Die Kälte ist vielleicht eines der häufigsten Beschwerden, denen wir begegnen können. Der Klimawandel, ein Rückgang unserer Abwehrkräfte, kälter als üblich oder irgendeine andere Erkrankung erhalten haben, kann uns zu einer Erkältung machen . Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, um dies zu verhindern , welche Lebensmittel helfen, die Erkältung zu bekämpfen, sobald wir sie haben ? In .com geben wir Ihnen die Liste der nützlichsten.

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Die Fütterung beeinflusst die Bestimmung der Form in unserer Gesundheit und ist eine verantwortliche Person im Zustand unserer Abwehr. Wenn wir Erkältungen haben, sollten wir daher unsere Ernährung anpassen, um mehr aus diesen Nahrungsmitteln zu bekommen, die uns helfen, die Symptome zu reduzieren und sich schneller zu erholen.

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Hühnersuppe ist ohne Zweifel das allgemein beliebteste Mittel bei Erkältungen und Grippe. Abgesehen davon, dass es sich um eine sehr ausgewogene Mahlzeit handelt, hilft uns die heiße Brühe, uns besser zu fühlen. Was sie jedoch so stark macht, ist die Kombination der Zutaten. Hühner enthalten Cystein, das zusätzlich zur Verringerung von Entzündungen Schleim und verstopfte Nase lindert. Wenn zu dieser Brühe auch Zutaten wie Zwiebel, ein natürliches Antibiotikum, hinzugefügt werden, verbessern wir die Wirkung der Brühe.

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Lebensmittel, die reich an Probiotika wie Joghurt oder Milch sind, tragen dazu bei, unsere Abwehrkräfte auf einem hohen Niveau zu halten, und sie sind großartige Verbündete, wenn es darum geht, sich von einer Erkältung zu erholen.

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Warum ist Vitamin C mit kalten Getränken verbunden? Obwohl viele Menschen glauben, dass es hilft, sie zu verhindern, liegt ihre wahre Stärke in der Menge der Antioxidantien, die sich ausmachen, was uns bei der Genesung hilft. Es verringert auch die Symptome einer verstopften Nase. Da es sich normalerweise um mit Flüssigkeiten beladene Nahrungsmittel handelt, helfen sie uns dabei, hydratisiert zu bleiben. Dies ist sehr wichtig, wenn wir uns bald wieder gesund fühlen wollen.

Zögern Sie also nicht, vor einer Erkältung Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Wenn Sie keine Probleme oder Magenempfindlichkeit haben, sind Gewürze eine gute Alternative, um die Erkältung auf natürliche Weise zu lindern. Würzig, Kurkuma und sogar etwas so gewöhnliches wie Knoblauch sind großartige Verbündete, die unsere Nase abschwellen lassen und uns helfen, besser zu atmen.

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Um Ihre Symptome zu lindern, werden auch Infusionen wie Tee oder Heilpflanzen verwendet. Diese helfen Ihnen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern halten Sie auch hydratisiert, ein sehr wichtiger Faktor, um sich schnell von einer Erkältung zu erholen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.