Gase sind eine der unerwünschten Nebenwirkungen der Schwangerschaft. Die Ansammlung von Gas während dieser neun Monate kann zu starken Schmerzen und Bauchschmerzen führen . Wussten Sie, dass der Anstieg von Progesteron diese Beschwerden während der Schwangerschaft verursacht? In .com bieten wir Ihnen eine Reihe grundlegender Tipps, um zu erfahren, wie Sie während der Schwangerschaft Gas nehmen können .

Das könnte Sie auch interessieren: So entfernen Sie Gase Schritte: 1

Um zu wissen, wie man in der Schwangerschaft Gas lindert, muss man einerseits kleine Mengen an Nahrung zu sich nehmen, damit sich der Körper nicht überfordert fühlt und die lästigen Blähungen reduziert. Tatsächlich wird empfohlen, dass Sie fünf Mahlzeiten am Tag zubereiten, jedoch in kleineren Portionen, um die Gase zu entlasten .

2

Andererseits müssen Sie mindestens zwanzig Minuten beim Mittagessen verbringen. Normalerweise erhöht das schnelle Essen die Ansammlung von Gasen, da wir uns die Zeit nehmen, langsam zu kauen und alle Lebensmittel zu zerkleinern. Wenn wir schnell und wenig bewusst essen, wird es schwierig sein, das Darmgas zu lindern. Wenn Sie Gas haben, finden Sie hier einige Tricks, um Gas abzubauen.

3

Wenn Sie ein Liebhaber von Gewürzen sind und jede Mahlzeit zubereiten möchten, haben Sie Glück! Versuchen Sie es mit frischem Fenchel, einer Pflanze, die während der Schwangerschaft Darmgas lindert. Darüber hinaus geben wir Ihnen einige Hausmittel für die Gase und können so die Schmerzen reduzieren, die sie verursachen können.

4

Um auf die Ernährung zu achten! Wenn Sie wissen möchten, wie Sie während der Schwangerschaft Gas nehmen können, ist es keine schlechte Idee, gebratene Speisen, Fleisch und Fisch, die Fett enthalten, vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Vergessen Sie nicht, von Ihrem täglichen Öl reichlich Butters oder Cremes zu entfernen. In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps zur Gasentlastung.

5

Wussten Sie, dass einige Lebensmittel im Dickdarm fermentiert werden, wenn sie nicht gut gekocht sind? Brot und Nudeln sind zwei Beispiele dafür, und dies ist einer der Gründe, warum Sie aufgrund der störenden Gase Bauchschmerzen haben können. Wir geben Ihnen einen Trick: Wenn Sie die Gärung im Magen verhindern wollen, nehmen Sie viel Joghurt mit.

6

Gemüse betrügen! Obwohl Gemüse immer gesund ist, um die Symptome von Gasen zu mildern, sollten Sie es vermeiden, Nahrungsmittel wie Blumenkohl, grünen Pfeffer oder Gurken zu sich zu nehmen. Auf der anderen Seite produzieren Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Bohnen oder Linsen während der Verdauung große Mengen an Gas. Wussten Sie, warum? Weil sie Oligosaccharide enthalten, große Moleküle, die von unserem Dünndarm nicht absorbiert werden.

In diesem Artikel beschreiben wir detailliert die Lebensmittel, die Gase produzieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.