Ein Fersensporn tritt auf, wenn eine Knochenbildung im unteren Bereich des Fersenknochens erzeugt wird, ein schmerzhafter und äußerst störender Zustand, der normalerweise das Ergebnis einer unbehandelten Plantarfasziitis ist . Aufgrund dieses Bildes und der Unannehmlichkeiten, die es beim Patienten verursacht, ist der Eingriff eines Fußpflegers von grundlegender Bedeutung, um eine angemessene Genesung zu gewährleisten, ein Vorgang, der lange dauern kann.

Das Heilen oder Entfernen eines Sporns ist daher die Arbeit eines Fußpflegers, obwohl es auch einige natürliche Heilmittel gibt, die dabei helfen können. Während Sie sich an Ihren Spezialisten wenden, um eine professionelle Lösung zu finden, erklären wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie den Schmerz eines Sporns lindern und Ihre Bewegungen verbessern können.

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Bevor Sie die Möglichkeiten zur Linderung der Schmerzen eines Sporns angehen, ist es wichtig, genau zu verstehen, wie er geformt wird und warum es wichtig ist, einen Fußpfleger zu sehen.

Heutzutage üben wir einen enormen Druck auf die Fußsohle aus. Daher ist es normal, dass bei Übergewicht oder häufigen Aufprallaktivitäten dieser Bereich überlastet wird . Diese Überlastung kann dazu führen, dass sowohl das Polster, das die Ferse umgibt, als auch die Faszie, die die Ferse mit den Zehen verbindet, sich schließlich nach körperlichen Aufprallentflammungen entzünden und Schmerzen verursachen können, oder dass es nach längerer Zeit ohne Unterstützung auftritt der Fuß zum Beispiel, als wir aufgewacht sind.

Die Entzündung ist die Art und Weise, wie unser Körper den überlasteten Bereich schützt, der als Plantarfasziitis bekannt ist. Wenn diese Bedingung nicht angesprochen wird, führt der Körper schließlich zu einer Verkalkung in der Umgebung, dh zu einer kleinen Knochenbildung, die sehr viel heftigere und bedeutendere Schmerzen und Beschwerden hervorruft und sogar die Fähigkeit beeinträchtigt, mittlere Entfernungen zu überwinden und die Haut zu beeinflussen Umsetzung der täglichen Aktivitäten.

Falls Sie glauben, dass sich ein Fersensporn im Fuß gebildet hat, sollten Sie als Erstes einen Arzt oder einen Spezialisten aufsuchen, um die Diagnose zu überprüfen und zu bestätigen.

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Eine der ersten Maßnahmen, die erforderlich sind, um die durch die Sporen verursachten Schmerzen zu reduzieren, wird darin bestehen, die körperliche Aktivität zu reduzieren und so viel wie möglich auszuruhen, das heißt, Ihre Füße nicht zu zwingen. Insbesondere Sportarten und Aktivitäten, die einen direkten Einfluss auf den Calcaneus-Knochen haben, wie Laufen oder Joggen, Tennis, Seilspringen oder Basketball, sollten vermieden werden.

Wenn Sie jedoch aktiv bleiben möchten, ist es möglich, Aktivitäten ohne Auswirkungen wie Schwimmen, Radfahren, Rudern oder das Verwenden von Trainingsgeräten durchzuführen.

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Die Verwendung von angemessenem Schuhwerk wird auch wesentlich sein, um die Entzündung des Spornbereichs zu verbessern und somit die Schmerzen im Fersenbereich zu reduzieren. Wir empfehlen gepolsterte Schuhe mit flexibler Sohle und hohem Absatz, die den Fuß gut fixieren und die flachen, harten oder fehlenden Polsterungsschuhe beiseite lassen. Diese verstärken nur die Schmerzen und verursachen mehr Unbehagen.

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Die Verwendung von Pads oder Schablonen hilft auch oft, diesen Zustand zu verbessern, obwohl es für einen Fußpfleger oder Orthopäden immer notwendig ist, das Beste für unsere Füße zu bestimmen.

Es wird empfohlen, benutzerdefinierte Vorlagen zu erstellen, die aus einer Untersuchung der Bedürfnisse Ihres Fußes erstellt werden. Dies ist zweifellos die richtige Alternative über jeder kommerziellen Verkaufsvorlage.

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Um die Schmerzen und Entzündungen des Sporns zu reduzieren, können Sie auch dreimal täglich 15 Minuten lang Eis auftragen . Denken Sie daran, den Eisbeutel mit einem Tuch oder Mull zu bedecken, bevor Sie ihn auf die betroffene Stelle auftragen, so dass er keinen direkten Kontakt mit Ihrer Haut hat, oder entscheiden Sie sich für kalte Kompressen, die Sie jederzeit wiederverwenden können.

Wenn Sie nach der Ankunft zu Hause oder nach einem Spaziergang Unbehagen verspüren, zögern Sie nicht, die kalte Kompresse oder das Eis anzuwenden, da dies der perfekte Verbündete ist, um die lästigsten Symptome dieser Erkrankung zu reduzieren.

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Andererseits sind Muskelstrecken, insbesondere der Wade, auch zur Behandlung von Sporen geeignet. Wir empfehlen Übungen, die speziell für diese Fälle vorgesehen sind, damit Sie sich zu Hause üben können, indem Sie Alltagsgegenstände wie Gummibälle, Handtücher oder das Anlehnen an einem Tisch unterstützen. Um sie ausführlich zu kennen, lesen Sie unseren Artikel, der die besten Übungen zur Behandlung eines Kalzanussporns darstellt.

Zusätzlich können Sie auch hausgemachte Lösungen wählen, um diesen Zustand zu lindern. In unserem Artikel, wie Sie einen Sporn mit Hausmitteln heilen können, erklären wir die häufigsten.

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Manchmal ist Übergewicht die Ursache für die Sporen. Wenn dies der Fall ist, hilft eine Diät zur Beseitigung der zusätzlichen Kilos direkt dazu, diesen Zustand zu bekämpfen, das Wohlbefinden Ihrer Füße und Gelenke zu fördern und auch zu begünstigen Ihre allgemeine Gesundheit

Es ist ratsam, Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, die in Ihrem Fall die am besten geeignete Diät ist. Auf diese Weise garantieren Sie einen gesunden Gewichtsverlust und vermeiden den möglichen Rebound-Effekt.

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Die Einnahme von Medikamenten zur Verringerung der Entzündung und zur Linderung der Schmerzen eines Sporns sollte von einem Arzt nach entsprechender Diagnose verabreicht werden. In einigen Fällen werden in der Regel rezeptfreie Analgetika und entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen empfohlen, um die Beschwerden in diesen Fällen zu reduzieren.

Ebenso ist es auch möglich, als Behandlung eine Infiltration in den Fersensporn einzuleiten, die von einem Fachmann geleitet werden sollte.

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In bestimmten Fällen kann der Fußpfleger oder Arzt, der uns behandelt, die Operation als einzige Lösung für das Problem bestimmen, wenn die anderen Methoden nicht wirksam sind, um den Sporn zu behandeln und die Schmerzen, die er verursacht. Dies ist eine Maßnahme, die nur für Patienten gilt, die im Vergleich zu anderen Behandlungen, wie z. B. Übungen, Ruhepausen oder die Anwendung von Erkältungen in der Umgebung, keine Entwicklung zeigen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.