Im Kampf gegen Fettleibigkeit und zur Unterstützung der Menschen, die ihr Idealgewicht erreichen, werden zunehmend die natürlichen Möglichkeiten, Fett zu verbrennen und abzunehmen. Die jüngste ist der Konsum von Spirulina, einer einzelligen Alge, die mehrere Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Proteine enthält und seit Jahrhunderten zur Bekämpfung akuter Unterernährung eingesetzt wird.
Aufgrund ihres konzentrierten Nährwerts entwickelt sich Spirulina zu einem hervorragenden Nahrungsergänzungsmittel, das von vielen Menschen als Koadjutant beim Abnehmen verwendet wird und von gesunden Essgewohnheiten und einem Trainingsprogramm begleitet wird. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Spirulina nehmen, um abzunehmen, lesen Sie diesen Artikel weiter, denn hier bieten wir Ihnen alle Details.
Bevor Sie mit der Einnahme von Spirulina beginnen, um Gewicht zu verlieren, muss erwähnt werden, dass es mehrere Vorteile von Spirulina gibt. Der Eingriff in die Gewichtsabnahme sollte jedoch von einer ausgewogenen Ernährung und einem Trainingsprogramm begleitet werden, da diese Algen nicht von selbst abnehmen . Dank ihrer sättigenden und hungerhemmenden Kraft wird Spirulina jedoch von vielen Experten als Hilfsmittel zur Beruhigung des Essens und zur Aufrechterhaltung des Willens während des Gewichtsverlustprozesses empfohlen.
Ebenso ist es günstig, dass Sie Spirulina nicht konsumieren, ohne zuvor über Kontraindikationen und Nebenwirkungen informiert worden zu sein. Informieren Sie sich im Artikel Kontraindikationen der Spirulina, ob dies für Ihre Gesundheit angemessen ist oder nicht.
Es gibt viele Möglichkeiten, Spirulina zu nehmen, um abzunehmen, aber die häufigste ist, es in Pillen einzunehmen. Diese Pillen können in Naturkostläden oder Kräuterfachleuten gefunden werden. Es ist ratsam, bis zu fünf Gramm pro Tag zu sich zu nehmen. Damit Spirulina die gewünschte Wirkung hat, Angstzustände zu hemmen und das Völlegefühl aufrechtzuerhalten, ist es ideal, sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Ideen, damit Sie wissen, wie Sie die Angst vor dem Essen kontrollieren können.
Spirulina kann auch in Pulverform erhalten werden . In dieser Modalität empfiehlt es sich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie einen Löffel zu einem zu Hause zubereiteten natürlichen Saft hinzufügen und ihn natürlich versüßen. Die Optionen sind vielfältig, Sie können sich für ein Antioxidans-Milchshake, einen Schlankheitssaft oder einen anderen Saft Ihrer Wahl entscheiden. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, nehmen Sie den Saft morgens oder als Zwischenmahlzeit.
Sie können Spirulina auch einnehmen, indem Sie einen Löffel Spirulina-Pulver in Ihre Mahlzeiten streuen . Suppen und Salate sollten am besten mit Seetang versetzt werden, da sie sich in Kombination mit anderen Lebensmitteln oder Gemüse leichter tarnen lassen. Ein Esslöffel pro Tag wird ausreichen.
Wenn Sie mit der Einnahme von Spirulina beginnen, um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, mit niedrigen Dosen vor einer Mahlzeit nur eine Tablette einzunehmen oder einen halben Löffel Pulver zur Zubereitung von Säften oder Mahlzeiten hinzuzufügen. Das Ideal ist, die Dosis zu erhöhen, da die Person feststellt, dass dieser Seetang gut in seinem Körper sitzt. Der Verzehr von mehr als neun Ährchenpillen pro Tag wird nicht empfohlen. Die maximale Tagesdosis beträgt: drei Spirulina-Tabletten vor dem Frühstück, drei vor dem Mittagessen und drei vor dem Abendessen.
Die Einnahme von Spirulina kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen . Da Spirulina beispielsweise reich an Beta-Carotin ist, kann ein zu hoher Verbrauch zu einer übermäßigen Vitamin-A-Dosis führen, die die Leberfunktion beeinträchtigen kann. Andere Nebenwirkungen können Schwindel, Fieber, Juckreiz, übermäßiger Durst, Verstopfung und Bauchschmerzen sein.
Denken Sie daran, dass Sie Spirulina in Anastore kaufen können. Es wird empfohlen, bis zu 8 Kapseln pro Tag zu sich zu nehmen. Damit Spirulina die gewünschte Wirkung hat, Angstzustände zu hemmen und das Völlegefühl aufrechtzuerhalten, ist es ideal, sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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