Die Schwangerschaft ist eine Phase, in der unser Körper viele Veränderungen durchmacht und dass das Gestikulieren eines neuen Lebens ein komplexer und gleichzeitig wunderbarer Prozess ist. Jede werdende Mutter weiß, dass es wichtig ist, sich in dieser Zeit um die Ernährung zu kümmern, einige Nahrungsmittel sind jedoch einfach nicht für eine Schwangerschaft geeignet, entweder weil sie den Fötus beeinflussen können oder weil sie für diese Zeit nicht verdaulich oder unzureichend sind. Wissen Sie, was sie sind? In .com erklären wir, was eine schwangere Frau nicht essen kann !

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Meeresfrüchte und roher Fisch

Wenn Sie während der Schwangerschaft Bakterien oder Krankheiten bekommen, kann dies die Gesundheit Ihres Babys ernsthaft gefährden. Daher ist es ratsam, äußerste Sorgfalt anzuwenden und die Einnahme bestimmter Nahrungsmittel zu vermeiden. Schalentiere und roher Fisch, einschließlich Mollusken wie Austern oder kulinarische Optionen wie Sushi, sollten während der Schwangerschaft von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Dies liegt daran, dass diese Art von Lebensmitteln ein für Listeriose verantwortliches Bakterium namens Listeria monocytogenes enthalten kann, das das Leben des Fötus gefährden kann. Sie können auch andere schwere Infektionen während der Schwangerschaft verursachen, z. B. Salmonellen .

Würste und rohes Fleisch

Zu den Nahrungsmitteln, die eine schwangere Frau nicht essen kann, gehören Wurstwaren wie Chorizo, Serranoschinken, Wurstwaren, Wurstwaren oder Butifarra sowie rohes Fleisch wie Carpaccio und sogar Fleischstücke. Und diese Art von Lebensmitteln, wie roher Fisch und Meeresfrüchte, kann Bakterien mit sich bringen, die den Fötus beeinflussen können. Es ist am besten, sich für richtig gegarte Würste zu entscheiden, z. B. für die Puten- oder Hühnerbrust, und solche zu vermeiden, die zusammen mit anderen Garprozessen zubereitet werden.

Alkoholische Getränke

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Alkohol den Fötus stark schädigt und körperliche Defekte, Aufmerksamkeits- und Lernprobleme sowie allgemeine Gesundheitsprobleme verursachen kann. Aus diesem Grund wird empfohlen, während der Schwangerschaft auf Alkohol zu verzichten. Auf diese Weise garantieren Sie die beste Gesundheit Ihres Babys. Wenn Sie viel davon haben, können Sie immer auf Bier ohne Alkohol zurückgreifen, das für den Fötus völlig harmlos ist.

Koffein im Übermaß

Im Übermaß konsumiert, kann Koffein schädliche Auswirkungen auf jedermann haben und Angst, Nervosität und Probleme beim Einschlafen verursachen. Eine übermäßige Einnahme während der Schwangerschaft kann auch Auswirkungen auf den Fötus haben. Daher wird empfohlen, den Verbrauch auf nur eine Tasse pro Tag zu reduzieren.

Ebenso sollten andere koffeinreiche Nahrungsmittel und Aufputschmittel wie Tee, Schokolade, Mate, Erfrischungsgetränke oder Energiegetränke vermieden werden.

Würzige oder würzige Speisen

Die würzigen und stark gewürzten Nahrungsmittel fühlen sich für schwangere Frauen im Allgemeinen nicht gut an, und es sind sehr starke Aromen für den Fötus, die normalerweise nicht vertragen. Diese Alternativen sind während der Schwangerschaft unverdaulich und sollten daher möglichst vermieden werden.

Quecksilberreicher Fisch

Zu den Nahrungsmitteln, die eine schwangere Frau nicht essen kann, gehören auch quecksilberreiche Fische, deren Einnahme 300 Gramm pro Woche nicht überschreiten sollte, da dieses Mineral zu Problemen bei der Entwicklung des Fötus führen kann. In unserem Artikel, bei dem es sich um Fische mit mehr Quecksilber handelt, können Sie die Liste derjenigen konsultieren, deren Verbrauch moderat sein sollte.

Andere Nahrungsmittel, die eine schwangere Frau nicht essen kann

Darüber hinaus gibt es andere Lebensmittel, die, weil sie die Gefahr gefährlicher Infektionen für das Baby erhöhen, während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, zum Beispiel:

• Milchprodukte oder nicht pasteurisierte Derivate wie Frischkäse.
• Patés, sie sind nicht pasteurisiert.
• Hausgemachte Mayonnaise, da sie rohes Ei enthält, wodurch das Risiko einer Salmonellose erhöht wird.
• Suppen aus rohem Gemüse, vorzugsweise nur zu Hause.
• Salate, am besten alleine zu Hause essen.
• Eingeweide, da sie mit Toxoplasmose infiziert sein können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.