Um richtig zu funktionieren, benötigt unser Körper verschiedene Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien und essentielle Fettsäuren, damit jedes Organ richtig arbeiten kann. Daher ist Vitamin D ein löslicher Nährstoff, der für unsere Gesundheit, insbesondere für unsere Knochen, von grundlegender Bedeutung ist, so dass dessen Abwesenheit verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen kann. In .com erklären wir detailliert, was die Symptome eines Vitamin D-Mangels sind.

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Vitamin D kann aus der Nahrung und auch aus dem Sonnenlicht gewonnen werden, weshalb das Sonnenbaden mindestens 15 Minuten pro Tag in Stunden niedriger Intensität und mit angemessenem Schutz für unseren Körper von Vorteil ist. Wie alle anderen Nährstoffe ist es für unseren Körper unerlässlich und seine Abwesenheit kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen.

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Vitamin D ist wichtig für:

• Sorgen Sie für eine gute Aufnahme von Kalzium und halten Sie die Knochen daher gesund und kräftig. Bei Säuglingen und Kindern trägt es zu einer guten Knochenbildung bei.
• Halten Sie unser Immunsystem gestärkt und arbeiten Sie richtig
• Helfen Sie uns, gesunde Muskeln zu haben.
• Die Absorption von Phosphor begünstigen.
• Gewährleistung einer ausreichenden Zellteilung.

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Wenn wir an Vitamin D leiden , laufen wir Gefahr, an verschiedenen Krankheiten zu leiden, darunter:

• Osteoporose
• Rachitis, wenn es bei Kindern auftritt.
• Osteomalazie, eine Erkrankung ähnlich der Rachitis, aber bei Erwachsenen.
• Niedrige Kalziumkonzentration im Blut.
• Geschwächtes Immunsystem, das die Ausbreitung verschiedener Krankheiten verursacht.
• Muskel- und häufige Knochenschmerzen.
• Darüber hinaus ist sein Mangel mit einem erhöhten Risiko verbunden, an verschiedenen Krankheiten wie rheumatoider Arthritis, Brustkrebs, Eierstockkrebs und Dickdarmkrebs, psychiatrischen Erkrankungen wie Depressionen oder emotionalen Störungen und verschiedenen Herzerkrankungen zu leiden.

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In Fällen, in denen der Mangel an diesem Nährstoff gering oder mäßig ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass keine Anzeichen außer Müdigkeit und Müdigkeit auftreten. In schwerwiegenderen Fällen sind die Symptome eines Vitamin D-Mangels jedoch:

• Häufige Knochen- und Muskelschmerzen.
• Schwäche in den Muskeln, Schwierigkeiten bei der Anstrengung und Gewicht.
• Probleme beim Gehen, Treppensteigen auf und ab, körperlichen Aktivitäten und sogar dem Aufstehen aus dem Bett oder einem Stuhl.
• Häufige Stürze
• Brüche, auch durch leichte Schläge.

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Wenn Sie vermuten, dass Sie an Vitamin D leiden, ist es wichtig, dass Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen, da dieser Nährstoff erforderlich ist, um die Gesundheit unseres Körpers Tag für Tag zu erhalten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.