Gefällt dir Coca Cola? Es ist eines der am meisten konsumierten Erfrischungsgetränke, aber in letzter Zeit sind viele Kritiker herausgekommen, weil es ein Getränk ist, das viel Zucker enthält. Eine der Komponenten, für die bekanntermaßen schädlicher ist unsere Gesundheit im Allgemeinen. Das Interesse an gesunder Lebensweise und gesunder Ernährung hat dazu geführt, dass das Unternehmen sein Sortiment erweitern und auf andere alkoholfreie Getränke setzen musste, die als "gesund" eingestuft wurden, was aber in der Tat nicht der Fall ist.

Wir sprechen von leichten und "null" -Sorten, die zwar nicht so viele Zucker enthalten, aber reich an Aspartam sind, einem natürlichen Süßstoff, der den Hunger erhöht. In diesem Artikel werden wir herausfinden, wie viel Coca Cola normal, leicht und null ist, so dass Sie wissen, was Sie verbrauchen, wenn Sie eine Dose dieser Limo nehmen.

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Wie viel mästet normaler Coca Cola?

Wir werden mit der Analyse beginnen, wie viel Coca Cola das ganze Leben, den Zucker, mästet. Sie sollten wissen, dass diese Sorte am kalorienreichsten ist, da sie viel Zucker enthält. Tatsächlich führen wir für eine Dose dieses Sodas 140 Kalorien in den Körper ein, eine überproportionale Portion, wenn wir berücksichtigen, dass es sich um leere Kalorien handelt, das heißt, sie liefern uns keine Nährstoffe.

Diese Sodasorte enthält 39 Gramm Zucker pro Dose (dh pro 330 ml); Dies bedeutet, dass wir in jeder Erfrischung 10 Klumpen Weißzucker finden . Dieser hohe Zuckeranteil macht Coca Cola zu einem der kalorienreichsten und gesundheitsschädlichsten.

Probleme im Zusammenhang mit dem Zuckerverbrauch

Der übermäßige Verzehr von Zucker kann unsere Gesundheit in verschiedenen Aspekten beeinflussen:

Gewichtszunahme

Zucker ist ein sehr kalorienhaltiges Nahrungsmittel . Wenn wir täglich mehr Kalorien zu sich nehmen, als wir wirklich brauchen, füllen wir den Körper mit einem Überschuss auf, der als gesättigtes Fett gespeichert wird und sich daher im Körper ansammelt, wodurch unser Gewicht entsteht siehe erhöht.

Dies geschieht vor allem deshalb, weil dieses Soda einen sehr geringen Sättigungsgrad aufweist, das heißt, obwohl es viele Kalorien liefert, es nicht unseren Appetit befriedigt und uns deshalb an diesem Tag gleich essen lässt, aber ja, mit vielen zusätzlichen Kalorien.

Risiko für Typ-2-Diabetes

Da dieses Soda sehr reich an Zuckern ist, kann dies zu Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes führen, da der von diesem Getränk bereitgestellte Zucker sehr schnell im Blut absorbiert wird und ein Ungleichgewicht im glykämischen Index entsteht.

Zucker macht süchtig

Ein weiteres Problem im Zusammenhang mit dem übermäßigen Verzehr von Zuckern ist, dass es ein sehr süchtig machender Stoff ist, der dazu führt, dass je mehr wir trinken, desto mehr wollen wir weiter trinken. Es ist sogar bekannt, dass das Verlassen des Zuckers zu einer Periode von "Affen" führen kann, d. H. Körperliche Veränderungen, da Ihr Körper an diese Dosis gewöhnt ist.

Zucker aktiviert, genau wie andere Medikamente, Gehirn-Neurotransmitter, die für die Steigerung der Produktion von Hormonen wie Serotonin oder Dopamin verantwortlich sind, die ein Gefühl des Wohlbefindens, des Genusses und der Entspannung erzeugen. Aus diesem Grund kann das Verlassen von Zucker eine komplizierte Aufgabe sein und vor allem, wenn Sie von dieser Substanz abhängig sind.

In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie den Zucker verlassen, damit Sie wissen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um ihn zu erreichen.

Wie viel mästet Coca Cola Light und Zero?

Die soziale Besessenheit, Kalorien zu zählen und die Silhouette zu pflegen, veranlasste Coca Cola, eine leichte Sorte zu kreieren, die eine viel geringere Menge an Kalorien enthielt als die Hauptoption. In diesem Sinne erschien Coca Cola Light der Favorit der Menschen, die sich um seine Linie gekümmert haben. Aus diesem Grund wurde der Körperkult oft mit einem gesunden Leben verwechselt, aber es ist nicht dasselbe, nicht einmal entfernt.

Der Coca Cola Light hat eine sehr geringe Menge an Kalorien sowie Zucker. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er gesund ist, denn er ist immer noch ein gasförmiges Soda, voller Chemikalien und Süßungsmittel. Daher wird Coca Cola light kaum Fett, aber es ist NICHT gesund. Dasselbe gilt für die Coca Cola Zero, es ist eine neuere Version des Lichts und beide enthalten die gleichen Kalorien.

Wenn Sie also wissen wollen, wie viel Coca Cola Light und Zero die Dosis mästen, lautet die Antwort, dass man 0, 7 Kalorien beitragen kann, also eine sehr unbedeutende Menge, die unsere Silhouette kaum bemerken wird. Und wie wird das erreicht? Grundsätzlich, weil Sie aufhören, Aspartam zu verwenden, ein chemischer Süßstoff, der den süßen Geschmack von Zucker nachahmt, jedoch ohne Kalorien zuzugeben.

Aspartam macht jedoch auch süchtig, da es ihm gelingt, die Neurotransmitter zu aktivieren, die wir im vorherigen Abschnitt angegeben haben, und diese Limonaden befriedigen auch nicht den Appetit; Es gibt sogar einige Studien, die darauf hindeuten, dass diese Sorten aufgrund der Suchtkomponente das Verlangen nach Essen verstärken und mehr Zucker zu sich nehmen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.