Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie gesund oder nicht das werden kann, was Sie essen?

Es wird oft gesagt, "man isst, was er isst". In diesem Artikel werden wir Ihnen einen kurzen Überblick über die verarbeiteten Lebensmittel geben, die für unsere Gesundheit am schädlichsten sind, sofern sie missbraucht werden.

Im Allgemeinen sind verarbeitete Lebensmittel sehr reichhaltig und verlockend, besonders für Menschen, die einen Lebensstil haben, weil sie den Vorteil haben, Zeit zu sparen. Einige sind sogar süchtig (dies ist mit Absicht beabsichtigt), aber die Realität ist, dass sie langfristig schädlich für unseren Körper sind. Sehen wir uns einmal an, welche 10 verarbeiteten Lebensmittel Sie nicht kaufen sollten, um einen gesünderen Lebensstil zu haben, oder zumindest Essen Sie gelegentlich.

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Hühnchen-Snacks

Es sind sehr leckere Sandwiches, einfach zu kochen und die den Hunger sehr leicht stillen. Sie sollten sich auf keinen Fall für sie entscheiden, da sie mit den Kogogenköpfen der Hühner, dem weniger nahrhaften Teil, mit viel Fett, Salz und Konservierungsmitteln hergestellt werden. Sie sind überhaupt nicht gesund.

Pommes frites

Sie enthalten eine sehr hohe Menge an Kalorien, so dass ein regelmäßiger Verzehr zu Begrüßungen wie Diabetes und Übergewicht führen kann . Ja, sie sind sehr reich und werden uns nicht schaden, wenn wir sie ab und zu essen (wie bei einem Bissen). Ihre Ernährung ist auch sehr niedrig, da sie den Blutzuckerspiegel sehr wenig beeinflussen.

Wenn Sie wirklich Pommes frites essen möchten, sind die besten Tiefkühlverpackungen, die im Ofen hergestellt werden.

Erfrischungsgetränke (an einigen Orten als Limonaden bezeichnet)

Sie sind süß und lecker, aber sie sind auch eine Pumpe mit leeren Kalorien und Zuckern ohne nahrhaften Nährstoffen. Sie enthalten auch Substanzen, die langfristig gesundheitliche Probleme verursachen können, wie beispielsweise Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, der schlimmer ist als Zucker. Es hat sich gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Erfrischungsgetränken Blutzuckerspitzen erzeugen und sogar Leberzellen schädigen kann.

Erfrischungsgetränke (Limonaden) tragen zur Fettleibigkeit bei, fördern bakterielle Krankheiten und Krebs und sorgen für eine saure Umgebung im Körper.

Wurstwaren und andere Arten von verarbeitetem Fleisch

Die große Mehrheit der auf dem Markt zubereiteten Fleisch- und Wurstwaren enthält viele künstliche Aromen, Salz und andere Konservierungsstoffe, von denen viele schädlich sind. Mechanisch getrenntes Fleisch wird normalerweise unter extremem Druck und Hitze verarbeitet, wodurch sein Nährwert verloren geht.

Darüber hinaus werden sie offensichtlich mit Abfällen hergestellt. Es gibt ein Sprichwort, das besagt "wer gesehen hat, wie die Würste gemacht werden, isst sie nicht wieder".

Zuckerhaltiges Getreide

Für Kinder ist es in Mode gekommen , Frühstückszerealien zu sich zu nehmen, die in hellen Boxen mit sehr niedlichen Zeichnungen stehen. Das Getreide ist sehr gut, aber zu diesen haben sie viel Zucker hinzugefügt, von dem wir wissen, dass er zu Diabetes beiträgt.

Während gezeigt wurde, dass die ballaststoffreiche Ernährung Diabetes verhindert, haben diese Getreide einen sehr niedrigen Ballaststoffgehalt. Anstatt nach zuckerhaltigen Cerealien zu suchen, die ungefähr 5 Gramm Ballaststoffe enthalten, brauchen die Jungs, nachdem sie den Milchzucker der Milch hinzugefügt haben, viel, aber viel weniger.

Margarine

Es ist alternativ eine Butter, die von vielen Menschen verwendet wird. Der Hauptnachteil davon ist, dass es im Grunde ein Stück Transfette ist, die mit vielen gesundheitlichen Problemen zusammenhängen, insbesondere mit Fettleibigkeit und erhöhtem Herzrisiko. Es enthält auch freie Radikale, Konservierungsmittel, Emulgatoren und Hexan. Alle diese Komponenten sind gesundheitsschädlich.

Müsliriegel

Sie werden als extrem gesunde Nahrung verkauft, lassen sich aber nicht täuschen. Die Wahrheit ist, dass diese Riegel sehr hohe Mengen an Maissirup mit hohem Fructoseanteil enthalten, um sie süßer zu machen.

Einige haben kleine Fruchtstücke oder sogar Honig, aber die Wahrheit ist, dass der größte Teil der Süße von Maissirup mit hohem Fructoseanteil stammt. Manchmal fügen die Hersteller auch eine gute Menge Natrium und Fette hinzu, wodurch sie noch weniger gesund werden.

Die süßen Kekse des Pakets

Alle diese Lebensmittel wurden in Gruppen zusammengefasst, da ihre Auswirkungen auf die Gesundheit ähnlich sind. Neben dem hohen Gehalt an Salzen und Zuckern enthalten sie auch Transfett. Transfette verwenden sie, weil sie billiger sind als gesunde Fette. Darüber hinaus verlängert es das Verfallsdatum und verbessert die äußere Textur. Aber sie haben einen Zähler: Sie sind viel mehr gesundheitsgefährdende Fette. Also vermeiden Sie es, diese Art von süßen Keksen zu essen, obwohl Sie ab und zu nicht verletzt werden. Nicht missbrauchen

Dasselbe gilt für Pralinen, Riegel und andere Süßigkeiten mit "Masse". Auch mit Alfajores, Waffeln und so weiter. Jeder hat Transfett und ist schlecht im Missbrauch.

Fisch-Snacks

Genau wie die Hühnernuggets. Sie bestehen aus Fischresten und haben Fett, Öle und Salz hinzugefügt, um sie lecker zu machen. Versuchen Sie, statt dieser Zwischenmahlzeiten ein gutes Filet von Seehecht oder billigem Seefisch zu kochen. Sie werden sehen, dass es nicht so sehr um den Geldunterschied geht und dass es etwas viel, aber viel gesünder ist.

Mikrowellen-Popcorn (pochoclos)

Dieses Essen ist bei Kinobesuchern sehr beliebt, aber es ist immer noch eines der am wenigsten gesunden Lebensmittel, die Sie essen können.

Der gentechnisch veränderte Mais, der in seiner Zubereitung verwendet wird, ist sehr gesund, nicht das, was hinzugefügt wird, dh chemische Produkte, Konservierungsmittel und verarbeitetes Salz. Außerdem enthält es Diacetyl, eine Chemikalie, die in großen Mengen die Lunge schädigt. Wenn du Popcorn magst, kaufst du besser Pisingallo-Mais und machst es auf klassische Weise, dh in einer Pfanne mit Butter. Sie sind reicher und gesünder, zweifeln nicht.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.