Hämorrhoiden haben als Grund eine schlechte Durchblutung, zusammen mit zusätzlichen Faktoren wie Verstopfung oder einer Anstrengung, die den Körperteil beeinflusst, in dem sie sich befinden. Bewegung hat immer eine positive Wirkung, da Bewegung die Bewegung der Blutrückführung fördert . Wenn Hämorrhoiden jedoch sprießen, müssen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen. In .com beantworten wir die Frage, welche Übungen ich machen kann, wenn ich Hämorrhoiden habe.

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Wenn Sie sehr entzündete Hämorrhoiden haben, ist die Übung, die am besten für Sie geeignet ist, sich zu strecken, ja, ohne die zu tun, bei der Sie den Bereich des Anus ziehen. In diesem Video finden Sie eine Routine zum Dehnen von Nacken und Armen, die Sie sehr gut unterstützen wird, um Sie aktiv zu halten.

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Wenn Sie Hämorrhoiden haben, die sich jedoch in einem Zustand befinden, in dem Sie sich bewegen können, ohne übermäßige Schmerzen zu verursachen, sondern lediglich Unbehagen, dann ist Herz-Kreislauf-Training für Sie geeignet. An diesem Punkt ist Schwimmen eine ideale Sportart, da Sie sich ohne Unterstützung der Schwerkraft bewegen können und vor allem die Durchblutung fördern.

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Eine andere Übung, die Sie tun können, wenn Sie Hämorrhoiden haben, sind Kegel-Übungen. Zu den vielen Vorteilen dieser Aktivität, die gerade wegen ihres Potenzials für ein gesünderes Leben immer beliebter wird, gehören die Verbesserung der Hämorrhoiden. Es mag für Sie ein bisschen schwierig sein, den Punkt am Anfang zu finden, aber mit etwas Übung werden Sie es leichter finden. Wir empfehlen Ihnen, diesen Artikel über Kegel-Übungen für Frauen zu lesen.

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Wenn Sie anfällig für Hämorrhoiden sind, sollten Sie vor den Aktivitäten flüchten, die Sie zwingen, rechtzeitig intensive und kurze Anstrengungen zu unternehmen, da sie den Auslöser eines Ausbruchs sein könnten. Es ist beispielsweise nicht ratsam, Gewichte zu heben, falls Sie chronisch an dieser Krankheit leiden.

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Ja, es wird dringend empfohlen, dass Sie Yoga praktizieren, wenn Sie Hämorrhoiden haben . In dieser Übung werden im Wesentlichen eine Reihe von Bewegungen entwickelt, die implizieren, dass die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers gedehnt werden. Darüber hinaus hilft Yoga auch beim Abnehmen und wenn Sie abnehmen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs von Hämorrhoiden.

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Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten und die richtige körperliche Betätigung durchführen, werden die Hämorrhoiden im Allgemeinen weniger häufig erscheinen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.