In dieser Welt gibt es zwei Arten von Menschen: diejenigen, die immer kalt sind, obwohl es heiß ist, und diejenigen, die an Hitze sterben, selbst wenn es Winter ist. Sind sie nicht kompatibel? Nun, die Wahrheit ist, dass sie oft unter einem Dach zusammenleben müssen. Angesichts dieses häufigen Phänomens, das in vielen Häusern vorhanden ist, versuchen wir, die Gründe dafür zu finden, warum uns im Körper immer kalt ist. Was ist der grund Nach dem Tragen von vier Hemden, einem Pullover, einer Decke und neben der Heizung befindet sich immer noch ein Schauer. Es ist offensichtlich, dass es eine logische und vernünftige Erklärung geben muss.

In diesem Artikel geben wir Ihnen 6 Antworten, warum Sie immer kalt sind, während alle um Sie herum ein fremdes Wesen von einem anderen Planeten sehen.

Sie könnten auch interessiert sein: Warum meine Hände immer kalt sind

Bist du eine frau

Im Allgemeinen ist die Anzahl der Menschen, die immer kalt sind, bei Frauen höher. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper von Frauen das Körperfett je nach Körper unterschiedlich verteilt, zusammen mit der Tatsache, dass Frauen zwar nicht immer einen kleineren Körper haben . Außerdem ist die Menge an Kalorien, die eine Frau pro Tag benötigt, niedriger. Ein weiterer Grund, warum Sie immer kalt sein können, auch wenn es heiß ist, und die Stoffwechselrate langsamer ist . Dies kann zusammen mit der Tatsache, dass sie tendenziell weniger Muskelmasse haben, einige der Ursachen sein.

Unzureichende Ernährung

Wussten Sie, dass die Hälfte unserer Körperenergie dazu bestimmt ist, eine angemessene Körpertemperatur aufrechtzuerhalten? Unser Körper muss zwischen 36, 5 ° C und 37 ° C liegen, damit er richtig funktioniert. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, die notwendigen Kalorien zu haben, dh den Brennstoff, der in Wärme umgewandelt wird und unsere Temperatur reguliert. Wenn wir also eine kalorienarme Diät durchführen, können wir uns immer kalt fühlen, wenn es heiß ist. Aus diesem Grund und vielem mehr werden restriktive Diäten aus kalorienarmen Lebensmitteln nicht empfohlen. Die Kalorien, die eine Person benötigt, variieren je nach Geschlecht, Alter und körperlicher Aktivität.

In diesem Artikel erklären wir, wie viele Kalorien Sie je nach Alter pro Tag essen sollten.

Dehydratisierung

Wassermangel ist ein weiterer Grund, warum Sie immer kalt sein und Schüttelfrost haben können. Unser Körper benötigt täglich Wasser, um hydratisiert zu bleiben und viele Funktionen auszuführen. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Unser Körper verbraucht vor allem im Winter viel Energie, um eine angemessene Temperatur aufrechtzuerhalten, und eine größere Menge Wasser verdunstet bei Kontakt mit kalter, trockener Luft. Infolgedessen ist es leichter für eine Dehydratisierung. Der Wassermangel kann ein weiterer Grund sein, warum wir im ganzen Körper immer kalt sind. Empfehlung? Versuchen Sie häufig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken.

Eine Verfassungsfrage

Die Verfassung ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, um bestimmte Aspekte der Gesundheit eines Menschen zu rechtfertigen: "Es ist eine dünne Verfassung" oder "es ist eine umfassendere Verfassung". Genau diese Eigenschaft kann Ihre Frage "Warum bin ich immer kalt" beantworten. Die dünneren und größeren Menschen speichern die Wärme schlechter als die mit einem größeren Körper. Körperfett ist eine Schicht, die uns vor Kälte schützt und es uns ermöglicht, Wärme besser zu sparen. So haben zum Beispiel Tiere, die immer in eisigen Klimazonen leben, wie Eisbären, bis zu 11 cm Fett. Auch Menschen mit einer geringen Muskelmasse, das heißt, haben wenig Muskeln, neigen auch immer zu einer Erkältung im Körper. Ein weiterer Grund, warum es Menschen gibt, die kälter sind als andere.

Mangel an Schlaf

Wir haben über Geschlecht, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und physiologische Faktoren gesprochen, aber der Traum ist zweifellos ein weiterer wichtiger Aspekt. Wenn wir schlafen, führt unser Körper eine Vielzahl von körperlichen und mentalen Funktionen aus, darunter die Regulierung der Körpertemperatur . Wenn wir nicht genug geschlafen haben und schläfrig sind, ist die Körpertemperatur unseres Körpers niedriger, da die Mechanismen, die der Körper zu regulieren hat, die Einstellung außer Kraft setzen. Wenn Sie sich fragen, warum Ihnen die Füße oder der ganze Körper immer kalt sind, überlegen Sie, ob Sie genug schlafen.

Hast du Probleme beim Einschlafen? Lesen Sie unseren Artikel über die besten Schlafinfusionen.

Gesundheitsprobleme

Immer kalt zu sein und Schüttelfrost zu haben, kann auch die Ursache für gesundheitliche Probleme sein.

Diabetes

Die hohen Zuckerspiegel von diabetischen Begnadigungen können Nierenschäden verursachen, von denen eine als diabetische Nephropathie bekannt ist. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, leiden unter verschiedenen Symptomen, darunter das Gefühl einer ständigen Erkältung.

Hypothyreose

Hypothyreose ist das Ergebnis eines Mangels an Schilddrüsenhormonen, das zu einem langsameren Stoffwechsel führt, dessen Folgen sich durch verschiedene Symptome manifestieren können. Eine davon ist eine größere Empfindlichkeit gegenüber Erkältung, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Erkältungsintoleranz. Diese Unverträglichkeit gegen Kälte kann in den heißen Monaten auftreten oder wenn niemandem kalt ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Hypothyreose behandeln können.

Anämie

Anämie kann durch einen Eisenmangel oder einen Mangel an Vitamin B12 verursacht werden . Im ersten Fall erschwert der Mangel an roten Blutkörperchen im Blut den Transport von Sauerstoff durch das Blut im ganzen Körper. Infolgedessen fühlt sich die Person schwächer, müde und kann leichter frieren. Wenn Anämie durch einen Mangel an Vitamin B12 verursacht wird, kommt es auch zu einem Mangel an roten Blutkörperchen. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie wissen, ob Sie an Anämie leiden.

Blutdruck verändert

Dies ist der Grund, warum viele Leute sagen, dass sie in den Füßen oder anderen Körperteilen kalt sind. Manchmal ist die Kälte so intensiv, dass sie von Schmerzen, Taubheit oder bläulicher Haut begleitet wird. Dies geschieht, weil das Herz nicht genug Blut pumpt, um verschiedene Körperteile zu erreichen. Eine andere Ursache könnte eine Verstopfung der Venen sein, die den Durchtritt von Blut zu den Extremitäten verhindert und die Person ständig kalt stellen kann.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.