Abhängig von den Eigenschaften unseres Körpers oder dem Lebensstil, den wir führen, verlangsamt sich der Stoffwechsel möglicherweise, was dazu führt, dass wir Giftstoffe ansammeln, an Gewicht zunehmen und Schwierigkeiten haben, auf die Toilette zu gehen. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, ebenso ist es sehr wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Sie jedoch einige Zeit vernachlässigt haben, können Sie immer verschiedene Hausmittel zur Verfügung haben, um Ihren Körper zu entschlacken, indem Sie Giftstoffe loswerden.

Es gibt viele Menschen, die an Verstopfung leiden, ein Zustand, der neben Bauchschmerzen, Schwellungen und schlechter Verdauung zu einem Problem werden kann, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, und behindert die Fähigkeit unseres Körpers, die eingedrungenen Toxine zu entfernen. Deshalb erklären wir im folgenden Artikel, welche die besten hausgemachten Abführmittel zum Abnehmen sind, eine Reihe natürlicher Produkte, mit denen Sie den Stoffwechsel von zu Hause aus stimulieren können, um ein paar Kilo zu verlieren.

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Zaragatona, ein sofortiges natürliches Abführmittel

Das Psyllium, Psyllium oder einfach Psyllium, dessen Samenschale verwendet werden kann, um für die Gesundheit unseres Darms zu sorgen, und zum Abnehmen verwendet werden. Diese Schale ist sehr reich an Ballaststoffen und erleichtert die Verdauung. Sie ist auch ein guter Debugger des Verdauungssystems . Wenn wir die große Menge an Ballaststoffen berücksichtigen, werden wir feststellen, dass es ein sehr sättigendes Produkt ist. Wenn wir es in unsere Ernährung aufnehmen, können wir die Nahrungsaufnahme kontrollieren, indem Sie den Appetit reduzieren.

Der Weg ist sehr einfach, wir müssen einfach zwei Teelöffel dieser Samen in Magermilch, Sojamilch oder Joghurt hinzufügen. Nachdem wir es gegessen haben, wird empfohlen, ein Glas Wasser zu trinken, damit das Wasser seine Beweglichkeit im Magen verbessert. Da es größtenteils aus Ballaststoffen besteht, dehnt es sich im Magen aus, wenn es sich ausdehnt, und hilft dem Körper, einen großen Teil der Giftstoffe und Abfälle zu entfernen, die sich dort ansammeln können.

Eine weitere wichtige Sache während des Verzehrs ist , es immer vor und nicht nach dem Essen einzunehmen. Indem Sie es vor nehmen, verbessern wir seine sättigende Wirkung, um zu vermeiden, dass Sie danach übermäßig essen. Bevor Sie eine Behandlung mit Psyllium beginnen, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, vor allem, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Boldo-Tee, gutes Abführmittel für Verstopfung

Senna, besser bekannt als Boldo-Tee, ist eine Pflanze, die uns viele Vorteile bringt, darunter eine starke diuretische Wirkung und eine große Menge an Antioxidantien, die freie Radikale in unserem Körper bekämpfen. Dieses sehr aromatische Getränk mit köstlichem Geschmack kann sowohl vor als auch nach dem Essen eingenommen werden. Vorher wird es uns einen gewissen sättigenden Effekt geben ; Später wird es die Verdauung erleichtern.

Die Blätter dieser Pflanze haben eine starke reinigende Wirkung in unserem Körper und zusätzlich ist es ein fantastisches Abführmittel für Verstopfung, weshalb es normalerweise in Diäten zum Abnehmen enthalten ist. Seine abführende Wirkung ist das Ergebnis seines Reichtums an Schleimhäuten und Flavonoiden.

Um es zu nehmen, müssen wir nur Wasser kochen und eine Handvoll Boldo-Teeblätter hinzufügen. Wenn das Wasser nach 5 Minuten infundiert ist, kann es zweimal täglich eingenommen werden .

Plum geht als selbst gemachtes Abführmittel zur Reinigung des Magens

Pflaume ist eines der besten Lebensmittel, die wir beim Abnehmen zur Verfügung haben. Die großen Vorteile dieses Produkts liegen darin, dass der Kaloriengehalt minimal ist, andererseits ist die Faser sehr hoch. Folglich hilft es, Giftstoffe loszuwerden, ohne uns Fett zu geben.

