Im Laufe der Zeit verändert sich unser Körper und verliert seine Stärke, Flexibilität und Stabilität. Eines der eindeutigen Symptome dieses degenerativen Prozesses kann die Abnutzung des Knorpels der Gelenke sein, eine der häufigsten Manifestationen von Arthritis, die durch die Überlastung entsteht, der wir unsere Knochen entweder in Bewegungen oder bei körperlichen Aktivitäten aussetzen .

Einer der häufigsten Knochen, der unter dieser Art von Degeneration leidet, ist das Knie . Daher müssen die Anzeichen erkannt werden, um zu Ihrem Arzt gehen zu können und Ihre Beschwerden und Schmerzen zu beheben. In dem folgenden .com-Artikel werden die häufigsten Symptome von Knieschutz erläutert. Achten Sie darauf und helfen Sie, den Zustand Ihrer Gelenke dank guter Lebensgewohnheiten zu verhindern oder zu verbessern.

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Warum trägt das Knie?

Knieschutz ist eine chronische Gelenkerkrankung, die normalerweise auf Arthrose zurückzuführen ist. Es gibt mehrere Faktoren, die die Degeneration des Knies fördern können, von der Überlastung der Bewegungen bis hin zu übermäßiger körperlicher Belastung, durch den genetischen oder erblichen Faktor oder durch Übergewicht oder Übergewicht. Die Ursachen für sein Auftreten sind vielfältig.

Knieschutz tritt auf, wenn sich die Chondrozyten und der subchondrale Knochen innerhalb der Gelenksverbindung zellulär verändern . Diese Störung führt zu einem Verlust an Elastizität, Festigkeit, Widerstand und Druck des Cártilago, der sich allmählich verschlechtert. Auf der anderen Seite führen Alterung und Verlauf über Jahre zu degenerativen Veränderungen des Knochens und tragen zum Auftreten von Arthrose bei. Der Verschleiß kann jedoch aufgrund von Verletzungen wie Frakturen oder Meniskusproblemen oder einer früheren Abnormalität im Gelenk beschleunigt werden.

Symptome von Knieverschleiß

Zu den häufigsten Symptomen der Knieabnutzung gehören :

• Schmerzen, Beschwerden oder Punktionen im Knie bei langem Stehen.
• Punktionen oder Fehler beim Treppensteigen oder beim Gehen.
• Schmerzen beim Aufwachen nach längerem Sitzen.
• Starke Schmerzen beim Starten einer Bewegung, die das Knie betrifft.
• Kniebeugen beim Gehen.
• Entzündung des Gelenks. Um auszuschließen, dass es sich lediglich um das Zurückhalten von Flüssigkeiten handelt, sollten Sie sicherstellen, dass nur das Knie entzündet ist. In keinem Fall werden die Beine, Knöchel oder Füße sein.
• Verformung des Knies. Wenn der Verschleißfall sehr fortgeschritten ist, können Sie ihn auf einen Blick erkennen.

Schmerzen, Beschwerden oder Entzündungen werden in allen Fällen durch die Steifheit verursacht, der das Knie infolge der Abnutzung des Knorpels ausgesetzt ist. Die intraartikuläre Synovialflüssigkeit kann auch mit zunehmendem Druck von den membranartigen Zellen, die sie produzieren und absondern, ansteigen. Durch Überbeanspruchung des Knies werden die Abnutzungsstadien fortschreiten.

Verhinderung des Knieschutzes

Knieschutz kann durch ärztliche Untersuchung diagnostiziert werden. Wenn Sie Schmerzen, Unwohlsein oder ein anderes Symptom verspüren, zögern Sie nicht, zu einem Fachmann zu gehen, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen und eine genaue Diagnose zu stellen. Wenn die Schmerzen unerträglich sind oder die Regeneration des Knorpels nicht möglich ist, können Sie immer eine Prothese auf das Knie setzen, um Ihre Beschwerden zu reduzieren und Ihr Leben zu verbessern.

Mit dem vorliegenden ärztlichen Gutachten ist es an der Zeit, einen neuen Lebensstil zu beginnen, mit dem Sie den Zustand Ihres Knies verbessern und nicht an Degeneration leiden, immer unter Beachtung der vom Arzt festgelegten Richtlinien und Behandlungen. Versuchen Sie nicht, große Anstrengungen zu unternehmen, um die Abnutzung des Knorpels zu beschleunigen. Machen Sie zum Beispiel kurze Spaziergänge und immer mit Pausen.

Auf der anderen Seite ist es sehr wichtig, dass Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung einhalten, um ein optimales Gewicht zu halten. Sie sollten Lebensmittel enthalten, die reich an Kalzium, Phosphor und Magnesium sind (Obst, Gemüse und Nüsse). Denken Sie daran, dass die Knie unser ganzes Gewicht tragen. Wenn Sie sie nicht überladen, können Sie das Vorrücken der Beschwerden verhindern. Wenn Sie den Knorpel regenerieren möchten, sollten Sie auch den Verbrauch von Kabeljau, Hülsenfrüchten, Eiern, Gelatine oder Bierhefe sowie von Vitamin C-reichen Nahrungsmitteln (Kiwi, Orange oder Zitrone) erhöhen.

Wenn Sie sich sportlich betätigen, können Sie sich in guter körperlicher Verfassung befinden. Wenn Sie jedoch Knieprobleme haben, sollten Sie alle Aufprallsportarten ablehnen . Stattdessen sollten Sie sich für das Schwimmen entscheiden, um Ihre Gelenkgesundheit zu verbessern und in Form zu bleiben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.