Ein Kaiserschnitt ist ein bedeutender chirurgischer Eingriff, weshalb nach der Operation besondere Vorsicht geboten ist. Die ersten Tage, an denen Sie im Krankenhaus bleiben, werden von den Ärzten betreut und überwacht, aber wenn Sie nach Hause zurückkehren, wird die Genesung fortgesetzt. Eines der Dinge, die Mütter in den ersten Tagen beunruhigt, ist, was nach einem Kaiserschnitt und dem möglichen Gewichtsverlust zu essen ist. Sie müssen sich an eine gute Ernährung halten, um sich so schnell wie möglich zu erholen und bestimmte Störungen zu vermeiden. Obwohl dies keine strenge Diät ist, wird vor allem empfohlen, bestimmte Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, die zu Schäden oder ärgerlichen Gasen führen könnten. In diesem Artikel erklären wir, was nach einem Kaiserschnitt zu essen ist .

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Gesunde Ernährung nach einem Kaiserschnitt

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht nur vom Kaiserschnitt erholen müssen, sondern auch die neun Monate der Schwangerschaft. Sie müssen auf jeden Fall eine gesunde Ernährung einhalten, um die Genesung so günstig und so schnell wie möglich zu gestalten. So sollte die Ernährung eine Vielzahl von Lebensmitteln aller Gruppen enthalten, die ja fettarme Milchprodukte verwenden.

Es enthält auch Obst und Gemüse, das Ihnen helfen wird, auf die Toilette zu gehen. Auf diese Weise werden Sie nicht an Verstopfung leiden, was für den Bereich Ihrer Narbe schmerzhaft ist.

Vermeiden Sie möglichst kalorienreiche Lebensmittel wie Junk Food, das Sie überhaupt nicht begünstigt. Darüber hinaus wird nach einem Kaiserschnitt die körperliche Aktivität aufgrund von Ruhezeiten reduziert und der sitzende Lebensstil mit diesen Lebensmitteln führt nur zu einer Gewichtszunahme.

Allerdings ist Gewicht nicht etwas, das Sie besessen und Sie sollten keine strenge Diät einhalten. Einfach eine ausgewogene Ernährung, die alle Lebensmittelgruppen umfasst und so gesund wie möglich ist. Die Hauptsache ist jetzt, sich nach der Intervention wieder zu erholen, den Gewichtsverlust der Kilos, den Sie hätten besser nehmen können, um ihn später zu verlassen. Wenn Sie stillen, müssen Sie außerdem bedenken, dass das Baby eine angemessene Ernährung benötigt. Daher ist es nicht an der Zeit, strenge Diäten zu machen.

In einigen Fällen empfiehlt der Arzt in der ersten Woche eine sanfte Diät . Dies liegt an dem, was wir über Verstopfung gesagt haben. Wenn Sie anfällig sind zu leiden, ist es wahrscheinlich, dass diese Art von Diät empfohlen wird, um den Bauch nicht zu zwingen und sich um die Narbe zu kümmern. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Frauenarztes.

Essen Sie nach einem Kaiserschnitt eine protein- und eisenhaltige Diät

Nach einem Kaiserschnitt sind Proteine sehr wichtig, da sie helfen, das Gewebe zu reparieren und die Heilung zu fördern . Nehmen Sie eine proteinreiche Diät mit mindestens 140 Gramm Protein. Proteinreiche Lebensmittel sind Geflügel, Fisch, mageres rotes Fleisch, Schweinefleisch, Nüsse, Samen oder Hülsenfrüchte. Letzteres wird jedoch am besten vermieden, wie wir weiter unten sehen werden.

Wenn nach einer Entbindung Blut aufgrund des damit verbundenen chirurgischen Eingriffs in einem weitaus mehr Kaiserschnitt verloren geht. Viele der Frauen, die im Kaiserschnitt geboren haben, leiden an Anämie, weshalb sie während der Genesung Eisensupplemente erhalten.

