Während der Schwangerschaft ist es üblich, Sodbrennen oder Sodbrennen zu erleiden, obwohl nie zuvor Beschwerden dieser Art aufgetreten sind. Und ist, dass während der Schwangerschaft der Druck der Gebärmutter auf den Magen steigt und sich daher die Klappe, die dieses Organ mit der Speiseröhre verbindet, entspannt, so dass die Magensäfte leicht zurückkehren können. Daher möchten wir Ihnen in diesem Artikel einige Tipps zur Bekämpfung von Sodbrennen in der Schwangerschaft erläutern, damit Sie die Beschwerden reduzieren können.
Unter den Ursachen von Sodbrennen sehen wir die Schwangerschaft als eine der häufigsten Ursachen für diesen ärgerlichen Zustand. Und das ist, dass die Zunahme des Drucks, den die Gebärmutter auf den Magen ausübt, wenn das Baby wächst, diesen Rückfluss vom Magen in die Speiseröhre und den Rest der Symptome verursacht, die Sodbrennen kennzeichnen.
Obwohl nach dem dritten Schwangerschaftsmonat Beschwerden auftreten können, leiden die meisten Frauen während der letzten beiden Trimester unter diesem Zustand, und in den meisten Fällen verschwinden die Symptome nach der Geburt.
Es sollte auch beachtet werden, dass es sich um einen Zustand handelt, der zu einem großen Teil durch die Entspannung des ösophagealen Sphinkter - des Muskels, der den Magen und die Speiseröhre verbindet - durch die hormonelle Segregation von Progesteron verursacht wird . Daher ist es schwierig, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie unseren Arzt aufsuchen, um die Symptome und Beschwerden zu reduzieren und bestimmte Empfehlungen und Methoden zu berücksichtigen.
Auf diese Weise wird die Ernährung einer der Hauptfaktoren sein, die bei der Prävention und Bekämpfung von Sodbrennen während der Schwangerschaft zu berücksichtigen sind, da bestimmte Nahrungsmittel diesen Zustand fördern oder verschlimmern. Daher ist es notwendig, während der Mahlzeiten zu vermeiden:
- Würzige Speisen
- Übermäßig gewürzte Speisen
- Zitrusfrüchte und ihre Säfte
- Tomaten- und Tomatensauce
- Würste
- Schokolade
- Pfefferminz und Minze
Es ist wichtig anzumerken, dass Milch und andere Milchprodukte in ihrer gesamten Version auch Sodbrennen fördern können. Ein Glas Magermilch zu trinken ist jedoch normalerweise von Vorteil, um den Säuregehalt zu neutralisieren.
In ähnlicher Weise müssen wir die Lebensmittel entfernen , die die Magenentleerung verzögern, z.
- Getränke mit Gas
- Kaffee
- Tee
- Übermäßig fettiges Essen
- Minzinfusionen
Ebenso ist es während der Schwangerschaft wichtig, Gewohnheiten zu hinterlassen, die für die Gesundheit der Mutter und des Babys nicht gesund sind, wie alkoholische Getränke und Tabak . Und ist, dass beide Produkte neben vielen anderen Nebenwirkungen die Magenschleimhaut reizen und die Situation verschlimmern.
Auf der anderen Seite sollten Sie während des Essens das Essen richtig kauen, und es wird auch empfohlen, die Futtermenge zu reduzieren und die Häufigkeit zu erhöhen, d. H. Weniger zu essen, aber öfter am Tag. Wir werden uns immer die Zeit nehmen müssen, um etwas zu essen, und wir sollten niemals in Eile essen.
Gleichzeitig wird schwangeren Frauen empfohlen, das Liegen nach dem Essen nicht zu vermeiden, da das Liegen Reflux und Sodbrennen erleichtert. Auf diese Weise ist es ratsam, nach dem Essen zwischen einer und zwei Stunden zu warten, bevor Sie sich hinlegen. Ebenso wird das Schlafen oder Ruhen mit angehobenem Kopf den Magensäften die Rückkehr in die Speiseröhre erschweren.
Bestimmte Infusionen pflanzlicher Arzneimittel können Ihnen helfen, Sodbrennen in der Schwangerschaft zu bekämpfen, und sind für die Gesundheit Ihres Babys sicher. Daher ist Kamille eines der besten Beispiele, denn unter ihren vielen Eigenschaften finden wir die Fähigkeit, Beschwerden im Verdauungssystem zu lindern.
Es wird jedoch ratsam sein, sich mit Ihrem Arzt oder Frauenarzt in Verbindung zu setzen, bevor Sie diese Anlage in Ihren Alltag integrieren, insbesondere wenn Sie neben Sodbrennen andere Erkrankungen oder Pathologien haben.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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