In der heutigen Gesellschaft sind Gewichtsveränderungen, wie Übergewicht und Fettleibigkeit, eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme. Bis zu 80% der Bevölkerung sind übergewichtig und 50% an Fettleibigkeit. Bei diesen Erkrankungen besteht ein höheres Risiko, mittel- und langfristig an anderen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden. Deshalb ist es sehr wichtig, diese Prozentsätze zu reduzieren.

Wie kann es erreicht werden? Durch gesunde Gewohnheiten, in denen wir eine richtige Erholung, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung finden. Die Gewichtsreduktionsdiäten, die gefördert werden, sind nicht ausreichend, da es eine vorübergehende Routine ist, die, falls sie funktioniert, wenn wir sie aufgeben, den Rebound-Effekt erzeugt und uns wieder ermüdet (sogar noch mehr). Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, zu essen und Lebensmittel, die uns helfen, wie Safran, in unsere Ernährung zu integrieren. Deshalb sagen wir Ihnen, wie Sie Safran nehmen, um abzunehmen .

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Was ist Krokus und wofür wird es verwendet?

Erstens ist es bequem zu erklären, was Safran ist. Dieses Produkt ist ein Gewürz, dessen Ursprung im Nahen Osten liegt. Im Laufe der Jahrhunderte gelangte es jedoch auch in andere Länder wie Indien, Iran und den Süden Europas, wo es heute gemeinsam angebaut wird. Das Gewürz besteht aus den Stempeln der Blume Crocus sativus und kann nur in den Monaten Oktober und November gesammelt werden. Dieses Produkt wird zum Würzen und Färben einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Reis verwendet, wodurch eine charakteristische gelbe Farbe entsteht.

Kennen Sie die Rolle des Hormons Leptin in unserem Körper? Es ist dafür verantwortlich, dass wir unserem Gehirn sagen, dass wir genug gegessen haben, und deshalb wird es auch als Sättigungshormon bezeichnet . Dank ihr wissen wir, wann wir mit dem Essen aufhören sollten und verursachen auch, dass wir nicht ständig picken. Um die Wirkung dieses Hormons zu verstärken oder zu fördern, können wir natürliche Nahrungsmittel essen, die dieses Völlegefühl verstärken, insbesondere wenn wir unser Gewicht reduzieren möchten. Als nächstes erklären wir, wie Safran es bekommt.

Eigenschaften von Safran, um Gewicht zu verlieren

Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir ständig hungrig sind, weil wir nicht richtig essen oder niedrigere Mengen an Hormon Leptin haben. Um regelmäßiges Picken zu vermeiden, sollten Lebensmittel und Produkte mit sättigenderen Eigenschaften wie Safran gegessen werden.

Dieses Produkt wirkt auf ein anderes Hormon, aber es ist kein Leptin, sondern Serotonin . Wenn Ihr Niveau im Gehirn hoch bleibt, brauchen wir nicht zu essen. Dank dieser Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn verringert Safran daher das Hungergefühl und verhindert, dass wir picken.

Darüber hinaus hat Safran auch andere, eng mit der Gesundheit verbundene Vorteile: Es verringert das Risiko von Herzerkrankungen dank des Blutdruckabfalls, hilft, ein gutes Gedächtnis aufrechtzuerhalten, hält uns von Depressionen fern und kann die Symptome beruhigen des prämenstruellen Syndroms.

So bereiten Sie die Safraninfusion vor, um Gewicht zu verlieren

Um die sättigende Wirkung von Safran bestmöglich zu nutzen, empfiehlt es sich, ihn in Tee oder Aufguss zu trinken. Als nächstes erklären wir, wie man Tee oder Safraninfusion zubereitet, um Gewicht zu verlieren :

1. Holen Sie sich zuerst Safran, den Sie in jedem Supermarkt oder Kräuterhändler kaufen können. Wir empfehlen Ihnen, das Produkt mitzunehmen, das nicht mit anderen Produkten gemischt wird.
2. Wenn Sie es zu Hause haben, geben Sie 200 ml Wasser zum Kochen und fügen Sie 10 Gramm Safran hinzu.
3. Erhitzen Sie die Mischung bis zum Kochen und halten Sie das Feuer 10 Minuten lang.
4. Lassen Sie die Mischung dann leicht sitzen und abkühlen und belasten Sie sie, um die Safranreste zu entfernen.
5. Sie können es einmal täglich nehmen, wenn Sie normalerweise mehr Hunger zwischen den Mahlzeiten haben, um dessen sättigende Wirkung zu nutzen.

Sie können seinen bitteren Geschmack finden . In diesem Fall können Sie dieselbe Operation ausführen, jedoch fettarme Milch anstelle von Wasser verwenden. Sie können nach dem Kochen auch andere Süßungsmittel als Zucker verwenden, z. B. Honig oder Stevia. Und wenn Sie es vermeiden möchten, die endgültige Mischung zu belasten, nehmen Sie sich ein paar Teebeutel zum Abfüllen und es wird viel komfortabler.

Nun, da Sie wissen, wie man Safran nimmt, um Gewicht zu verlieren, sind Sie vielleicht auch an diesem anderen Artikel über das Abnehmen mit Leinsamen interessiert.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.