aufgenommen haben. Einige dieser Symptome sind folgende:

• Schwellung im Unterleib
• Bauchschmerzen: kann auch auf die Menstruation zurückzuführen sein. Diese Krämpfe können eine Entzündung im Bauch verursachen. Daher können wir denken, dass sich in diesem Bereich mehr Fette ansammeln.
• Schwellung in anderen Bereichen: Wassereinlagerungen können auch in Hüften und Oberschenkeln auftreten.
• Müdigkeit und Schweregefühl (besonders im Bereich der Beine).

Infusionen zur Verringerung der Flüssigkeitsansammlung

Wie bereits erwähnt, wird durch das Zurückhalten von Flüssigkeiten nicht genügend Wasser entfernt, weder durch den Urin noch durch die Schweißdrüsen. Daher ist der beste Weg zur Bekämpfung dieser Störung die Verwendung von Hausmitteln wie Infusionen, um den Urin auf natürliche Weise zu erhöhen. Als Nächstes geben wir Ihnen die besten Infusionen, um die Ansammlung von Flüssigkeit zu reduzieren :

Grüner Tee

Es ist eine Heilpflanze, die aufgrund ihres Reichtums an Flavonoiden ausgezeichnete diuretische Eigenschaften besitzt, die die Ausscheidung von Flüssigkeiten durch Urin begünstigen. Für die Zubereitung einen Beutel grünen Tee in ein Glas gekochtes Wasser geben und 5 Minuten ruhen lassen. Nehmen Sie dann den Beutel heraus und nehmen Sie die Infusion zweimal täglich (während des Frühstücks und nach der Hauptmahlzeit). Damit es wirksam wird, müssen Sie es mindestens dreimal pro Woche einnehmen.

Infusion von Petersilie

Diese Nahrungsmittelwürzung ist auch ein starkes Diuretikum, mit dem wir die Flüssigkeitsretention effektiv reduzieren können. Zur Zubereitung der Infusion 1 Esslöffel Petersilie in eine Tasse mit gekochtem Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen. Dann das Getränk abseihen und zweimal am Tag einnehmen.

Infusion von Schachtelhalm

Es ist eine Heilpflanze, die reich an Flavonoiden und Saponinen ist, die unglaubliche harntreibende Eigenschaften vermittelt und bis zu 30% mehr Urin erhöhen kann. Fügen Sie einen Esslöffel dieser Pflanze in einer Tasse gut gekochtem Wasser hinzu und lassen Sie ihn 15 Minuten ruhen. Dann belasten Sie das Getränk und nehmen Sie ein paar Gläser pro Tag, um die diuretischen Wirkungen zu bemerken.

Entdecken Sie mit diesem anderen Artikel Was sind die besten Infusionen für die Flüssigkeitsansammlung?

Weitere Tipps, um eine Gewichtszunahme während der Menstruation zu verhindern

Neben dem Verzehr von Diuretika-Infusionen ist es auch ratsam, die folgenden Empfehlungen zu befolgen , um ein Mehrgewicht mit der Regel zu vermeiden :

• Erhöhen Sie den Flüssigkeitsverbrauch: Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag. Obwohl es sich widersprüchlich anhört, kann eine größere Zufuhr von Wasser und anderen Getränken, sofern sie nicht zuckerhaltig sind, besser, wenn es sich um Infusionen der zuvor diskutierten handelt, die Gewichtszunahme reduzieren können.
• Reduziert die Salzaufnahme: Natrium ist ein Nahrungsmittel, das wir vermeiden sollten, wenn wir vorgeben, kein Gewicht zuzunehmen, da es die Zurückhaltung von Flüssigkeiten im Organismus erhöht.
• Essen Sie mehr Nahrungsmittel mit Kalium: Das Fehlen dieses Nährstoffs kann auch die Ansammlung von Wasser in unserem Körper erhöhen. Konsumieren Sie Lebensmittel wie Gemüse und Obst, da sie reich an Kalium sind:
• Führen Sie Herz-Kreislauf-Übungen aus: Gehen Sie jeden Tag oder gehen Sie Sportarten wie Schwimmen. Dies ist eine sehr effektive Übung, um zu vermeiden, dass Sie während der Periode Fett bekommen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.