Zu all dem müssen wir seinen Reichtum an natürlichen Zuckern, den Vitaminen K und A, Mineralien wie Kalium oder Eisen und Proteinen hinzufügen, die einen wirksamen Weg zum Abnehmen von Kilos darstellen. Schließlich müssen wir bedenken, dass es sich um ein starkes natürliches Abführmittel handelt. Wir sollten daher die Aufnahme nicht übersteigen. Eine Handvoll dieser Früchte beim Frühstück kann uns schon dienen.

Aloe Vera, ausgezeichnetes Abführmittel gegen Verstopfung

Wenn wir über die Vorteile von Aloe Vera sprechen würden, hätten wir nicht genug Zeit, um sie alle aufzulisten. Obwohl es im Grunde als kosmetisches Element für die Hautpflege beliebt geworden ist, ist die Pflanze ein natürlicher Giftstoffentferner und ein Wäscher, der seinesgleichen sucht. Seine Bestandteile umfassen Aloin, eine Verbindung, die hilft , Fett zu reduzieren und den Stoffwechselprozess zu beschleunigen.

Der Konsum erfolgt in Form von Saft. Wir müssen das Fruchtfleisch eines Aloe Vera Blattes extrahieren und es mit Zitronensaft und einem großzügigen Löffel Honig mischen. Einmal gegossen, um den Abfall zu beseitigen, können Sie ihn täglich eine Stunde vor dem Essen mit leerem Magen einnehmen.

Großkopfzwiebel, ein dringendes Abführmittel für zu Hause

Die Eigenschaften der großen Zwiebel sind unzählig, in der Tat ist sie ein vielseitigeres Produkt, wenn es um natürliche Lebensmittel und Hausmittel geht. Einerseits ist es sehr reich an Ballaststoffen, wodurch Verstopfung auf natürliche Weise behandelt werden kann . Auf der anderen Seite stimuliert seine diuretische Kapazität die Funktionen der Niere, wodurch dieses Organ aktiv Giftstoffe und im Körper zurückgehaltene Flüssigkeiten entfernt. Schließlich, ohne auf seine antiseptische Wirkung einzugehen, ist es ein Produkt, das die Mobilität des Darms beschleunigt und eine enorme antioxidative Wirkung besitzt.

Dies besteht aus einer Vielzahl von Vitaminen wie A, B, C und E sowie Mineralien wie Phosphor, Magnesium oder Kupfer. Fügen Sie dieses hausgemachte Abführmittel hinzu, um Gewicht zu verlieren.

Andere hausgemachte Abführmittel, um Gewicht zu verlieren

Die Menge an Nahrungsmitteln, die Sie Ihrer ausgewogenen Ernährung hinzufügen können, um Verstopfung zu behandeln und abzunehmen, ist nahezu unbegrenzt. Hier erklären wir einige der Produkte, die zu guten Verbündeten werden können, um dieses Ziel zu erreichen:

Spitzsamen

Wie die große Mehrheit der Samen sind Wegerichsamen sehr reich an Ballaststoffen, was sie zu hervorragenden hausgemachten Abführmitteln gegen Verstopfung macht. Wenn wir sie aufnehmen und in unser Verdauungssystem eintreten, schwellen die Bananen in Kontakt mit unserem Darm und seinen Flüssigkeiten und stimulieren persistante Bewegungen. Wenn Sie die durch Verstopfung verursachte Darmschwellung reduzieren möchten, müssen Sie diese Samen unbedingt zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Leinsamen und Leinsamen-Smoothie

Dieser Shake ist ein weiteres Nahrungsmittel, das Ihnen dabei helfen kann, die Darmmobilität zu verbessern, indem es die Evakuierung von Kot und Giftstoffen stimuliert, die sich in unserem Körper ansammeln. Für die Zubereitung mischen Sie einfach zwei Esslöffel Leinsamen mit Wasser und Blattspinat. Einmal geschlagen, sind Sie bereit, jeden Morgen auf leeren Magen getrunken zu werden.

Pfirsich

Ungeachtet dessen, was die Mythen sagen, ist das Abnehmen nicht unvereinbar mit dem Genuss schmackhafter Produkte. Der Pfirsich ist eines der besten Beispiele dafür, denn diese Frucht mit einer sehr hohen Ballaststoffzusammensetzung ist in der Lage, die Bauchkrämpfe zu beseitigen und die Entzündung des Bauches zu reduzieren, während sie die Evakuierung stimuliert und beim Abnehmen hilft.

Pitaya

Die Pitaya-, Pitahaya- oder Drachenfrucht ist ein Produkt, das für viele Menschen exotisch sein kann, aber alles, was exotisch ist, wirkt gegen Verstopfung und gegen den Kampf gegen das Gleichgewicht.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.