Um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen und nicht an einer möglichen Anämie zu leiden, nehmen Sie eisenreiche Nahrungsmittel. Auf diese Weise tragen Sie auch dazu bei, Hämoglobin zu produzieren und Blut wiederherzustellen sowie dem Immunsystem zu helfen. Rotes Fleisch, Geflügel, Schweinefleisch, Eier oder Fisch sind reich an Eisen.

Flüssigkeitsfülle

Das Halten von Feuchtigkeit ist etwas, das Sie immer tun sollten, aber nach dem Kaiserschnitt ist sehr wichtig, nicht nur für das ordnungsgemäße Funktionieren aller Organe und günstig für die Genesung und Heilung, sondern ist auch ein Aspekt, der auch mit Verstopfung zusammenhängt. Wasser fördert den Stuhl und macht ihn weicher, so dass sie auf natürliche Weise und leichter ausgestoßen werden. Das Wasser beugt harten Stühlen vor, die notwendig sind, denn wenn sie zu hart wären, könnte die Anstrengung, die die Muskeln machen, um sie zu vertreiben, das Gewebe im Narbenbereich des Kaiserschnitts beschädigen.

Sie müssen nicht nur Wasser trinken, sondern auch Milch (wenig Fett) oder etwas Saft oder Infusion, die das Baby nicht beeinflusst, wenn Sie stillen.

Vitamin C nach einem Kaiserschnitt

Vitamin C hilft, die Wunde zu heilen und Infektionen zu verhindern. Daher ist es perfekt, um sich von einer Operation wie einem Kaiserschnitt gut zu erholen und die Narbe leichter zu machen, wenn sie vollständig heilt. Zitrusfrüchte, das heißt, sie enthalten viel Vitamin C, sind Orange, Kiwi, Grapefruit und Zitrone. Andere Früchte, die dieses Vitamin enthalten, sind Melone und Erdbeeren. All diese Früchte sind gute Verbündete. Sie sind auch reich an Vitamin C-Broccoli, Kartoffeln oder Tomaten.

Welche Lebensmittel sollten nach einem Kaiserschnitt nicht essen?

Es gibt nicht nur Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, sich von einem Kaiserschnitt zu erholen, es gibt auch bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, die Sie meiden sollten. Sie sind besonders diejenigen, die Koffein haben oder Gas und Koliken verursachen oder sogar Verstopfung fördern können. Achten Sie auf die Speisen und Getränke, die Sie nach einem Kaiserschnitt vermeiden sollten :

• Dieses Sortiment umfasst Lebensmittel wie Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltige Getränke, die sehr viel Zucker enthalten und plötzlich Insulin erhöhen können.
• Hülsenfrüchte und blättriges Gemüse sind nach einem Kaiserschnitt nicht gut, da sie den Verdauungsprozess verlangsamen und die Gase sehr lästig sein können und den Bereich der Narbe schmerzen.
• Weißer Reis begünstigt Verstopfung und verringert die Beweglichkeit des Darms. Daher ist es ratsam, diese zu vermeiden.
• Aufregende Getränke wie Kaffee, Tee oder Kakao sind weder für die Mutter noch für das Baby von Vorteil, und Sie könnten Ihrem Baby Koffein geben, wenn Sie stillen. Schokolade ist auch anregend.
• Gesättigte Fette aus Junk Food, Industriebäckerei oder Snacks sollten ebenfalls vermieden werden.
• Bananen, wie Reis, bevorzugen auch Verstopfung. Wenn Sie also etwas besseres Obst nehmen möchten, wie Orangen, sehr gut und reich an Vitamin C. Die Kartoffeln sind auch adstringierend und erschweren die Evakuierung.
• Und schließlich sollte Alkohol jederzeit vermieden werden, da er nicht nur den Heilungsprozess verlangsamt, sondern auch durch die Milch übertragen werden kann und das Baby erreicht.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.