Kurkuma ist eine gelbe Pflanze, die in der Küche als Gewürz verwendet wird. Diese Wurzel, die auch unter dem Namen Wilder Safran als Gewürz zu finden ist, wirkt dank ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile auch als Naturheilmittel und hält sich für ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Kurkuma reduziert unter anderem das Risiko für Diabetes, verringert die Schmerzen bei Arthrose des Knies um 58%, hat antioxidative, antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, lindert die Symptome von Arthritis und beugt Alzheimer vor. Andererseits eignet sich dieses Gewürz auch zum Abnehmen. In zeigen wir Ihnen, wie Sie Kurkuma verwenden, um mit zwei unfehlbaren und einfachen Methoden abzunehmen.
Als erste Methode zum Abnehmen empfehlen wir, Kurkuma vor dem Verzehr zuzusetzen. Dieses Gewürz ist ein ideales Gewürz für alle Arten von Eintöpfen, das Ihrem Gericht auch einen unverwechselbaren, würzigen, bitteren und heißen Geschmack, einen Ingwer-ähnlichen Geruch und die für die Pflanze charakteristische Senffarbe verleiht. Wir empfehlen unseren Artikel zum Abnehmen mit Ingwer.
Kaufen Sie dazu dieses Gewürz in einem Supermarkt und streuen Sie es in den Topf, während Sie die Teelöffel kochen, die Sie in Betracht ziehen, um zu kosten! Sie können sich auch von unserem Artikel über die Verwendung von Kurkuma in der Küche leiten lassen.
Eine andere bequeme Methode, um Gewicht zu verlieren, während Kurkuma verbraucht wird, ist die Zubereitung einer Infusion dieses Kraut. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, sollten Sie höchstens ein bis zwei Tassen pro Tag trinken, da eine zu hohe Menge Ihre Gesundheit schädigen könnte. Andererseits verbessert die Einnahme dieses Tees den Stoffwechsel.
Das Vorbereitungsverfahren besteht aus dem Erhitzen von vier Tassen Wasser. Wenn es kocht, nehmen Sie es vom Herd und fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma in den Topf. Warten Sie dann zehn Minuten, um abzukühlen, und gießen Sie die Infusion in eine Tasse. Zum Schluss etwas Honig hinzufügen, um ihn auf natürliche Weise zu versüßen, und wenn Sie ein paar Tropfen Zitrone wünschen, um seinen Geschmack zu verbessern.
In Bezug auf die Schlankheitseigenschaften von Kurkuma ist das Element, das diesen Effekt verursacht, Curcumin, das für diese Pflanze charakteristische Orangenpigment, das beim Verzehr die Bildung von Fettgewebe verhindert, indem es Fett blockiert. Darüber hinaus sind die sogenannten Polyphenole Verbindungen dieser Pflanze, die dazu beitragen, dieses Körperfett abzubauen , wodurch die Aufrechterhaltung eines idealen Gewichts erleichtert wird.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die Verbindungen der Kurkuma-Fettsäuren eine Verringerung der Fette im Blutkreislauf bewirken, die Gewichtszunahme verhindern und die Fettverbrennung, auch Thermogenese genannt, verhindern .
Sie können auch auf dem Markt, in Kräuterkundern und Fachgeschäften wie Anastore, Kurkuma- Kapseln, die Sie jeden Tag zum Abnehmen konsumieren können. Vergewissern Sie sich, dass Sie die empfohlene Dosis einnehmen und nicht zu viel nehmen, da der unverantwortliche Konsum unter anderem zu Magenproblemen führen kann.
Schließlich wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, falls Sie schwanger sind oder stillen, da Kurkuma als Stimulans für die Gebärmutter wirken kann. Andererseits sollte die Verwendung bei Patienten mit Steinen oder Gallenwegsobstruktionen und bei Patienten mit Herzversagen vermieden werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Konsum dieser Wurzel interagieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Tipps- Ergänzen Sie den Verbrauch von Kurkuma durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Denken Sie daran, dass keine Nahrung von selbst ein Wunder ist und dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens dazu führt, dass Sie abnehmen.
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