Im Allgemeinen ist es beim Training üblich zu schwitzen. Außerdem wird oft verstanden, dass das Vorhandensein von Schweiß ein Zeichen dafür ist, dass Arbeit geleistet wurde und körperliche Anstrengungen unternommen wurden. Dies muss jedoch nicht immer der Fall sein, da Bewegung und Schwitzen nicht immer Hand in Hand gehen. Wenn es Ihnen jemals passiert ist, haben Sie sich sicherlich gefragt, warum ich, wenn ich trainiere, nicht schwitzt? Aber ruhig, weil es häufiger ist, als Sie denken. In der Tat gibt es Menschen, die nie schwitzen, wenn sie trainieren. Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, obwohl es auch gesundheitliche Probleme geben kann. Und es ist nicht immer ein Einfluss auf die Intensität oder Art des Sports oder der Sportart, die ausgeführt wird. Von sagen wir Ihnen die Hauptursachen des Trainings ohne zu schwitzen.

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Während des Trainings ein wenig schwitzen (oder nichts)

Wenn Sie sich körperlich betätigen und nicht schwitzen, gibt es mehrere Gründe oder Gründe, die diese Situation erklären. Und ist es, dass es verschiedene Faktoren gibt, die die Ausübung des Sports beeinflussen und das Schwitzen beeinflussen:

• Der körperliche Zustand : seit Sie Sport schwitzt mehr? Dies hat eine sehr einfache Erklärung. Eine Person, die körperlich fit ist und regelmäßig trainiert, neigt dazu, mehr zu schwitzen als jemand, der selten trainiert oder zum ersten Mal ein Training durchführt. Dies liegt daran, dass bei körperlicher Aktivität die Körpertemperatur ansteigt und die Drüsen damit beginnen, Schweiß auszusondern, wodurch die Feuchtigkeit der Haut verdampft und sie abkühlen kann. Um die körperliche Form und die Aktivität zu verbessern, verfügt der Körper jedoch über ein viel effizienteres Regulationssystem für die Wärme des eigenen Organismus, das dazu führt, dass er sich zuvor erfrischt und daher intensiver trainiert werden kann.
• Sex : Ein Mann oder eine Frau zu sein beeinflusst das Schwitzen. Tatsächlich ist es erwiesen, dass Männer mehr schwitzen als Frauen.
• Alter : Wie das Geschlecht ist auch das Alter ein Faktor, der das Schwitzen und den Sport beeinflusst. Junge Menschen schwitzen mehr als ältere Menschen, was während der Übung zunimmt.
• Gewicht : Menschen, die übergewichtig oder übergewichtig sind, neigen dazu, mehr zu schwitzen, da ihr Körper mit mehr Dicke mehr Wärme erzeugt.
• Temperatur und Luftfeuchtigkeit : Die Bedingungen, unter denen körperliche Bewegung betrieben wird, beeinflussen auch das Schwitzen der Menschen. Bei höheren Temperaturen und mehr Luftfeuchtigkeit schwitzen Sie viel mehr.

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Ich bin sehr heiß und schwitze nicht: die Anhidrose oder das Fehlen von Schweiß

Schwitzen Sie nicht in letzter Zeit? Unabhängig von den oben genannten generischen Ursachen gibt es Menschen, die während des Trainings nicht schwitzen. Dies hat einen medizinischen Namen. Es handelt sich um eine Hidrose, die als Störung oder abnormes Schwitzen bei Erwärmung definiert wird, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann, da der Körper überhitzt. Dies könnte bei einem Hitzschlag ausgelöst werden, um zu sterben.

Diese Störung hat ihren Ursprung in verschiedenen Ursachen, von denen die meisten auf einige Krankheiten zurückzuführen sind:

• Sympathisches Nervensystem : welches für die Kontrolle des Schwitzens verantwortlich ist, aber möglicherweise nicht für eine Anhidrose wirkt.
• Neurologische Erkrankungen : wie das Guillain-Barre-Syndrom oder GBS, das auftritt, wenn das Immunsystem versehentlich das Nervensystem angreift, obwohl Nervenverletzungen auch aufgrund von Diabetes oder Alkoholismus auftreten können.
• Angeborene Krankheiten : als Dysplasien, die die Entwicklung von Schweißdrüsen beeinflussen.
• Erbkrankheiten, die den Stoffwechsel beeinflussen : Wie bei der Fabry-Krankheit, bei der es sich um eine genetische Störung handelt, die durch eine Mutation eines Gens hervorgerufen wird.
• Hautschäden : wie Verbrennungen, Strahlentherapie oder andere Erkrankungen wie Psoriasis, die die Hautporen verstopfen.

Wenn der Mangel an Schwitzen durch eines dieser Probleme verursacht wird, gibt es keine andere Wahl, als die vom Arzt verordnete medizinische Behandlung zu befolgen und zusätzlich jeden Tag zu sorgen, um zu verhindern, dass der Körper zu hoch ansteigt und einen Körper produziert unerwünschter Hitzschlag

Schweiß bei Sport und Flüssigkeitszufuhr

Die Flüssigkeitszufuhr oder Dehydratisierung beeinflusst auch das Schwitzen während des Trainings. Und es gibt eine direkte Beziehung zwischen den beiden. In der Tat schwitzen Sie weniger, wenn sich kein Wasser im Körper befindet.

Die Dehydratisierung kann auf verschiedene Arten erfolgen:

• Mild
• Moderate
• Ernst

Letzteres ist besonders wichtig, weil das Leben gefährdet werden kann . Und wenn Sie Sport treiben (unabhängig davon, ob Sie schwitzen oder nicht), ist es wichtig, Wasser zu trinken und den Flüssigkeitsstand aufzufüllen, der verloren geht.

Als Richtlinie wird geschätzt, dass eine Person, die eine Stunde Sport treibt, mindestens einen Liter Wasser zur Erholung benötigt.

Mit diesen Erklärungen, da wir hoffen, dass wir Ihre Frage beantwortet haben, warum ich, wenn ich trainiere, nicht schwitzt? Denken Sie immer daran, einen Arzt zu konsultieren, wenn dies passiert, damit Sie feststellen können, ob es sich um eine Folge einer Krankheit handelt, und sagen Sie Ihnen die am besten geeignete Behandlung oder Richtlinien für Ihren Fall.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.