Das Schwindelgefühl oder Schwindelgefühl kann aus einer Vielzahl von Gründen auftreten und kann von jedem Menschen auf viele verschiedene Arten erlebt werden. Von der Feststellung, dass sich der Kopf dreht, zu glauben, dass das Gleichgewicht verloren gehen wird, durch das Gefühl, dass wir ohnmächtig werden. Es kann auf unterschiedliche Weise dargestellt werden und die Ursachen, die es verursachen, können eng mit der Art und Weise des Erlebens zusammenhängen.

Diese Art von Symptomen, die auf verschiedene Arten von Pathologien hindeuten oder je nach Situation völlig normal sein können, ist in der Regel ziemlich lästig, da sie je nach Dauer zu Einschränkungen im täglichen Leben führen kann. Es verursacht auch einen erheblichen Alarm in der Person, die es erleidet, insbesondere wenn es sich ständig vermehrt. Schwindel ist am häufigsten nach dem Essen. Passiert es dir oft? Keine Sorge, wir beantworten die Frage, warum mir beim Essen schwindelig wird .

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Kleiner Schwindel nach dem Essen - die Hauptursache

Wenn Sie das erste Mal unter Schwindel leiden, wenn Sie mit dem Essen fertig sind, kann dies merkwürdig sein. Wir alle wissen, dass eine längere Zeit ohne Nahrung dieses Schwindelgefühl erzeugen kann, da die Neuronen, die Zellen in Ihrem Gehirn, nicht genügend Glukose (Zucker in der Nahrung) haben, was die einzige ist Kraftstoff In diesem Fall ist Schwindel eine Warnung, um sich bewusst zu sein, dass es Zeit ist, etwas zu essen, damit das Gehirn und damit der gesamte Körper normal funktionieren kann. Wenn unsere Zellen nach dem Essen bereits genug Energie haben, warum wird uns dann schwindelig?

Diese Tatsache ist häufiger als es scheint, und Sie müssen nicht alarmiert werden, da sie eine einfache Erklärung hat. Wenn wir essen, insbesondere bei reichlicheren Einnahmen, wird eine große Menge Blut in Ihr Verdauungssystem geleitet, um die Verdauung richtig zu machen und die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Deshalb gibt es weniger Blut in unserem Gehirn, was fast immer dazu führt, dass wir uns wie ein Nickerchen fühlen, oder in vielen Fällen gibt es kurze Episoden von Schwindel. Diese Empfindung kann mehr oder weniger stark erscheinen, je nachdem, wie wir essen und was wir essen.

Was meinen wir In Bezug auf die Art der verzehrten Lebensmittel wird der Verdauungsprozess länger und schwieriger, wenn wir Produkte mit einer großen Menge Zucker und Fetten in unsere Mahlzeiten einschließen, so dass die Menge an Blut höher ist Wir haben die Angewohnheit, diese Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, und wir werden nach der Einnahme anfälliger für Schwindelanfälle sein.

Wie schon gesagt, kommt es auch auf die Menge an . Wenn Sie mehr Nahrung zu sich nehmen, benötigt das Verdauungssystem auch mehr Blut für die Verdauung. Und Geschwindigkeit ist auch wichtig. Diejenigen, die dazu neigen, schneller zu essen, kauen weniger, sodass sie den ersten Schritt des Verdauungsprozesses nicht richtig ausführen, nämlich das Kauen. Der Rest der Organe muss sich daher mit der Verdauung von schlecht verdauten Nahrungsmitteln befassen, und sie müssen dieses Defizit mit ihrer Arbeit abdecken, was eine stärkere Verdauung und damit mehr Blut in der Region zur Folge hat.

Diejenigen, die Diabetiker sind, müssen besonders vorsichtig sein, wenn sie Schwindelgefühle nach den Mahlzeiten melden, da dies nicht auf die Verdauung zurückzuführen ist, sondern auf eine unzureichende Regulierung des Hormons Insulin, sodass sie die Dosis anpassen müssen. In diesem Fall zögern Sie nicht, zum Spezialisten zu gehen.

Wie Schwindel nach dem Essen behandeln

Wenn Sie mit dem Essen fertig sind (manchmal aufgrund besonderer Umstände wie einer Feier oder eines Ereignisses, können wir nicht vermeiden, reichliche Mahlzeiten zuzubereiten) und Sie das Gefühl haben, dass Ihnen schwindelig wird und Sie das Bewusstsein verlieren können, müssen Sie als Erstes aufhören, was Sie tun Sie tun in diesem Moment, um sich hinzulegen. Es ist egal, ob es sich auf dem Boden oder auf einer anderen Oberfläche wie einem Sofa oder einem Bett befindet. Wichtig ist, dass Sie Ihre Füße über den Kopf halten.

Auf diese Weise werden Sie die Rückgabe von Blut begünstigen und Sie werden feststellen, wie der Schwindel verschwindet, zusätzlich zu dem, wenn Sie in Ohnmacht fallen und kein Sturzrisiko haben. Wenn Sie sich bereits in dieser Position befinden, versuchen Sie, den Körper zu entspannen und den Rhythmus Ihrer Atmung zu kontrollieren, um ihn mit Sauerstoff zu versorgen.

Wie Schwindel nach dem Essen zu verhindern

Wenn Sie normalerweise unter Schwindel leiden, wenn Sie mit dem Essen aufhören, sollten Sie vielleicht Änderungen in Ihrer Ernährungsroutine vornehmen:

• Reduzieren Sie die Menge an Fetten : Wenn Sie normalerweise fett- und zuckerreiche Produkte konsumieren, versuchen Sie, diese im Laufe des Tages zu reduzieren, indem Sie sie durch andere Arten von Lebensmitteln wie Gemüse oder Obst ersetzen. Ihre Verdauung wird leichter und Sie erhalten mehr Nährstoffe.
• Langsam essen : Essen Sie normalerweise innerhalb von 10 Minuten, inklusive Dessert? Schnell essen ist nicht gut für das Verdauungssystem, da Sie, wie bereits erwähnt, bestimmte Organe dazu zwingen, Funktionen auszuführen, die die Verdauung nicht behindern sollten. Kauen Sie langsam und genießen Sie Ihr Essen.
• Entspannen Sie sich nach dem Essen : Wenn Sie mit dem Essen fertig sind, machen Sie mindestens in 45 Minuten keine körperliche Aktivität. Lassen Sie Ihren Körper nur Nahrung verdauen, damit Ihr Blut nicht in mehr Bereichen Ihres Körpers verteilt werden muss.

Nun, da Sie wissen, warum mir nach dem Essen schwindlig wird, interessieren Sie sich vielleicht auch für diesen anderen Artikel zur Verbesserung der Verdauung.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.