Die Geburt ist eine der wichtigsten Erfahrungen im Leben einer Frau, jedoch ist der Zeitpunkt der Entbindung bei vielen zukünftigen Müttern in der Regel eine große Angst. Und die Empfindungen, die in diesen Momenten interagieren, wie die Angst, Ihr Baby zu sehen, die Unkenntnis des Prozesses, die Ihr Körper durchmacht, die möglichen Schmerzen oder die Wahrscheinlichkeit, dass etwas schief geht, können sie lahmlegen. Um diese Situation zu vermeiden, bieten wir von .com einige Schlüssel, mit denen Sie die Angst vor der Geburt überwinden können .
Erfahren Sie mehr über den Prozess
Nichts ist beruhigender als verlässliche und garantierte Informationen von Ihren Fachärzten. Daher ist es wichtig, dass Sie alle Ihre Fragen zur Entbindung aufwerfen, wie zum Beispiel den physiologischen Prozess, durch den der Körper entwickelt wird, seine Phasen und Dauer sowie mögliche Komplikationen, die bei der Geburt auftreten können. Diese werden Sie mit Kohärenz leiten und Sie werden viel ruhiger sein.
Ebenso gibt es eine umfangreiche Bibliographie, die sich auf die Geburt sowohl online als auch auf dem Papier konzentriert, auf die Sie Ihre Bedenken zugreifen und sie lösen können.
Teilen Sie Ihre Bedenken mit
Sie sind nicht die erste Frau, die geboren hat, noch die einzige. Daher wird dringend empfohlen, dass Sie mit Verwandten, Freunden oder Personen in derselben Situation die Ängste besprechen, die Sie hinsichtlich der Geburt haben. Darüber hinaus gibt es heutzutage im Internet viele Foren, in denen die Benutzer ihre Erfahrungen mit Schwangerschaft und Geburt austauschen, sodass die Registrierung und das Tauchen für sie nützlich sind.
Bereiten Sie sich physisch vor
Es gibt verschiedene Aktivitäten, mit denen Sie die Angst vor der Geburt überwinden können. Die grundlegenden sind die Vorbereitungskurse für die Geburt, in denen Sie die Haltung lernen, die Sie bei der Geburt haben müssen, Sie werden die verschiedenen Arten von Kontraktionen unterscheiden und Sie werden das Atmen üben, mit dem Sie sich vom Druck dieses Moments entspannen können. Sie können auch wählen, ob Sie an Yoga-Kursen teilnehmen möchten oder verschiedene Entspannungstechniken anwenden möchten. Mit diesen Techniken können Sie sicher zum Zeitpunkt der Geburt gelangen. Und haben Sie keine Angst zu vergessen, was Sie in diesem Moment gelernt haben: Der Mensch ist intuitiv und unser Gehirn ist sehr intelligent, so dass Sie sich leicht an die Schritte erinnern können.
Ruhe so viel du kannst
Wenn Sie eine Frau konsultieren, die bereits Mutter war, wird sie sicherlich mit dieser Empfehlung antworten. Und die Geburt ist vor allem ein physischer Prozess, in dem sie ihre Energien konzentrieren müssen. Wenn Sie zu denen hinzufügen, die Sie zu sich nehmen, wenn Sie mit Ihrem Baby zu Hause sind, werden Sie zu dem Schluss kommen, dass Sie so viel Kraft wie möglich behalten sollten. Entspannen Sie sich also, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, und nutzen Sie die Wochenenden, um Kraft zu sammeln. Das Gleiche sollte bei der Abmeldung getan werden.
Halte eine positive Einstellung
Die Geburt ist ein Prozess, in dem die Haltung, die jede Frau einnimmt, in der Erfahrung entscheidend ist, die sie erleben und sich anschließend erinnern. Daher zeigen die meisten Studien in dieser Hinsicht, dass Frauen mit einer positiven Einstellung eine weniger schmerzhafte und befriedigende Geburt erlebt haben als diejenigen, die Ängste hatten und diese ablehnten. Ebenso wird in der Statistik die Einstellung zu den durchgeführten Zustellarten übermittelt. Und es ist so, dass bei Frauen, die Angst vor der Geburt hatten, die Kaiserschnitte zunahmen, also leben Sie die Erfahrung voll und ganz ohne Angst und Sie werden eine bessere Entbindung haben.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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